Av Dr Maurizio Cancenda
sammanfattning
Författaren förklarar i artikeln Feldenkrais® Metoden och de teoretiska och metodologiska principerna som ligger till grund för dess tillämpning i posturell utbildning. Med utgångspunkt från ett systemiskt och tvärvetenskapligt tillvägagångssätt exponerar den den dynamiska och biologiska uppfattningen av hållning av en metod som har etablerat sig över hela världen med anmärkningsvärda resultat och i många tillämpningsområden. Funktionen hos hållningen förbättras genom ett utbildningsprogram baserat på medveten rörelse, som kombinerar individuella sessioner med gruppsessioner. I slutet av artikeln är det möjligt att experimentera med en lektion på sittplats för att få bra resultat på ett enkelt och trevligt sätt.
Nyckelord : Postural utbildning, Feldenkrais®-metod, global och psykomotorisk inriktning, hållning och "attura", medvetna automatismer, rörelseprocesser, funktionell integration, biologisk aspekt, tyngdkraft, miljö, känslomässig attityd.
TEORETISK INLEDNING: Postural utbildning
Studien av hållning, sättet att organisera kroppens segment i rymden och i förhållande till
tyngdkraft och miljö, utgör ett fascinerande forskningsområde och tvärvetenskapligt samarbete (5).
De biomekaniska, fysiologiska, psykologiska och jämnaste sociala konsekvenserna gör hållningspraxis till en verkligt komplex terräng (7).
Faktum är att sättet som kroppen uppför sig presenterar "ingenjörs" problem, särskilt eftersom vår utveckling har gjort att vi kan "erövra" upprätt hållning och möta den nya utmaningen med gravitationen (3).
Men det finns också biologiska, psykologiska och sociala problem med hållning i samband med vår överlevnad och förhållandet till miljön och med andra.
En persons postural inställning är inte oavsiktlig, men ett meningsfullt uttryck för sina motivationer och hans sätt att vara.
Att utbilda hållningen på ett vetenskapligt sätt innebär alltså att man använder ett systemiskt och psykomotoriskt förhållningssätt som beaktar de ömsesidiga beroenden mellan struktur, personlighet och miljö, som integrerar den biomekaniska komponenten med den neuromotoriska och den psykomotoriska komponenten (4).
TEKNISK PRESENTATION: Feldenkrais® Metoden
Bland de olika skolorna som har gett utrymme för utbildningsutbildning, är en särskilt systemisk (och en som fascinerat författaren) representerad av Feldenkrais® Metoden.
Feldenkrais Method ® är ett utbildningssystem som använder balanserad rörelse, andning och neuro-muskulär avslappning för att hjälpa människor att känna sig själva, förbättra sina funktioner och nå en psykosomatisk balans. Förbättringen av den individuella funktionaliteten utvecklas genom utbyggnaden av motorarvet, vilket gör det dynamiska förhållandet inom organismen perfekt och i förhållande till tyngdkraft och miljö.
Metoden, som används över hela världen med flera tillämpningsområden, har visat sig vara mycket effektiv vid postural re-education: dess tillvägagångssätt tillåter att förändra beteenden som är ansvariga för spänning eller kronisk smärta (12).
Metoden är uppkallad efter Moshe Feldenkrais (nedan kallad Moshe), en lysande rysk-israelisk forskare som är passionerad för psykomotorisk och rehabilitering, som utvecklade den för att rehabilitera sig från knäskada och, när han var botad, tänkte han sprida fördelarna i hela världen.
Det ger möjlighet att förbättra sin egen effektivitet och utveckla sin egen potential genom grupplektioner, kallad "Awareness Through Movement®" (CAM) processer och individuella lektioner, som kallas Functional Integration® (IF).
Eleven, guidad av lärarens röst, utför ovanliga rörelser på en långsam och avkopplande sätt och lyssnar på de känslor som följer med dem. Som barn gör när de lär sig att röra sig, undersöks flera möjligheter, de vanliga mönstren ändras och kroppens intima visdom finns.
I funktionsintegrationer ger läraren känsligheten av sina egna händer och hans motormedvetenhet för att hjälpa personen att expandera och omorganisera dessa rörelser och de vanliga icke-funktionella hållningarna. Händerna leder en icke-verbal dialog.
Den globala, dynamiska och biologiska uppfattningen av hållning i Feldenkrais-metoden.
Moshes idé är att den fysiska konfigurationen av våra leder, ställningstaganden, vårt sätt att agera med marken och med gravitation, kort sagt, våra vanliga neuromotoriska mönster, smälter samman med våra känslomässiga och mentala vanor . Kroppsinställning och rörelse, känslor och tankar är bara olika aspekter och funktioner av samma verklighet, så att uppenbarelsen av ett av elementen omedelbart återkallar och återaktiverar alla som ingår i samma konstellation.
