Redigerad av Massimo Armeni
Vibrationens fördelar och nackdelar
Ofta får jag e-postmeddelanden som frågar mig om effekterna av användningen av vibrerande plattformar, och i själva verket har vi i senare tid talat om de påstådda mirakulösa effekterna av vibrationer.
Som en förklaring kommer jag självklart inte att rapportera min subjektiva åsikt, men vad världens medicinska vetenskapliga samfund rapporterar genom de viktigaste och viktigaste publikationerna inom sektorn.
Vibrationer är ett relativt nytt koncept.
Prof. Carmelo Bosco Ph.D., DU, D.hon.C., som dog för tidigt för några år sedan, en av världens ledande experter inom biomekanik och fysiologi av träning, var den första som introducerade vibrationen i slutet av 90s.
Efter år och år av studier och forskning har professorn och hans medarbetare kommit att inse och förfina ett komplext system av vibrerande stimulanser som verkar på osteo-artro-myofascialsystemet och på det neurologiska systemet.
Det praktiska resultatet av denna fascinerande studie var realiseringen av en viss vibrerande plattform, NEMES (NeuroMuscularMccanicalStimulation), realiserad med uteslutande medicinska vetenskapliga kriterier.
Det räcker med att säga att NEMES fortfarande används av NASA-astronauterna för att förebygga och bekämpa sarkopatiens effekter (minskning av muskelmassa) och osteopeni (nedgång i benmassa) inducerad genom avsaknad av tyngdkraften i rymden.
De främsta fördelarna med vibrerande behandling med NEMES, godkända av världens vetenskapliga samfund, är följande:
- förbättring av maximal styrka (hos idrottare)
- förbättring av explosiv kraft (hos idrottare)
- förbättring av andningsförmågan
- förbättring av ossifieringsprocesser
- förbättring av benmineralisering hos osteoporotiska patienter
- förbättring av syntesen av vissa hormoner
Det bör understrykas att det inte bara finns ett vibrerande program vid en given frekvens men olika program vid olika frekvenser som utförs med ämnet i olika kroppspositioner.
Vidare följs det ämne som behandlas alltid av en tränings specialist.
Så det är sant att vibrerande behandling har en positiv effekt på olika faktorer, men så länge som den använda plattformen är vetenskapligt testad och certifierad, och under förutsättning att behandlingen övervakas av specialiserad teknisk personal.
Dessa försiktighetsåtgärder vidtas eftersom det finns flera absoluta kontraindikationer för utförandet av Total Body Vibration (WBW-Whole Body Vibration).
Studier utförda på direkt vibration på ryggraden indikerar att vibrationer kan orsaka eller orsaka följande skada:
- utskjutande och / eller herniation av den intervertebrala skivan
- degenerering av vertebral benmassa
- osteoartrit
Den vibration som induceras av kolonnen i huvudet kan orsaka följande skada:
- hörselnedsättning
- försvagad syn
- vestibulär skada
- cerebral blödning vid alltför höga frekvenser och magnitud
För att bättre klargöra de skador som en felaktig vibrerande träning kan leda till, kommer jag att ge en ytterligare förklaring: I publikationerna av kliniken och fysiologin i övningen redovisar vi som resultat av studier och undersökningar som utförts på "levande" ämnen. I det specifika fallet, det är i vibrationens forskning, har de så kallade "uteslutningskriterierna" antagits.
Det innebär att personer med vissa fysiska problem inte kunde delta i experimenten med tanke på den höga risken att förvärra de symptom som de kan ha utvecklat om de genomgått vibrerande behandling.
Dessa uteslutningskriterier inkluderar:
- historia med låg ryggsmärta
- akut inflammation i bäckenet eller underbenen
- akut trombos
- osteosarkom (bencancer)
- senaste frakturer
- senaste installationerna
- litiasis (beräkningar) lever-, njur- och gallblåsa
- ryggradssjukdomar
- perifer vaskulär sjukdom
- graviditet
Så vibrator träning är välkomna, men så länge som de övervakas och ordineras av specialiserad teknisk personal.
Dessutom bör personer som känner igen sig under ovanstående förhållanden absolut inte genomgå någon typ av vibrerande behandling.
Därför uppmanar jag de personer som läser denna artikel att inte lita på något mirakulöst löfte (tyngdförlust, bli vackrare, föryngring !!) och att alltid rådgöra med läkare eller specialtekniker innan du utför ett vibrerande konditioneringsprogram.
Fram till nästa gång ...
