Lägre kolesterol

Betydelsen av livsstil

Den första och grundläggande korrigeringsmetoden för lägre kolesterol är hygienisk-dietisk. För detta, antagandet av en hälsosam och balanserad diet - tillsammans med nedlagdhet

från cigarettrökning och utövandet av regelbunden fysisk aktivitet - det måste betraktas som ett verkligt läkemedel. Inte bara det, de uppnådda resultaten är ofta ännu större och förbättras ytterligare genom frånvaron av biverkningar som oundvikligen är förknippade med att ta ett läkemedel.

Det möjliga misslyckandet av dessa ingrepp kräver användning av droger som kan sänka kolesterol, vilket dock inte får ersätta, men associera med, en lämplig livsstil. På så sätt kan de två interventionernas synergistiska verkan utnyttjas.

Kosttillskott placeras mellan diet och droger, av vilka vissa har effekt och verkningsmekanism som är jämförbara med syntetiska droger. detta är exempelvis fallet av rött jäst ris, vilket kan betraktas som en riktig "naturlig statin".

Följande artiklar ger läsaren användbar information om olika strategier - dietisk, nutraceutisk och farmaceutisk - för att sänka kolesterolnivåerna.

Kost till lägre kolesterol

Kolesterolhalten i livsmedel Löslig fiber Havre Fisk Hampaolja Torskleverolja Olivolja och oljesyra

Video: Korrekt diet för att sänka kolesterol

Direkt från MypersonaltrainerTv studierna, alla hemligheter för att naturligt sänka kolesterol, beskrivet i en video så länge (47 minuter) som uttömmande. Missa inte det!

Titta på videon

X Titta på videon på youtube

Kosttillskott till lägre kolesterol

Fibertillskott Chitosan Betaglukaner Sojaproteiner Omega-3 Vitamin CVitamin E Koenzym Q10 Betasitosterol Polikosanol Resveratrol Polyfenoler Vitlök Guggul Rött jäst ris Sojalcitin