Av: Balestra Alberto
Termen "wellness" är född som en uppsättning av två termer "välbefinnande" och "fitness". Men dess sanna innebörd är fortfarande ett mysterium bland de mest olösta inom området Wellness.
Denna term har ett ostridigt rykte, som förvärvats alltmer de senaste åren. Ursprunget till detta ord finns i det italienska sport- och ledarskapet. I en intervju tilldelar Nerio Alessandri (president Technogym) till sitt eget företag uppfinningen av denna term, som definierar sitt begrepp som:
"Wellness är den nya livsstilen för psyko-fysiskt välbefinnande uppfunnet av Technogym, som syftar till att förbättra livskvaliteten genom utbildning i vanlig fysisk aktivitet, en balanserad diet och ett positivt mentalt förhållningssätt. Det betyder att man väljer att leva Tja, försöker kombinera den gamla adagio "mens sana in corpore sano"
Allt bör tolkas som ett försök att ge välfärd till en individ genom en livsstil inriktad på en bra fysisk och psykologisk kultur.
Till exempel i herbalistfältet definieras definitionen:
"Uttrycket" Wellness "indikerar välbefinnandet förstås som förbättring av organismens allmänna förhållanden och som förstärkning av våra försvar genom integrationen av dessa vitamintillägg och mineraltillskott"
För holistiska discipliner har samma ord en annan mening med tillägg av ett annat ursprung:
"Wellness är utvecklat som ett tillvägagångssätt för livet för trettio år sedan i Amerika, och betonade att för livets tillfredsställelse är det viktigt att skapa harmoni mellan sinnet, den fysiska och den psyke."
Det finns en gemensam faktor som länkar denna term till de olika definitionerna som ges av de tidigare föreslagna disciplinerna, försöket att förbättra förutsättningarna för sitt tillstånd av välbefinnande och hälsa. Hur lösningen föreslås varierar från enkel matintegration till ett fullständigt psyko-fysiskt program.
Wellnessen = Wellness likhet har några brister. För att göra de förstnämnda luckorna lättbegripliga är det nödvändigt att förklara vad som menas med termen Wellness.
Wellness
Den första officiella definitionen tillhandahålls av WHO 1948:
"Stat av fullständigt fysiskt, psykiskt, socialt välbefinnande och inte den enkla frånvaron av sjukdom"
Enligt denna definition är det fysiska tillståndet, psyket och samhället de tre grundläggande aspekterna av välbefinnande. Det är därför inte att betraktas som en enda komponent: det är balansen i en uppsättning faktorer av olika karaktär men lika viktiga.
Vi kan hävda att ett tillstånd av välbefinnande inte kan existera om en av de tre grundläggande komponenterna inte är nöjd.
Först och främst är det nödvändigt att förstå vad underavdelningarna av välbefinnande är och vilka är de vanliga misstagen att undvika i planeringen av ett insatser som syftar till att förbättra det.
Två överväganden är av grundläggande betydelse innan du läser resten av artikeln:
Förstå hur det kan ge en allmän uppfattning om vad de olika delarna av wellness är och inte vara en universell guide för att uppnå det.
Att förstå det välbefinnandet och den därmed följande förbättringen måste först och främst vara ett personligt och motiverat val av de olika ämnena och inte pålägga andra.
Inom planeringen för ett eventuellt ingripande på välbefinnande är den viktigaste faktorn förmågan att lyssna och förstå individers eller gruppens behov som vi måste relatera till.
Flera makroområden identifieras nedan, i sin tur uppdelade i mikroområden av tillhörande:
Hälsa och fysiskt välbefinnande
En annan viktig aspekt att notera är den "påstådda" icke-påverkan av individens patologiska tillstånd. Förmodligen hälsosam eller med uppenbar patologi, skulle hälsan därför placeras på en annan plats än den patologiska staten.
Som sagt av Gadamer: "Till skillnad från sjukdom är hälsa aldrig en anledning till oro, tvärtom är man nästan aldrig medveten om att vara frisk".
Det måste understrykas att hälsa och välbefinnande tar olika betydelser inom det kliniska sammanhanget och som sådan tar en annan mening i förhållande till citatet:
Hälsotillståndet indikerar fullständig frånvaro av sjukdom. Med denna term betraktar vi de så kallade "uppenbarligen friska ämnena", kännetecknad av den fullständiga frånvaron av både akuta och kroniska tillstånd.
Tvärtom tar välbefinnandet inte hänsyn till "hälsa" -variabeln, men utvärderar tillståndet för personlig uppfattning om ens liv.
Det finns dokumenterade kliniska fall som visar förbättring av fysiska tillstånd hos personer som lider av diabetespatologi.
"konstant träning kan minska dagliga insulinbehov med 20-30%. I typ 2 diabetes mellitus har övning visat sig minska perifert insulinresistens, plasm triglyceridnivåer och VLDL.
Därför förbättras fysisk träning av glykemi eftersom det bestämmer viktminskning, dess underhåll över tiden och minskningen av insulinresistens. Den ökade känsligheten hos insulin som härrör från det ökade utnyttjandet av glukos uppträder inte bara under fysisk aktivitet utan fortsätter under de följande 48 timmarna. "
Ett program som bygger på att förbättra fysiskt välbefinnande kan leda till en förbättring av uppfattningen om ens hälsa, men inte för att bota från sin egen patologiska tillstånd.
Det är därför fel att tro och bekräfta att den fysiska aktiviteten förbättrar hälsotillståndet. Tvärtom är det rätt och att tänka på att det spelar en grundläggande roll i förebyggande arbete:
- Komplikationer på grund av kroniska sjukdomar.
-In början av patologiska tillstånd i uppenbarligen friska ämnen.
Från vad som sagts tidigare kan man därför förstå hur det finns en faktisk förbättring men välbefinnande och inte hälsa.
Näring och näringsintegration
En särskild anteckning måste ges till detta ämne, vilket har haft stor framgång under det senaste decenniet. Effektiviteten av kosttillskott och dess positiva aspekter på fysiskt välbefinnande är ett mycket ömtåligt diskussionsämne. På många sätt anses integration som en "alternativ" metod för korrekt näring för att garantera intaget av alla mikronäringsämnen i livsmedel som ofta inte ingår i den gemensamma kosten.
Den här instinktiva lösningen anses inte giltig av många forskare på fältet, med hänvisning till Katch (2004): "Den allmänna uppfattningen är att den fysiskt aktiva befolkningen med en balanserad diet inte behöver kosttillskott."
Analysen av denna mening leder oss till att förstå den viktigaste aspekten av denna typ av välbefinnande: fysisk aktivitet och balanserad kost är grundläggande. De som respekterar dessa två första aspekter behöver inte tillgripa integration (nda Talet är begränsat till den lekfulla och icke-konkurrenskraftiga sporten).
På ämnen som inte respekterar dessa två förhållanden har vissa studier (vikt 1988) uppmärksammat hur integrationen, i specifikt fall av vitaminer, kan kompensera bristerna på grund av en felaktig diet utan att leda till faktiska förbättringar i staten fysiska.
Efter det som har sagts, verkar det inte vara grundläggande att integrera mat för att förbättra våra fysiska förhållanden.
Separat tal måste göras för ett hormon, melatonin: från olika studier på djur (Huether G. 1996) har det verifierats hur den korrekta integrationen ökar livslängden och minskar åldringshastigheten.
Det är alltid nödvändigt att flytta försiktigt inom detta område, för att undvika att överdriva och framför allt undvika att överväga kompletteringar som "mirakelpiller" kan ge oss en bra tillstånd av fysiskt välbefinnande genom att kompensera brister som kan hänföras till en livsstil som inte är exakt rätt.
andra delen »
