Av Dr Nicola Sacchi - Författare till boken: Droger och dopning i idrotten -
Att fysisk aktivitet bidrar till att upprätthålla kognitiva funktioner är nu ett etablerat faktum. Fördelarna på kardiovaskulärsystemet är uppenbara och dessa påverkar också cirkulationen i hjärnan; allt detta gör det möjligt att förbättra syreupptagningen av neuroner och utbytet av näringsämnen mellan neuroner och blodflöde, vilket främjar deras vitalitet. Dessa fördelar gör att vi kan behålla kognitiva funktioner.
Studierna om ämnet är kontroversiella, för att för att kunna göra utvärderingar av liknande karaktär är det nödvändigt att organisera befolkningsstudier efter det prov som undersöks under flera år. Eftersom Alzheimers är en kronisk sjukdom som utvecklas under åren och inte kan diagnostiseras innan symptomen uppträder måste ett mycket stort antal människor följas för att göra bedömningar av denna art och detta prov måste följas i många år innan för att kunna erhålla giltig data från en statistisk synvinkel. Därför är det lätt att förstå hur komplicerat det är att formulera tillförlitliga studier om förekomst av denna sjukdom i olika befolkningsgrupper som endast är olika genom övning eller på annat sätt av regelbunden fysisk aktivitet.
Trots dessa svårigheter har vissa studier gjorts och resultaten är tröstande, i den meningen att vi faktiskt ser en lägre förekomst av sjukdomen i fråga hos aktiva människor och inte bara: vissa studier visar hur fysisk aktivitet också kan bidra till behandlingen av sjukdomen samma.
Alzheimers sjukdom karakteriseras ur histologisk synvinkel av neuronal atrofi: över tiden förlorar hjärnan gradvis massa och vikt, vilket minskar dess aktivitet och minskar därmed kognitiva funktioner såsom minne. Alzheimers sjukdom beror på utbredd förstöring av neuroner, främst orsakad av betamyloidproteinet. Detta protein bildar insättningar som växer över tid mellan neuronerna själva, bildande plack som är synliga under ett mikroskop under avancerad sjukdom; Allt detta leder neuroner att dö.
Patologin åtföljs av en stark minskning av en viss neurotransmittor, acetylkolin, i hjärnan. Konsekvensen av dessa cerebrala modifikationer är omöjligheten för neuronen att överföra nervimpulserna, därför minskningen av dess funktionalitet tills neuronal död uppnås.
För närvarande finns det några befolkningsstudier som utvecklats för långsiktig forskning, som varar över 20 år, och som kontrollerar hur regelbunden fysisk aktivitet minskar risken för Alzheimers sjukdom. Dessa resultat kan förmedlas av förmågan att regelbunden motion för att minska kardiovaskulära risker (högt blodtryck, ateroskleros, övervikt, fetma etc.) som tycks vara nyckelfaktorer för utveckling av amyloidplakor. En annan möjlig orsak till detta resultat kan ligga i förmågan att motionera för att främja produktionen av neurotrofiner (proteiner som främjar neurons vitalitet). också viktiga faktorer för underhåll av kognitiva funktioner i allmänhet.
Förmodligen är det uppsättningen av dessa effekter som har visat hur fysisk aktivitet har förmågan att minska förekomsten av 50% av denna allvarliga patologi. men ytterligare forskning måste genomföras för att få större tydlighet i ämnet.
Det finns också några studier som har utvärderat fördelarna med fysisk aktivitet hos patienter som redan lider av Alzheimers: det har verifierats att övning förbättrar patienternas motoriska färdigheter, komprometteras med sjukdomsprogressionen och även andra kognitiva parametrar som används för att utvärdera själva patologins utveckling.
Dessa resultat görs mer trovärdiga genom bättre kunskap om patogenesen av Alzheimers själv och av de biologiska fördelar som den fysiska aktiviteten främjar.
Bibliografi
