Gastrocnemius eller tvillingar

Gastrocnemius muskeln är den mest ytliga i musklerna i benets bakre del. Det är bildat av två muskulösa bellies som kallas tvillingar. Medialhuvudet kommer från den mediala epicondylen i lårbenet, från poplitealplanet och från den bakre delen av knäledkapseln. Det laterala sidhuvudet härstammar ovanför lårbenets laterala epikondyl, från poplitealplanet och från knäets ledkapsel.

Dess imponerande sena förenar den med soleusmuskeln som bildar den calcaneala (eller Achilles) senan som sätts in i calcaneal tuberosity, i den mellanliggande tredje delen av den bakre aspekten av calcaneusen.

Med sin funktion sträcker den foten (plantarböjningen), roterar den internt, och deltar även i benets flexion (till skillnad från soleusen, en biartikulär muskel). Med sin sammandrag lyfter den hälen under gång.

Tvillingarna kan erbjuda sin maximala kraft vid förlängd knä, medan när knäet är böjt är deras effektivitet minimal och förlängningen av foten är deputerad till soleus-muskeln. Av denna anledning tränar sittkalven främst soleusen medan kalvpressen tålar både tvillingarna och soleusen. Konceptet är uppenbart vid körning med en för avancerad plats. Om knäna är för böjda blir gastrocnemius ineffektivt och det är svårare att agera på pedalen.

Den är innerverad av tibialnerven (L4-S1).

URSPRUNG

Lateral tvilling: lateral epikondyl i femur, poplitealplan och bakre delen av knäledkapseln

Medial tvilling: Medial epicondyle i femur, poplitealplanet och motsvarande del av knäledkapseln