- När du bestämmer dig för att göra en resa är det lämpligt att undvika destinationer där varningar pågår för särskilda endemiska eller epidemiska sjukdomar .
- Om ungefär en månad innan du lämnar är det nödvändigt att läsa om obligatoriska eller rekommenderade vaccinationer är planerade för inträde i destinationslandet genom att kontakta en av de internationella profylaxcentralerna hos lokala hälsovårdsmyndigheter.
- En annan aspekt att kontrollera är att den tillgängliga medicinska dokumentationen är giltig utomlands annars måste du ta reda på vad som behöver göras. För alla destinationer som du avser att besöka, är det lämpligt att få nummer och kontaktuppgifter till ett tillförlitligt hälsocenter att kontakta vid behov.
- Var uppmärksam på vad du äter och dricker.
- Bättre för att undvika tillfälligt oskyddad sex och, vid behov, alltid använda kondom.
- De som måste ta mediciner regelbundet - till exempel diabetiker eller personer som lider av högt blodtryck - måste alltid ha en liten leverans med dem för att inte förbli utan oväntade händelser, förutom de som är tillräckliga för att täcka resans varaktighet.
- Skydda dig själv mot myggor eller andra insektsbett, som flugor, fästingar och kvalster som använder repellenter och bär ljusa byxor och långärmad skjortor. På natten använder du myggnät eller håller windows stängda.
- I månaderna efter återkomsten, om misstänkta symptom uppträder (feber, myalgi, tarmsjukdomar etc.) är det viktigt att rapportera till behandlingsläkaren informationen om resans resmål och beteendet som antagits i samband med riskerna med livsmedelsburna sjukdomar, genom sexuell kontakt eller transporterad av insekter.
