Av Dr Matteo Giardini
Titel:
"Stabometrisk-posturala och motoriska" analys av en grupp äldre utövare av söt gymnastik, en del av det kommunala programmet "Hälsoprogram", på kommunal gymnasiet på skolan "Raggio di Sole" på Mandriola-platsen vid Albignasego kommun (Padua).
Författare:
Prof. Matteo Giardini, lärare för fysisk aktivitet utbildning vid ENAIP High School of Padua och tekniker av "HumanLab" Biomekanik Laboratory på "Villa Ferri - Health and Movement Center" Clinic
bakgrund:
Fysisk aktivitet har visat, med otaliga vetenskapliga undersökningar, dess betydelse (longitudinell ACSM-studie) om de positiva effekterna i samband med ökningen av motoriska färdigheter (styrka, Fiatarone-Singh, 2002), hastighet, balans, viktminskning av vikt) och även för underhåll / förbättring av flexibiliteten i muskuloskeletala systemet.
Andra studier (Gulati et al., Circulation, Myers et al., NEJM) visar att fysisk träning är ett "naturligt läkemedel" inte bara för förebyggande av kardiovaskulära sjukdomar (arteriell hypertension, dyslipidemi etc.), men även av muskuloskeletala systemet (Sarcopenia; Jones & Rose, 2005) och dysmorfism / paramorfism hos ryggraden. En annan aspekt är relaterad till stora sociala kostnader, till exempel fall hos äldre, vilket i de flesta fall (51%) orsakar permanent funktionsnedsättning. Även inom detta område visar motoraktiviteten sina positiva effekter, vilket hindrar hypokinesis (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).
Därför beslutades att övervaka en kurs av Sweet Gymnastics, under 90 dagar, med samma miljöförhållanden, logistik och tidpunkten för analyserna som ska utföras.
Målen är kopplade till upptäckten av förbättringar i motorfärdigheter och statisk och dynamisk balans. När det gäller komponenten i samband med viktminskning förväntas inga signifikanta resultat, eftersom det inte finns något specifikt aerobt träningsprogram.
metoder:
En grupp av (n = 10) seniorer som valdes efter varandra studerades (medelålder = 65 år, SD = 8, 5), som deltog under söt gymnastik (tisdag och fredag) på skolgymnastik "Raggio di Sole" i lokalområdet Mandriola, av kommunen Albignasego för två totalt timmar i veckan.
Som arbetsmetod beaktades deltagarnas antropomorfa data (i början och slutet av kursen): ålder, vikt, höjd och kroppssammansättning "Kroppsmassindex" [BMI], midjemått och höftkvot, motorkunskaperna (styrka, resistensstyrka, snabbhet, balans och flexibilitet) och posturell kontrollkomponent för underhåll av stående stationen, genom användning av analysverktyget "Stabilometria" med slutna och öppna ögon, i bipodalt stöd på rigid och instabil plan med "propioceptiv matta" för att analysera aktiveringskomponenten: 1 = neurologisk, 2 = propioceptiv, 3 = muskulös under en längd av 25 sekunder enligt protokollet från den franska skolan för klinisk posturologi (Gagey, Weber, Bonier, et al).
Den statistiska behandlingen av data för att beräkna betydelsen involverade "t-testet med parade data" (med signifikansvärde för p <0, 05).
Fysisk analystest:
- med mätmåttets höjdmätning i centimeter
- med balansviktanalys i kg
- med mätare, analys av omkretsen i cm av liv och sida
Med avseende på motorförsök användes Senior Fitness Test (Rikli och Jones, 1999), med undantag för det aeroba resistansprovet på grund av logistiska problem.
- flexibilitet: från sittplatsen för att röra fotens spets med fingrarna på handen
- resistent kraft: utför det maximala antalet böjningar på benen, från en sittställning
- resistent kraft: utför maximalt antal böjningar och förlängningar av underarm på armen med en vikt (styr) på 2 kg på en tid av 30 sekunder
- dynamisk balans: från sittande ställning på en stol, stiger upp i upprätt läge och reser i tre meter, vänder sig om och återvänder till sittande ställning i stolen så fort som möjligt
- flexibilitet: rör fingrarna i händerna i ett anatomiskt läge ovanför scapularen (mätning av avståndet mellan höger långfinger till vänster)
Balansprov:
- Romberg Tets tandem med öppna och stängda ögon
- Instrumentanalys med stabilometri i statisk ortostatism:
- ögon öppna på ett stabilt tvåfotstöd under 25 sekunder
- ögon stängda på ett stabilt tvåfotstöd i 25 sekunder
- ögon öppna på ett instabilt tvåbättat stöd, på en propioceptiv pad i 25 sekunder
- ögon stängda på ostabilt podalt stöd, på en propioceptiv matta i 25 sekunder
resultat:
Efter tre månaders träning framhävde kursdeltagarna en signifikant förändring när det gällde vissa motorprov:
1) backstrech dx vs sx-testet hade en minskning av avståndet mellan fingrarna från 13, 65 Cm till 3, 9 Cm (p <0, 024), medan backstrech SX vs DX-test visade en förändring från 18, 8 Cm till 4, 15 Cm ( p <0, 001).
2) Posturala stabilometriska tester:
bipodalt stöd på propioceptiv matta, öppna ögon och bakre anterior pendulation, signifikant minskning av den energi som används för att upprätthålla hållningen från till (P <0, 05)
bipodalt stöd på en propioceptiv matta, öppna ögon och lateral genomsnittlig pendulation, minskande närmande betydelse med minskning av neurologisk aktivering från en (P <0, 06) och reduktion av propioceptivkomponenten från till (P <0, 06)
bipodalt stöd på en propioceptiv matta, öppna ögon och lateral medelpendel, med reduktion, närmar sig betydelse, neurologisk aktivering från en (P <0, 06) och reduktion av propioceptivkomponenten från till (P <0, 06)
bipodalt stöd på stabilt plan, med öppna ögon, i bakre anterior pendulation, det finns en större rekrytering av propioceptiva komponenten, med värden som närmar sig betydelse (P <0, 07), även den neurologiska komponenten ser en reduktion av dess aktivering (P < 0:07)
De fullständiga uppgifterna för alla tester visas i "Tabell 1" nedan.
Kroppskompositionstestresultat:
| ÅR | HÖJD | VIKT | SIDA | LIV | LIFE / SIDARAPPORT | BMI | |
| FÖRSTA MEDIA TEST | 65, 00 | 160 cm | 69, 73Kg | 106, 65Cm | 88, 30Cm | 0, 82 | 27, 45 |
| STANDARD AVVIATION | 8, 51 | 0, 06Cm | 11, 43Kg | 12, 61Cm | 14, 99Cm | 0, 05 | 5, 50 |
| SECOND MEDIA TEST | 65, 00 | 160 cm | 68, 73Kg | 104, 55Cm | 88, 64Cm | 0, 85 | 27, 17 |
| STANDARD AVVIATION | 8, 51 | 0, 06Cm | 11, 43Kg | 13, 66Cm | 13, 42Cm | 0, 08 | 5, 39 |
P = NS | P = NS | P = 0, 32 | P = 0, 42 |
Motortest:
| HÖG DITT, TRAVEL THREE METERS OCH TILLBAKA TILL A SEATED POSITION | FLEXIBILITY BUST | BENDER PÅ LÄGRE BEGRÄNSNINGAR FÖR 30 SECONDS | FLEXIBELA FÖRKVARTERAR PÅ RH ARMRESTEN = 2KG | FLEXIBEL DUBBEL HANDEL PÅ ARM HANDLEBAR = 2KG | BACK STRETCH HAND LEFT VS DX | BACK STRETCH HAND DX VS SX | |
| FÖRSTA MEDIA TEST | 6, 70 sekunder | 7cm | 12, 7 | 18, 9 | 20, 2 | 13, 65 Cm | 18, 8 cm |
| STANDARD AVVIATION | 2.252 sekunder | 10, 93 Cm | 1, 41 | 2, 37 | 3, 25 | 8.00 Cm | 8, 41 Cm |
| SECOND MEDIA TEST | 6, 21 sekunder | -0, 2 Cm | 14, 55 | 20, 88 | 22, 11 | 3, 9 cm | 4, 15 Cm |
| STANDARD AVVIATION | 1, 3 sekunder | 3, 00 Cm | 3, 00 | 2, 42 | 1, 83 | 9, 66 Cm | 8, 95 Cm |
| meningsfullhet | 0, 48 | 0, 123 | 0095 | 0085 | 0, 123 | 0024 | 0, 001 |
Balansprov:
| ROMBERG TANDEM TEST ÖPPNA ÖGON | ROMBERG TANDEM TEST ÖPPNA ÖGON | ROMBERG TANDEM TEST AVSLUTDA ÖGON | ROMBERG TANDEM TEST AVSLUTDA ÖGON | |
| FÖRSTA MEDIA TEST | 0 | 0 | 0, 4 | 0, 5 |
| STANDARD AVVIATION | 0 | 0 | 0, 51 | 0, 52 |
| SECOND MEDIA TEST | 0 | 0 | 0, 3 | 0, 2 |
| STANDARD AVVIATION | 0 | 0 | 3 | 2 |
| Nyckel: 0 = negativt test | P = <0, 85 | P = <0, 091 | ||
Stabilitetstest:
| Stabilt golv med öppna ögon | YTA (mm) | 0, 5 Hz | O, 5 A 2 Hz | GREATER 2Hz | ENERGY (Joule) | YTA (mm) | 0, 5 Hz | O, 5 A 2 Hz | GREATER 2Hz | ENERGY (Joule) | |
| Primo TEST MEDIA | 147, 70 | 85, 07 | 13, 95 | 0, 55 | 63, 02 | 89, 86 | 9, 54 | 0, 68 | 118, 14 | 147, 70 | |
| STANDARD AVVIATION | 60, 10 | 12, 34 | 11, 57 | 0, 79 | 19, 79 | 8, 72 | 8, 36 | 0, 57 | 51, 32 | 60, 10 | |
| Andra testmedia | 113, 40 | 85, 68 | 13, 67 | 0, 84 | 47, 31 | 83, 82 | 15, 32 | 0, 98 | 82, 08 | 113, 40 | |
| STANDARD AVVIATION | 81, 71 | 10, 35 | 10, 23 | 0, 24 | 30, 09 | 4, 88 | 4, 50 | 0, 58 | 90, 74 | 81, 71 | |
| meningsfullhet | 0, 30 | 0, 96 | 0, 64 | 0, 28 | 0, 19 | 0, 07 | 0070 | 0, 26 | 0, 29 | 0, 30 | |
| Stabil golv med slutna ögon | YTA (mm) | 0, 5 Hz | O, 5 A 2 Hz | GREATER 2Hz | ENERGY (Joule) | YTA (mm) | 0, 5 Hz | O, 5 A 2 Hz | GREATER 2Hz | ENERGY (Joule) | |
| FÖRSTA MEDIA TEST | 160, 40 | 84, 38 | 14, 86 | 0, 82 | 69, 37 | 83, 09 | 23, 31 | 2, 34 | 160, 02 | 160, 40 | |
| STANDARD AVVIATION | 89, 26 | 12, 66 | 11, 95 | 0, 81 | 38, 18 | 11, 32 | 24, 82 | 3, 56 | 122, 88 | 89, 26 | |
| SECOND MEDIA TEST | 157, 44 | 77, 39 | 19, 76 | 1, 05 | 79, 37 | 85, 24 | 14, 21 | 0, 79 | 175, 56 | 157, 44 | |
| STANDARD AVVIATION | 112, 30 | 9, 73 | 9, 97 | 0, 66 | 44, 93 | 15, 24 | 14, 95 | 0, 56 | 115, 06 | 112, 30 | |
| meningsfullhet | 0, 94 | 0, 18 | 0, 33 | 0, 40 | 0, 60 | 0, 80 | 0, 33 | 0, 19 | 0, 77 | 0, 94 | |
| Ostabilt golv med öppna ögon | YTA (mm) | 0, 5 Hz | O, 5 A 2 Hz | GREATER 2Hz | ENERGY (Juole) | YTA (mm) | 0, 5 Hz | O, 5 A 2 Hz | GREATER 2Hz | ENERGY (Joule) | |
| FÖRSTA MEDIA TEST | 533, 50 | 85, 65 | 13, 93 | 0, 56 | 355, 43 | 69, 15 | 29, 56 | 1, 44 | 295, 74 | 533, 50 | |
| STANDARD AVVIATION | 283, 39 | 9, 52 | 9, 27 | 0, 35 | 170, 36 | 14, 14 | 13, 72 | 0, 80 | 104, 75 | 283, 39 | |
| SECOND MEDIA TEST | 591, 43 | 76, 36 | 22, 91 | 0, 73 | 250, 55 | 76, 21 | 22, 66 | 1, 46 | 486, 11 | 591, 43 | |
| STANDARD AVVIATION | 359, 04 | 11, 15 | 10, 99 | 0, 27 | 152, 27 | 13, 01 | 12, 90 | 1, 30 | 259, 29 | 359, 04 | |
| meningsfullhet | 0, 48 | 0, 06 | 0, 06 | 0, 20 | 0, 11 | 0, 26 | 0, 23 | 0, 27 | 0, 05 | 0, 48 | |
| Ostabilt golv med slutna ögon | YTA (mm) | 0, 5 Hz | O, 5 A 2 Hz | GREATER 2Hz | ENERGY (Juole) | YTA (mm) | 0, 5 Hz | O, 5 A 2 Hz | GREATER 2Hz | ENERGY (Joule) | |
| FÖRSTA MEDIA TEST | 2156, 60 | 78, 21 | 21, 18 | 1, 06 | 925, 54 | 71, 67 | 26, 67 | 1, 98 | 1479, 85 | 2156, 60 | |
| STANDARD AVVIATION | 1104, 46 | 16, 40 | 16, 09 | 0, 78 | 576, 59 | 14, 93 | 14, 18 | 1, 43 | 766, 36 | 1104, 46 | |
| SECOND MEDIA TEST | 2679, 70 | 69, 56 | 29, 81 | 1, 13 | 1593, 26 | 71, 32 | 26, 42 | 1, 99 | 1723, 28 | 2679, 70 | |
| STANDARD AVVIATION | 1284, 33 | 21, 20 | 20, 90 | 0, 72 | 660, 41 | 20, 18 | 19, 09 | 1, 50 | 897, 87 | 1284, 33 | |
| meningsfullhet | 0341 | 0, 83 | 0, 39 | 0, 83 | 0, 32 | 0, 95 | 0, 97 | 0, 98 | 0, 53 | 0341 | |
ANDRA OCH FÖRSTA TESTSTESTEN (STABIL MED ÖPPNA ÖGON)
 |  |
ANDRA PROV OCH FÖRSTA TEST (STABIL MED LÄCKADE ÖGON)
 |  |
ANDRA TEST OCH FÖRSTA TEST (UTSATT PLAN MED ÖPPNA ÖGON)
 |  |
ANDRA TEST OCH FÖRSTA TEST (UTSATT PLAN MED STÄNGDA ÖGON)
 |  |
Ämne:
Nyare studier har visat att motorisk aktivitet kan användas som ett effektivt sätt att förebygga patologier för de mest varierade medicinska specialiteterna (kardiologi, ortopedi, fysiologi, pneumologi och posturologi). Vår studie förutser en riktning för återhämtning av propioceptiva och posturala toniska förmågor, till exempel för att förhindra risken för fall hos äldre. Faktum är att en försämring av balansen kontrollsystemet (propioceptiva och neurologiska) innebär instabilitet i rörelsen i dagarnas rörelser. En annan viktig egenskap avser förbättringen av värdena av resistent kraft, som är nödvändig för genomförandet av dagliga livsoperationer, men också flexibiliteten för muskel-tendonsystemet för förebyggande av degenerativa och traumatiska patologier till ligamentapparaten.
I vår studie observerades två ämnen med onormalt svar på Stabilometric and Motor tests, vilket påverkade den statistiska behandlingen, sänkte signifikansindexet.
Vi tror att dessa avvikande beteenden ska utvärderas i framtida studier för att observera två undergrupper med olika motor- och jämviktsegenskaper.
slutsatser:
Det observerades att en kort träningsperiod (90 dagar, 20 motoraktivitetssessioner) kan leda till signifikanta förbättringar i flexibiliteten i senan (Backstrech-testet vänstra avståndet mot höger = från 18, 8 Cm till 4, 15 Cm med p <0.001; Backstrech-test, högra avstånd mot vänster = från 13, 65 Cm till 3, 9 Cm med p <0, 024) och vid upprätthållande av jämvikten observeras den antero-posteriora pendulationen med öppna ögon och stabil bipropal stöd observeras värden nära signifikans (p <0, 07), med en ökning av den neurologiska aktiveringskomponenten (76, 21% vid 83, 82) och den propioceptiva komponenten (p <0, 07) som reduceras (från 22, 66% till 15, 329%). På ett instabilt plan med en "propioceptivmatta" finns en signifikant minskning (p <0, 05) av den energi som används för att upprätthålla jämvikten från (486Joule till 295Joule) och värden nära signifikansen (p <0, 06) av den neurologiska aktiveringen som passerar från (76, 36% till 85, 65%) och den propioceptiva komponenten (p <0, 06) passerar från (22, 91% till 13, 93%).
begränsningar:
De huvudgränser som observerades av studien är det låga antalet observerade ämnen och det begränsade antalet sessioner som planeras av programmet "Hälsoprogram".
Tack:
