En idé att byta ut baren och göra ett gott, snabbt och alternativt mellanmål hemma på bara några minuter!
ingredienser:
50 G DI AVENA
25 g av pannbett
10 G HONNE
50 ml partiellt skummad mjölk
15 g av vanillamjölkserumproteiner
preparatet:
I en kopp blanda havre, jordnötssmör och honung till en homogen blandning. Vid denna tidpunkt lägger du till proteinpulveret och mjölken och blandar allt igen; vänta några minuter för att tillåta havre att absorbera mjölken och gör dig redo att njuta av detta utmärkta mellanmål.
Hemlagade proteinstänger - Det officiella receptet av MypersonaltrainerTv
Att ha kul i köket, såväl som i gymmet, förbereder en näringsrikt balanserad och välsmakande proteinstång utan att överskrida med enkla fetter och sockerarter, och - varför inte - spara lite pengar. Alice, MypersonaltrainerTvs personalcooker, förklarar i detalj hur man förbereder dessa fantastiska hemlagade proteinstänger.
Proteinstänger med havreflingor och kakao
X Problem med videouppspelning? Uppdatera från YouTube Gå till videosida Gå till videorecept avsnitt Se videon på youtubeNUTRITIONAL VÄRDER FÖR 100 G
| Kalorier (Kcal) | 338 | ||
| Kolhydrater (g) | 46 | 52% av de totala kalorierna | |
| Fetter (g) | 9 | 23% av de totala kalorierna | |
| Proteiner (g) | 22 | 24% av de totala kalorierna | |
| Fibrer (g) | 6 | ||
Diet barer
