Ischias i graviditet

genera

Ischias är en känsla av intensiv lokaliserad smärta i ländryggen och benområdena, orsakad av irritation av den sciatic nerven. Denna sjukdom är ganska vanlig hos kvinnor under graviditeten .

I allmänhet sker ischias från den femte till sjätte månaden av graviditeten och intensifieras när graviditeten fortskrider, när förändringarna som förekommer av den framtida moderns kropp blir mer relevanta.

Ischias manifesterar sig med en smärta som är koncentrerad längs lårets baksida, men kan också sträcka sig uppåt, från höft och skinka och nedåt, till käftens och fotens baksida.

Ischias uppträder huvudsakligen som ett resultat av komprimering som utövas av livmodern på den sciatic nerven. För det andra är denna sjukdom resultatet av muskelspänning och / eller vertebral kompression som resulterar i att man måste stödja fostrets vikt, förutom den hållning som är korrekt för avancerad graviditet.

De kvinnor som är mest utsatta för att drabbas av ischias är framtida mammor som har problem med övervikt eller tidigare ryggproblem vid uppfattningen.

För att motverka de smärtsamma symtomen är det under graviditeten lämpligt att konsultera din läkare, som kan ordinera den mest lämpliga läkemedlet. Dessutom är det möjligt att ingripa med andra lösningar som: sjukgymnastik sessioner, massage, ta rätt hållning, applicera heta förkylningar på det smärtsamma området och yoga.

vad

Ischias (även känd som ischias eller ischialgia ) är en neuralgia hos den sciatic nerven .

Denna störning uppenbarar sig typiskt med en stark ländryggsmärta som strålar utmed sciatic nervs, dvs från skinkan och från baksidan av låret upp till under knäet.

Ofta sker ischias under graviditeten, speciellt mot de senaste månaderna av graviditeten.

Vanligtvis härrör denna sjukdom från en kompression som utövas av livmodern på den sciatic nerven eller av muskelspänningen som orsakas av fostrets vikt eller genom antagandet av felaktiga ställningar.

orsaker

Ischias kan manifesteras under de senaste månaderna av graviditeten för olika orsaker:

Effekt av livmoderutvidgning på sciatic nerven : den förstorade livmodern pressar på den sciatic nerven, vilket orsakar mycket intensiva pangs, som går från nedre delen av ryggen till benet, ibland når foten. Den progressiva expansionen av orgelet kan accentuera ischias också på grund av diastasen av bukrektusmusklerna (dvs utvidgningen av utrymmet mellan de muskulösa buntarna som löper på de två främre sidorna av buken).
Muskelspänning orsakad av fostrets vikt : Den kontinuerliga sammandragningen av buken och ryggen predisponerar för att ta felaktiga hållningar och orsakar smärta vid njurarna och i det område där kolonnen förenar bäckenet. Detta sker speciellt när man står upprätt, men ibland även när man sätter sig ner eller ligger ner. Vidare måste man komma ihåg att under graviditeten ökar produktionen av relaxin, ett hormon som löser ländryggsmusklerna för att förbereda dem för den elastisitet som är nödvändig för utvisandet av barnet under födseln. Som ett resultat blir dessa muskler känsligare.
Spinalkompression som orsakas av fostrets vikt : det "förstorade" bäckenet (för att göra plats för det växande barnet) vilar på benet, vilket medför mycket intensiv smärta också i ryggen (genom bestrålning). Under graviditeten genomgår ryggkotan en naturlig obalans, eftersom ryggen utsätts för en större arbetsbelastning. Från och med den sjätte månaden tenderar den framtida mamman att accentuera den naturliga krökningen i ländryggsytan på baksidan, för att minska spänningen i bäckenet, på vilket fostrets vikt ligger. Kvinnan flyttar gradvis sin tyngdpunkt, för att upprätthålla balans och är benägen att anta en hållning som skiljer sig från den normala, med bäckenet skjutit framåt och torso dras tillbaka. Denna inställning orsakar den konstanta sammandragningen av buk- och ryggmusklerna, och följaktligen ömhet och smärta i området.
Postural defekter : Med den progressiva ökningen i bumpens vikt, för att bibehålla ett bättre balans tenderar kvinnan att trycka bäckenet framåt, vilket accentuerar den naturliga krökningen i ryggraden. Förutom postural defekter kan vissa beteenden utlösa eller öka smärtan i samband med ischias vid graviditet, som till exempel stående under en längre tid eller utföra rörelser felaktigt när de utför vardagliga vardagliga aktiviteter.

Beroende på den utlösande orsaken presenterar ischias med mer eller mindre intensiv smärta. Det finns också några faktorer som kan bidra till förekomsten av problemet under graviditeten, inklusive:

Hormonbalans : under graviditeten producerar kroppen relaxin, vilket gör att musklerna i bäckenområdet och den publika symfysen kan slappna av. Syftet med detta hormon är att förbereda kvinnans kropp för att vara värd för fostret och hantera leverans. Vidare tillåter hormonerna som frigörs under graviditeten (östrogen och relaxin) att led och ledband i bäckenet lossnar, liksom de muskler som stöder ryggraden. Processen gör bäckenet mer flexibelt och anpassar det till barnets progressiva tillväxt i livmodern. Anpassningen av dessa strukturer kan påverka stödet som ryggen normalt upplever.
Viktökning : baksidan måste stödja det nedåtriktade trycket som utövas av den progressiva expansionen av livmodern som rymmer fostret och bättre bibehålla balansen genom att flytta tyngdpunkten. Även den framtida modernens viktökning gynnar utseende av ischias.
Stress : känslomässiga spänningar kan påverka musklerna i kroppens baksida. Detta tillstånd kan kännas som en ryggsmärta och kan uppstå under vissa särskilt stressiga graviditetsperioder.

Symtom, tecken och komplikationer

Ischias kan förekomma när som helst under graviditeten, men förekommer oftast under sen graviditet, runt den femte till sjätte månaden. Störningen tenderar därefter att intensifiera gradvis, som dräktigheten fortsätter.

I vissa fall kan smärtan i nedre delen börja 8 till 12 veckor efter graviditetens början.

I allmänhet sker ischias med smärta i nedre delen av ryggen (ländryggsytan) och innebär bara en av de två benen (både på baksidan av låret och mot shin, den kan sträcka sig till bäckenbenen eller stråla ut till foten).

I vissa fall kan sjukdomen vara belägen i andra grannregioner (till exempel skinkområdet) eller det kan endast påverka fotens, kalvens eller hälens sula. Ryggsmärta kan vara skarp och åtföljd av bränning.

Andra symtom relaterade till smärta är:

stickningar;
Muskelsvaghet;
domningar;
Incontinensproblem.

I gravida kvinnor kan ischias vara av olika intensitet: i vissa fall är smärtan mild, men kontinuerlig; vid andra tillfällen är ögonblick när ryggsmärta mycket akut i de där smärtan tenderar att försvinna alternativt.

diagnos

Ischias under graviditeten utgör vanligtvis inte en anledning att konsultera en specialist, men om smärtan är överdriven eller har kvarstått i mer än två veckor, är det lämpligt att konsultera din läkare, utvärdera specifika behandlingsalternativ eller helt enkelt vara säker. .

Varning! Om du upplever allvarliga ryggsmärtor under graviditeten, som är förknippad med vaginal blödning, feber eller brännande vid urinering är det väsentligt att omedelbart söka läkarvård.

terapi

I närvaro av ischias kan vissa smärtstillande medel eller muskelavslappande medel indikeras för att tas säkert under graviditeten. Man måste dock komma ihåg att användningen av droger bör undvikas under graviditetsperioden (och amning) och i händelse av att de bara bör tas under strikt medicinsk övervakning. Exempelvis är intag av aspirin och andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen och naproxen, kontraindicerat under graviditeten.

Eventuella råd

Ischias i graviditeten kan ha en negativ inverkan på den vanliga dagliga rutinen eller störa kvaliteten på nattens vila.

För att förhindra eller minska svårighetsgraden och frekvensen som störningen uppstår är det möjligt att anta vissa beteenden:

Utför rätta rörelser och dra inte tillbaka ryggen för mycket
När du går, försök att fördela vikten jämnt över hela ryggen och bäckenet. När du vänder dig, rotera inte bara ryggen, men rör fötterna och hela kroppen för att undvika smärtsamma rörelser.
Undvik att lyfta föremål som är för tunga och när du samlar något från marken, böja knäna och luta dig inte framåt.
Under hushållsarbeten (strykning, matlagning eller städning), försök att behålla en välbyggd position, med båda fötterna vilande på marken, försöker arbeta från en tillräckligt hög yta för att undvika att böja över.
Gör inte plötsliga rörelser för att komma upp från en lögnande position: Vänd på din sida och lägg sedan bara benen på marken.
Få inte för mycket vikt : Den gravida kvinnan bör försöka uppmärksamma överflödiga pund, för att inte förvärra trycket på bukområdet och inte överbelasta kolonnen ytterligare, vilket tvingar henne att ta onaturliga krökningar.
Uppmärksamhet på valet av skor: För att undvika ischias vid graviditet, är det lämpligt att bära bekväma skor, vid basen och högst 4 cm i höjd. Skorna måste tillåta kroppens vikt att fördelas jämnt. Under graviditeten bör skor med höga klackar undvikas: de ger inte adekvat stöd och kroppsvikt kastas framåt, accentuerar kolonnens krökning och exponerar för risk för fall. Även dansarna bör inte bäras: de tvingar foten till en felaktig hållning och distribuerar inte kroppens vikt väl.
Undvik att sova på ryggen: Under vila, försök att sova på din sida, hålla en eller båda benen böjda. Överväg att använda en kudde mellan böjda knän eller ge stöd under buken och bakom ryggen. Den bakre positionen kan orsaka alltför stort tryck på ryggraden och på nerverna som löper igenom det, försvårande ischias.
Behåll en bra hållning: med utvecklingen av fostret rör tyngdpunkten framåt; under vardagen är det viktigt att bli vana med att upprätthålla en korrekt hållning utan att ta med barnet för långt framåt. Du kan försöka få rätt hållning genom att försöka få ryggraden att anta den mest korrekta krökningen, till exempel genom att dra ihop skinkorna för att få bysten att anta rätt inställning. På så sätt kan även ryggmusklerna och ryggraden vara mindre trötta. När du sätter dig ner väljer du en stol som stötar ryggen, lägger en kudde bakom ländryggsytan och lägger fötterna på en låg avföring.

Andra enheter som kan visa sig vara användbara är:

Fysisk aktivitet : vanlig rörelse kan hjälpa till att stärka ryggen och buken, öka flexibiliteten och lindra stress på ryggraden. Säkra övningar för de flesta gravida kvinnor inkluderar mild motion, promenader, simning, stretching och yoga. Du kan fråga din gynekolog för råd om den aktivitet som bäst passar din situation.
Skede för gravida kvinnor : bär det här elastiska bandet, tillgängligt på apotek eller i butiker som säljer sanitetsartiklar, hjälper till att stödja bukviktens vikt när det blir mycket skrymmande.
Kompletterande terapier : En del undersökningar tyder på att akupunktur och kiropraktisk behandling kan hjälpa till att lindra ryggsmärta under graviditeten.
Massager, kalla eller heta förpackningar : applicering av värme och ispackningar på baksidan kan hjälpa till att lindra smärta. Om läkaren godkänner det är det möjligt att försöka placera kalla kompresser på det smärtsamma området, upp till 20 minuter flera gånger om dagen. Efter två eller tre dagar, applicera en varm kompress på baksidan. Även en massage kan hjälpa till att lindra muskelsmärta, eftersom det ger en avslappnande effekt.