Titta på videon
X Titta på videon på youtubeInledning
Från puberteten till klimakteriet genomgår det kvinnliga reproduktionssystemet en rad strukturella och funktionella cykliska förändringar som upprepas varje månad. Dessa förändringar - direkt relaterade till kvinnans reproduktion och fertilitet - bestämmer den så kallade menstruationscykeln .
Den senare representerar en indikator på kvinnans hälsa; Därför är det användbart att förstå hur det fungerar och hålla det under kontroll för att känna igen sina oegentligheter. Att veta hur man beräknar menstruationscykeln låter dig också identifiera vilka är de mest bördiga dagarna när man försöker få en bebis eller om man vill undvika graviditet.
Varaktighet och frekvens av menstruationscykeln
Menstruationscykeln är tidsintervallet mellan en period och nästa.
För att beräkna varaktigheten måste perioden från den första dagen då menstruationsflödet visas (1: a dagen i cykeln) till dagen innan nästa menstruation startar beaktas.
Vid en vanlig 28-dagars cykel äger ägglossningen (när äggstocken släpper ut ägget) 14 dagar före början av nästa menstruationsflöde.
Menstruationscykel eller menstruation? I vanligt språk används termen "menstruationscykel" felaktigt för att indikera menstruation, dvs blodförlusten som uppstår varje månad och varar i genomsnitt från 3 till 7 dagar.
Har alla kvinnor regelbundna cykler?
En menstruationscykel anses fysiologisk när den upprepas med jämna mellanrum om 28 dagar. Det är dock normalt att överväga en menstruationsfrekvens på 25 till 36 dagar och en viss individuell variabilitet (cykelens varaktighet kan ändras från månad till månad).
Under alla omständigheter, för att betraktas som regelbunden, mellan en menstruation och en annan, får det inte finnas ett "gap" som överstiger 4 dagar (mer eller mindre).
Eventuella variationer i menstruationscykelns längd är mer benägna att bero på längden av perioden före ägglossningen (follikelfas). Denna första fasen av cykeln, trots att den har en genomsnittlig längd på ca 14 dagar, kan faktiskt genomgå fluktuationer, från 1 till 3 veckor.
| Menstruationscykel: rytm, kvantitet och varaktighet | |
| frekvens | 28 dagar (25-36 dagar) |
| menstruation | Varaktighet 3-7 dagar |
| Blodförlust | 28-80 ml |
För de flesta kvinnor är emellertid luteinsfasen (från ägglossning till menstruationsstart) mer konstant och tar från 12 till 16 dagar (genomsnittlig varaktighet: 14 dagar).
Menstruationscykeln är regelbunden kopplad till en exakt hormonell kontroll av fenomenet, där hypothalamus, hypofyser och äggstockar deltar. De stora variationerna i cykelns längd förekommer under de första åren efter menarchen och i premenopausen.
Varför har kvinnor cykeln?
Under menstruationscykeln sker en serie processer, vars syfte är mognad av en äggcell och framställning av ett tyg som är lämpligt för dess implantat. Med andra ord sätter dessa händelser scenen för eventuell graviditet, om befruktning med sperma av manlig ursprung uppstår.
Alla dessa processer är förknippade med periodisk och regelbunden utsöndring av äggstocks-, hypotalamiska och hypofyshormonerna, direkt relaterade till fertilitet.
Därför bidrar olika kroppsstrukturer (centrala nervsystemet, hypotalamus, hypofys och äggstockar) till att upprätthålla menstruationscykeln.
Vad händer under menstruationscykeln
Menstruationscykeln är en händelse som sker under kvinnans reproduktiva liv, från puberteten till klimakteriet.
menstruation
I allmänhet varar menstruationen 3-7 dagar.
Övulationsberedning
Under den första delen av menstruationscykeln initierar hypofysen utsöndringen av follikelstimulerande hormon (FSH), som stimulerar mognad av en "dominerande" äggcell.
Samtidigt ökar östradiolhalten (producerad av äggstocken) gradvis i blodet. Detta bestämmer en progressiv förtjockning av endometriumet, vilket således är berett att mottaga den mogna äggcellen om den befruktas.
ägglossning
Cirka den 14: e dagen av cykeln orsakar en kraftig ökning av det luteiniserande hormonet (LH) att äggstocksfollikeln brister, med följd av utstötningen av den mogna oocyten i äggledaren (ägglossningen).
Under 24 timmar efter denna händelse är äggcellen tillgänglig för eventuellt möte med spermatozoa. Utsläpp av oocyt är därför en grundläggande förutsättning för uppfattningen.
Efter ägglossning
Omedelbart efter ägglossningen förvandlas det återstående fästet till "corpus luteum", vilket ger progesteron, ett hormon som är nödvändigt för de första stadierna av en möjlig graviditet, vilket ytterligare förtränger endometrium.
- När uppfattningen inte sker faller progesteronnivåerna snabbt på grund av funktionell utarmning av corpus luteum. Detta utlöser fenomenen som kommer att leda till exfoliering av livmodern och den efterföljande menstruationen.
- Annars lurar den befruktade äggcellen i livmodern, där den finner den mest gynnsamma miljön för dess implantering och fortsättningen av graviditeten.
Fertila dagar
I varje menstruationscykel sammanfaller det mest gynnsamma ögonblicket för uppfattningen med ägglossning och med dagarna i närheten av denna händelse.
Generellt, om kvinnan har regelbundna cykler, sker denna process ungefär var 28: e dag. Efter menstruationens början tar en oocyt (en för varje menstruationscykel) i genomsnitt 14 dagar att mogna och, under hormonell stimulans, flyr från follikeln som innehåller den för att komma in i tuban. Härifrån börjar äggcellen sin resa mot livmodern där den häcker om den i sin väg befruktas av en spermatison.
Indikativt kan perioden där det är möjligt för ägget att befrukas börja 4-5 dagar före ägglossningen och slutar 1-2 dagar senare . Detta är möjligt med tanke på det faktum att den mogna äggcellen när den utdrivs från äggstocken lyckas överleva i cirka 24 timmar, medan spermierna kan förbli livskraftiga i den kvinnliga könsapparaten upp till 72-96 timmar från samlag.
Förändringar i menstruationscykeln
Menstruationscykel oregelbundenheter kan ha många olika orsaker, bland annat:
- Graviditet eller amning
- Ätstörningar, plötslig viktminskning eller ökning och överdriven fysisk aktivitet;
- Polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS);
- Tidig ovariefel;
- Pelvic inflammatory disease (PID);
- Uterin fibroids.
Vid förändring eller avbrott i menstruationscykeln (tidigare regelbunden) är det lämpligt att rådgöra med en läkare.
| Huvudsakliga förändringar av menstruationscykeln | |
| Rytm mindre än 25 dagar (korta cykler, med nära flöden) | polymenorrhea |
| Hastighet över 36 dagar (långa cykler, med avstånd i flöden) | oligomenorré |
| Frånvaro av menstruation i minst 3 månader | amenorré |
| För mycket riklig menstruationsblodförlust, hemorragisk natur och / eller längre varaktighet än normalt | menorragi |
| Riklig menstruation som förlängs även under intermenstruell period | Menometrorragia |
| Blodförlust som uppstår oberoende av menstruationsflödet eller vid en tidpunkt då det inte förekommer någon menstruation (graviditet, klimakteriet eller före puberteten) | metrorragi * |
| Menstrual blodförlust mindre än 20 ml (menstruationsflöde mindre än normalt) | hypomenorré |
| Menstrual blodförlust större än 80 ml (tungt menstruationsflöde) | hypermenorrhea |
Menstruationscykeln
Övervaka menstruationscykler kan hjälpa dig att förstå vad som är normalt, vilka är de mest bördiga dagarna och hur man identifierar viktiga oegentligheter som ibland kan indikera hälsoproblem.
För att göra detta kan du använda en kalender.
Med anmärkning om menstruationens början varje månad kan man identifiera den ungefärliga början av nästa menstruationsflöde. Detta gör det möjligt för dig att vara beredd på att blodförlust uppstår och att förstå vilka är de mest bördiga dagarna, eller vid vilken tid befruktning är mest sannolikt.
I praktiken, från den första dagen då flödet uppträder, måste många dagar räknas som den genomsnittliga varaktigheten av en cykel (t ex 28 dagar), så i kalendern måste den markeras med en penna på den dag då menstruationen förväntas nästa.
För sammanställningen av en ännu mer detaljerad kalender är det också möjligt att notera alla symptom som uppstår under hela menstruationscykeln, såsom bröst ömhet, kramper, huvudvärk, ryggsmärta, humörsvängningar, sömnstörningar, trötthet, svullnad eller upprörd mag.
