Mega Ram Plus - Eurosup

Information om Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

Kosttillskott av förgrenade aminosyror, med vitamin B6

FORMAT

Förpackning med 90/180/300 tabletter

INGREDIENSER: L-Leucin - L-Isoleucin - L-Valin - Emulgeringsmedel: Mikrokristallin cellulosa - Anti-kakningsmedel: Kiseldioxid, Magnesiumstearat - Vitamin B6.

För 5 tabletter: - L-leucin 2500 mg - L-valin 1250 mg - L-isoleucin 1250 mg - Vitamin B6 0, 6 mg

Obs! De aminosyror som finns i detta tillskott syntetiseras med Kyowa-protokollet, vilket garanterar höga produkter renhet och kvalitet.

Förgrenade aminosyror - Leucin, Isoleucin och Valine: även kända som förgrenade aminosyror, de är bland de essentiella aminosyrorna och måste därför införlivas genom kosten. En hälsosam diet kan ta med rätt mängd av dessa aminosyror med olika livsmedel, både av animaliskt och vegetabiliskt ursprung. Liksom de andra aminosyrorna absorberas de av penselgränsen i den apikala delen av enterocyten genom transportmekanismer som underlättas av natrium och införs i cirkulationsströmmen genom den laterala basala domänen. Till skillnad från de andra aminosyrorna kan de emellertid omgå hepatisk metabolism, förmodligen på grund av avsaknaden av specifika enzymer, och nå muskelvävnaden där de representerar cirka 1/3 av den totala aminosyran. och det är just på muskelnivå att de grenade aminosyrorna utför sina biologiska funktioner:

1. Leverera Krebs-cykeln med oxalacetat och pyruvat under långvarig fastande eller intensiv fysisk aktivitet;
2. Återgår till syntesen av glukos från icke-kolhydratmetaboliter;
3. Öka alaninnivåerna och underlätta transporten till levernivå;
4. Representerar ett viktigt substrat för proteinsyntes;
5. Återställning av myofibrils kontraktiva funktion
6. Skydda muskeln från överdriven katabolism.

Dess breda användning och ofta missbruket i idrottspraxis beror inte bara på dessa egenskaper som universellt erkänns av den vetenskapliga världen utan också på andra speciella förmågor, men mycket diskuterade men som skulle utgöra de mest värdefulla fördelarna för idrottaren:

1. Minskning av känslan av fattigdom
2. PROMOTION AV ANABOLISKA PROCESSER.

BCAA och minskning av känslan av trötthet

En av de metaboliska vägarna som är inblandade i utmattning är att associeras med produktionen av en neurotransmittor med sederande förmågor, vilket är serotonin. Huvudprekursorn för denna molekyl är en aromatisk aminosyra, tryptofan, som genom specifika transportörer kan korsa blodhjernbarriären och underlätta syntesen av serotonin. Mekanismerna som bestämmer ökningen av plasmakoncentrationerna av fri tryptofan, förutom kostintaget, är huvudsakligen två:

1. Ökad proteolys;
2. Avskiljning från albumin.

Under normal fysisk aktivitet, och i synnerhet den mer varaktiga, finns det en ökning av lipolys, med därigenom ökningen av fria fettsyror, som kan konkurrera med tryptofan för bindning till albumin. Denna konkurrenskraftiga åtgärd, tillsammans med proteolys inducerad av intensiv träning, förskjuter balansen mot den fria formen av tryptofan, vilket därför effektivt kan korsa blod-hjärnbarriären och representerar ett grundläggande substrat för syntesen av serotonin och därmed utmattning av trötthet . BCAA: erna kan minska denna effekt, å ena sidan genom att bevara muskeln från den skada som orsakas av intensiv träning och å andra sidan genom att konkurrera med tryptofanen för den hematocefalfiska barriärtransportören.

BCAA och främjande av anabola processer

Med utgångspunkt från antagandet att de olika experterna tycks vara överens om att BCAAs är användbara för att bevara muskelintegriteten och att reducera proteolys inducerad av intensiv träning, har preliminära studier genomförda in vitro visat att dessa också kan öka proteinsyntesnivåerna. Naturligtvis är denna åtgärd oberoende av den enkla substratinsatsen mot proteinsyntesen, men påminner om viktiga förmågor, såsom hormonell modulering och reglering av intracellulär signalering.

När det gäller hormonell modulering finns flera studier närvarande i litteraturen, varav många är oense, vilket visar att BCAA kan öka GH-, testosteronnivåerna och minska kortisolnivåerna. Bristen på förståelse för en molekylär mekanism och den låga reproducerbarheten av data gör emellertid denna hypotese otillförlitlig.

Mer karakteriserad, även om inte helt, är istället insatsen på insulinkontrollen och på den relativa överföringen av signalen. Studier visar att BCAA, tack vare deras glukoneogena roll och förmåga att öka glukosalaninflödet, kan styra den glykemiska profilen och inducera insulinsekretion, vilket är mycket viktigt vid post-work-out för att underlätta muskelåterhämtning. Samtidigt verkar dessa aminosyror, och i synnerhet leucin, kunna direkt eller genom metaboliter såsom hydroximetylbutyrat kontrollera vissa vägar av den intracellulära signalen och därigenom öka nivåerna av proteinsyntes.

Vitamin B6 - även känt som pyridoxin, omvandlas och fosforyleras vid levernivån till pyridoxalfosfat, ett viktigt koenzym som är involverat i många viktiga reaktioner av aminosyrametabolism (transaminering och oxidativ deaminering), lipid (sphingolipidsyntes) och glucidisk. Det kan därför lätt förstås användbarheten av detta vitamin för att stödja korrekt oxidation och transaminering av aminosyror med förgrenad kedja, förbättra deras metaboliska näringsmässiga åtgärder.

Det dagliga kravet på vitamin B6 är ca 1 / 1, 5 mg, men även i detta fall är bristfälligheter mycket sällsynta.

Skäl för användning - Mega Ram Plus - Eurosup

Även om experimentet med BCAA i sport har pågått i åratal har det ännu inte nått en slutsats om de fördelaktiga effekterna i samband med användningen av dem. I själva verket verkar den metaboliska och skyddande rollen hos grenade aminosyror uteslutande demonstreras, medan anti-trötthetseffekten fortfarande ska undersökas. Vidare kommer ytterligare studier att vara nödvändiga för att klargöra den potentiella modulerande rollen både på hormonsekretion och på intracellulär signalering, med tanke på de många tillämpningar som kan härledas från dessa inte bara i sportvärlden.

Föreslagen användning av företaget - Mega Ram Plus - Eurosup

5 tabletter en gång om dagen med vatten eller juice, 20-30 minuter före träning.

Hur man använder sig i sport - Mega Ram Plus - Eurosup

När man talar om aminosyra eller proteintillskott är det väldigt viktigt att överväga att ett effektivt kompletterande protokoll oundvikligen passerar genom observationen av idrottarens fysio-patologiska, atletiska, näringsrika och dietära aspekter. Trots förekomsten av upprepade och rekommenderade doser blir det därför svårt att definiera en effektiv dos som gäller för alla utan skillnad. De olika studierna använder bland annat mycket olika doser, även beroende på de mål som ska uppnås och hypoteserna att demonstrera: i detta avseende från 0, 2 gr / kg / dag i en månad för att öka basnivåerna av GH vid 12 g / dag för att minska plasmakoncentrationerna av kreatinkinas och mjölk dehydrogenas efter intensiv träning. Mycket varierande doser rekommenderas också i sport: från 83 mg / kg / dag till amatörutövaren till 250 mg / kg / dag för den konkurrerande cyklisten.

Trots den enorma variationen är det alltid nödvändigt att ta hänsyn till vissa konstanter:

1. Håll Ile / Leu / Val-förhållandet så nära 2: 1: 1 som möjligt
2. Föredrar att ta det på en tom mage
3. Föredrar att ta ca 60 'innan träning, eller i omedelbar efter träning.

Den aktuella produkten gör det möjligt att tillgodose det genomsnittliga BCAA-kravet hos en man på 70 kg, med endast 5 tabletter per dag, vilket kan tas innan träning eller fördelas mellan träning före och efter träning.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + Arginine: En studie utförd av 8 friska frivilliga personer visar en signifikant minskning av fenylalaninhalterna (muskelproteolysmarkör) efter fysisk träning före integration med 2 g BCAA och 0, 5 g arginin.

BCAA + Karbohydrater: Vissa studier visar en användbar synergi för att minska trötthetens känslor under atletisk prestanda (potentiell roll av BCAA) och förbättra prestanda (kolhydraternas energilag). I den efterföljande arbetet verkar BCAA däremot förbättra insulinkänsligheten, därför är glykogenresyntesen i närvaro av CHO, medan höga glykemiska kolhydrater, ökande insulinsekretion, både kan gynna absorptionen av samma BCAA och stödja anabola fas

Mega Ram Plus biverkningar - Eurosup

De långsiktiga bieffekterna av en diet för rik på proteiner eller aminosyror är välkända. Njurskada, uttorkning inducerad av ökad urinutsöndring, lipidemiska förändringar och associerade patologier, vävnadsacidos och benmineralisering är bara några av konsekvenserna av en obalanserad diet som varar över tiden.

Akut BCAA-intag verkar vara väl tolererad och fri från biverkningar, även om koncentrationerna stiger till 450 mg per kg kroppsmassa.

Försiktighetsåtgärder för användning av Mega Ram Plus - Eurosup

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leversjukdomar, kardiovaskulär sjukdom och / eller hypertoni, under graviditet, under amning, under 12 år och för ungdomar som ännu inte har utbildats.

Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) krävs medicinsk rådgivning.

Denna artikel, utarbetad om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitets texter och allmän praxis, är endast av informativa skäl och är därför inte ett recept. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, nutritionist eller farmaceut innan du börjar använda någon form av tillägg . Ytterligare information om den kritiska analysen av Mega Ram Plus - Eurosup.

Referenser

J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub före utskrift] BCAA-tillskott sänker upplevd ansträngning men påverkar inte prestation i otränade män. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res. 2010 Apr, 24 (4): 1125-30. Aminosyrans tillskott och återhämtning från hög intensitetsmotståndsträning. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 dec, 49 (4): 424-31. Förgrenad kedjig aminosyratillskott dämpar muskelsårighet, muskelskada och inflammation under ett intensivt träningsprogram. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 juni; 55 (3): 288-91. Effekter av squat övning och aminosyrakoncentration hos unga kvinnor. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 dec; 17 (6): 595-607. Förgrenad kedjig aminosyratillskott och indikatorer på muskelskador efter uthållighetsträning. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 maj. Förgrenade kedjiga aminosyror och arginintillskott dämpad skelettmuskelproteolys inducerad av måttlig övning hos unga individer. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordning H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Förgrenade kedjiga aminosyror förlängs under värmespänning hos män och kvinnor. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sport Med. 1995 Sep; 20 (3): 160-88. Övning och hjärnans neurotransmission. Meeusen R, De Meirleir K. Aminosyror. 2001; 20 (1): 1-11. Plasmellaktat, GH och GH-bindande proteinnivåer i övning efter BCAA-tillskott hos idrottare. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 september; 40 (3): 240-6. Effekter av förgrenad kedja aminosyratillskott serumkreatinkinas och laktatdehydrogenas efter långvarig övning. Coombes JS, McNaughton LR. Sport Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Leucin tillskott och intensiv träning. Mero A. och för att möjliggöra underhåll av hög prestanda. J Cell Biochem. 2010 12 maj. [Epub före utskrift] Potentiell roll förgrenade aminosyror i glukosmetabolism genom accelererad induktion av glukosavkänningsapparaten i levern. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Fosforvävnadsförgrenad aminosyra (BCAA) -metabolism modulerar cirkulerande BCAA-nivåer. Herman MA, Hon P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010 9 april; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 jan 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 maj. Förgrenade kedjiga aminosyror och arginintillskott dämpad skelettmuskelproteolys inducerad av måttlig övning hos unga individer. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordning H, Hamada K, Doi T.