Hardcore viktökning - Muscletech

Information om Weight gainer hardcore - Muscletech

WEIGHT GAINER HARDOCRE - MUSCLETECH

Kolhydrat-proteintillskott

FORMAT

Förpackning med 2270 gram smakschoklad och vanilj

SAMMANSÄTTNING

Veteproteinkoncentrat; maltodextrin; fruktos; Kakao (pulver); aromer; L-leucin; L-glutamin; L-isoleucin; L-valin

Innehåller soja och mjölkderivat

Aminosyraprofil

Tyvärr varken på förpackningen eller på on-line informationen var det möjligt att hitta aminosyraprofilen för denna produkt, vilken emellertid är berikad med vissa aminosyror som är viktiga för muskulär funktion, såsom förgrenade aminosyror och glutamin.

Produktegenskaper Weight gainer hardcore - Muscletech

Gainers - de är särskilt kompletta produkter ur näringssynpunkt, så mycket att de används i vissa fall som äkta måltider ersätts. Även om kompositionen i fråga om kvalitet och kvantitet varierar mycket från en tillverkare till en annan, bör ett tillägg av detta slag alltid inkludera närvaro av kolhydrater, proteiner och fetter i mängder som är jämförbara med en välbalanserad måltid. I verkligheten har den vinnande uppgångens normala utveckling bidragit till utvecklingen av produkter som är mer och mer specifika och lämpar sig framför allt för idrottarens diet, med särskild hänvisning till måltider som är närmast träning.

Flera artiklar och mycket erfarenhet inom fältet har visat hur pre-workout-mellanmålet kan påverka den efterföljande prestationen avsevärt och optimera resultatet. Post-workout-versionen å andra sidan kan garantera en effektiv återhämtning, förbättra resyntesen av utarmad glykogen från fysisk aktivitet, underlätta proteinsyntes och stärka anabolisk stimulans.

För att dessa måltider ska kunna bidra till att idrottsmänets idrottsförmåga ökar och att de representerar ett giltigt näringsrikt och energiskt stöd är det nödvändigt att de är välbalanserade och består av de näringsämnen som bäst passar för kostbehov. Av denna anledning, vid utvärderingen av produktens kvalitet, utöver den enkla läsningen av näringsinformationen är det lämpligt att dölja de använda ingrediensernas typ och kontrollera att de är förenliga med idrottarens syften.

Gainers och sport

Idrottare, både amatör och konkurrenskraftiga, representerar de viktigaste konsumenterna av dessa produkter. Faktum är att avsaknaden av potentiellt terapeutiska indikationer leder dessa produkter till exklusiv konsumtion i sport. De huvudsakliga syften för vilka användningen av vinnare används är:

1. Viktökning: Vanligtvis används intaget av dessa produkter i den så kallade "massfasen", det är under den träningsperioden koncentrerad på ökningen av vikt (bättre om enbart av mager massa). Den lätta intaget och den höga näringsmässiga kraften gör det möjligt att öka kalori- och näringsintaget av idrottarens näring avsevärt och utan för mycket insats.
2. Underlätta återhämtning: Syftet strikt förknippat med återställningsmåltider efter träning.
3. Förbättrad prestanda: egenskaper som kan uppnås å ena sidan tack vare inställningen av välbalanserade maträtter och å andra sidan genom en förbättring av kroppssammansättningen.

Tyvärr utvärderar inte studierna i litteraturen den specifika produktens specifika effekt, så det är svårt att uttrycka en viss och experimentellt grundad åsikt. Ändå bekräftar studien av sportdietetik och en blomstrande litteratur om detta ämne vikten av välbalanserade måltider, speciellt när de är inriktade på att förbättra prestanda och kroppssammansättning.

Den aktuella produkten betraktas som en basförstärkare berikad med några viktiga aminosyror, såsom BCAA och glutamin.

Genom att undersöka innehållet är det möjligt att spåra näringsprofilen för detta tillskott som utgörs av:

58% ungefär från kolhydrater : kolhydrater med ett medelhaltigt glykemiskt index används, även om den enkla indikationen maltodextrin inte tillåter att känna till dess dextrosekvivalens, därför sockerets komplexitet och dess absorptionsprofil;

35% ungefär från proteiner : dessa är proteiner extraherade från vassle, därför av högt biologiskt värde, kännetecknat av en snabb matsmältningsprocess och med en lika effektiv absorptionsprofil. Alla dessa egenskaper garanterar en aminosyra plasmatisk topp redan 30 minuter efter intag. Vidare stöds proteininnehållet genom tillsats av andra viktiga aminosyror, såsom:

glutamin: grundläggande i återvinningsprocesser; visat sig vara särskilt användbar för att stödja immunfunktionen under långa perioder av intensiv träning

BCAA: aminosyror med förgrenad kedja, viktiga både som en plast- och energikälla för muskelvävnad, och som en nödvändig faktor för en korrekt återhämtning och för aktivering av de molekylära mekanismer som ligger till grund för muskelväxten.

ca 8% från fetter: Tyvärr är källan till dessa fetter inte angiven, vilket bidrar energiskt till produktens kaloriintag.

Bakgrund - Viktminskare hardcore - Muscletech

Som angivits ovan kan dessa produkter, även om de används i stor utsträckning, lätt ersättas av andra selektiva och mindre generaliserade kosttillskott eller genom enkel näring. Fördelen med de så formulerade vinnarna ligger naturligtvis i den höga enkelheten vid förberedelse och intag, i god smak och i lätt smältbarhet, vilket gör dem mer lämpliga, speciellt som före träningsmål.

Å andra sidan är det näringsbalansen förlorat, förstått som närvaron av mikronäringsämnen (vitaminer och mineraler), som i stället karaktäriserar mat i sin helhet.

Det är därför viktigt att få medveten om att dessa produkter inte på något sätt kan ersätta en måltid, varken i näringsämnen eller i "emotionella relationella" termer.

Rekommenderad användning av företaget - Weight gainer hardcore - Muscletech

Ta en portion av 37, 5 g (lika med en skopa i förpackningen) i vatten eller skummjölk, två gånger om dagen, helst som mellanmorgon och mitt eftermiddag mellanmål från måltiderna.

Hur man använder i sport - Weight gainer hardcore - Muscletech

Naturligtvis är det i detta fall naturligtvis nödvändigt att INTE betrakta som doser som föreslagits av tillverkaren som universellt giltiga eftersom de skulle vara strikt korrelerade med individens fysiologiska och näringsrika tillstånd. Giltigt är dock förslaget att distribuera dem bort från måltider, vilket inte betyder denna produkt som en ersättning för dem, utan snarare som ett möjligt mellanmål.

Ur det kvalitativa och kvantitativa perspektivet tillåter den ifrågavarande produkten oss inte att kunna jonglera förhållandet mellan kolhydrater och proteiner, vilket är konstant och något mindre än 2: 1 till förmån för kolhydrater. Med tanke på det höga proteininnehållet är tillägget ännu bättre lämpat för återställningsfasen efter träning i stället för pre-race-mellanmålet, vilket skulle kräva en något högre mängd kolhydrater, eventuellt med ett medelhögt glykemiskt index.

Biverkningar Weight gainer hardcore - Muscletech

Även om inga potentiella biverkningar beskrivs i litteraturen bör det alltid beaktas att överdriven införande av dessa produkter kan orsaka illamående, kräkningar, diarré och gastrointestinala symptom.

I stället är det mycket viktigt att upprepa de potentiella effekterna som är förknippade med en långvarig och obalanserad administrering av dessa produkter, vilket oundvikligen skulle resultera i en viktökning med relaterade fysiska och metaboliska störningar.

Försiktighetsåtgärder för användning Hardcore viktökning - Muscletech

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leversjukdomar, kardiovaskulär sjukdom och / eller hypertoni, under graviditet, under amning och under 14 år. Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) krävs medicinsk rådgivning.

Denna artikel, utarbetad om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitets texter och allmän praxis, är endast av informativa skäl och är därför inte ett recept. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, nutritionist eller farmaceut innan du börjar använda någon form av tillägg . Läs mer om den kritiska analysen av Weight gainer hardcore - Muscletech.