Melatonin - Ultimate Nutrition

Information om Melatonin - Ultimate Nutrition

MELATONIN kapslar - Utimate Nutrition

Melatonin kosttillskott

FORMAT

Förpackning med 60 kapslar

SAMMANSÄTTNING: Bulkmedel: mikrokristallin cellulosa, bifasisk kalciumfosfat; Ätbar gelatin; Anti-kakningsmedel: magnesiumstearat; melatonin

FÖR CAPSULE: Melatonin 3 mg

Produktegenskaper Melatonin - Ultimate Nutrition

Melatonin: kemiskt känd som N-acetyl 5-metoxitripamin, det är en naturlig förening som produceras av en körtel i hjärnans botten och kallas epifys. Dess produktion i den mänskliga organismen följer en mycket exakt rytm, definierad cirkadisk rytm, som uppvisar en maximal topp mellan 00.00 och åtta på morgonen, och som verkar starkt inhiberad av solljus.

Även om det tas genom olika livsmedel (kakao, ris och andra grönsaker), kan dietisk melatonin inte öka vävnadsnivåerna av hormonet avsevärt och därför används ett specifikt tillskott. I själva verket tas i form av kapslar melatonin absorberas helt i tarmen för doser upp till 2, 8 mg men metaboliseras i stor utsträckning i levern, varvid dess sulfotoxymelatonin omvandlas till sin inaktiva metabolit för att sänka biotillgängligheten upp till vid 15%. Maximal plasmakoncentration uppnås i genomsnitt efter 3 timmar, även om detta tidsintervall verkar vara allvarligt påverkat av individens näringsstatus. Halveringstiden för melatonin överskrider normalt inte 4 timmar. Genom cirkulationsströmmen, som är kopplad till plasmaproteiner för ca 60%, kan melatonin diffunera fritt och binda receptorerna (MT1, MT2 och MT3) som huvudsakligen finns i centrala nervsystemet.

Biologisk roll : flera experimentella bevis och många studier om detta ämne visar att melatonin har en:

Regulatorisk effekt på sömnvaktrytmen : genom hypnotisk, lugnande och inducerande effekt av sömn;
Antioxidant effekt: Kan förhindra skador som induceras av både reaktiva syre och kvävearter. I detta fall förloras emellertid andelen av engagerade melatonin obestridligt, eftersom det inte finns några effektiva reduktionsreaktioner. Men dess antioxidantverkan verkar ganska kraftfull, eftersom den också garanteras av efterföljande metaboliter.
Skyddande och anticarcinogen effekt: melatonin verkar vara inblandad i skyddet av mitokondriellt DNA, vilket skyddar det från mutagena verkan av olika föreningar.
Immunostimulerande verkan : Även om den inte är helt karakteriserad, visar första beviset en signifikant förstärkning av immunsvaret.

Melatonin och sport

Även om inte särskilt utbredd bland idrottsmän, har melatonin de senaste åren också funnit olika tillämpningar inom idrott där den kan användas för:

Garantera en antioxidant effekt och skydda kroppen mot oxidativ skada.
Stärka immunförsvaret i idrottaren som utsätts för ansträngande träning och risken för övertraining syndrom;
Förbättra hormonprofilen.

I detta avseende är det värt att notera några studier där det visas:

Melatonins metaboliska effekt: Kan minska laktatproduktionen under fysisk aktivitet.
den hormonella effekten: där det finns en ökning av GH-nivåerna som uppnås vid doser på 0, 5 mg och 5 mg melatonin per dag.

Nya bevis, baserat på observation av en hypoterm effekt, föreslår ett potentiellt nyttjande av melatonin för att förbättra prestanda vid höga temperaturer.

Bakgrund - Melatonin - Ultimate Nutrition

Melatonin används för närvarande framgångsrikt i alla olika sömnstörningar, såsom jetlagssyndrom. Men många studier pågår för att testa dess effektivitet även för vissa neurodegenerativa sjukdomar, såsom Alzheimers och amyotrofisk lateralskleros, patologier inducerad av oxidativ skada, hjärt-kärlsjukdomar och andra.

I sport visar vissa studier effekten av melatonin för att förbättra hormonsekretionen och att hjälpa kroppens antioxidantfunktion. Det finns dock ingen förbättring som härrör från administreringen av denna förening, vissa studier visar hur - om det tas vid felaktiga tider (exempel: 60 minuter före träning) - kan melatonin också minska GH-sekretionen.

Rekommenderad användning av företaget - Melatonin - Ultimate Nutrition

Ta en kapsel innan du sover på natten.

Använd i idrottspraxis Melatonin - Ultimate Nutrition

Även i detta fall verkar den rekommenderade dosen av tillverkaren vara den mest giltiga, även om mer än en studie visar att en förbättring av nattlig GH-sekretion kan erhållas även vid betydligt lägre doser, lika med 0, 5 mg.

Med tanke på de farmakokinetiska egenskaperna hos tillägget är det lämpligt att ta det innan du lägger dig, så att dess maximala topp motsvarar den normala endogena sekretionen.

Synergy - Melatonin - Ultimate Nutrition

Flera studier verkar vara överens om synergins större effektivitet när de kombineras med zink. En generell förbättring uppnås både på förstärkning av immunförsvaret, på antioxidationseffekten och på den metaboliska aspekten, vilket förbättrar insulinkänsligheten.

Vissa studier visar att i samband med långvarigt intag av zink och melatonin blir integration med magnesiummagnesium också nödvändigt.

Giltigheten av samtidig administrering av melatonin och vitamin B6 är fortfarande under observation, även om de första verken visar en förbättring av den hormonella endogena syntesen, med en förbättring av de biologiska effekter som framför allt hänför sig till moduleringen av immun- och hormonaktiviteten .

Biverkningar Melatonin - Ultimate Nutrition

Även om nyligen gjorda studier har bekräftat den höga toleransen och säkerheten för den aktiva beståndsdelen finns det fall i litteraturen där, även vid en dos av 3 mg / dag, illamående, irritabilitet, mardrömmar och vaskulära förändringar har observerats.

Vidare kan melatonin interferera med koncentrationen som en mild hypnotisk och lugnande medel. Genom att förbättra immunsvaret kan substansen också förvärra tillståndet hos patienter som lider av allergiska eller autoimmuna sjukdomar.

Försiktighetsåtgärder för användning Melatonin - Ultimate Nutrition

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leversjukdomar, kardiovaskulär sjukdom och / eller högt blodtryck, allergier och autoimmuna sjukdomar under graviditet, under amning, under 12 år och för ungdomar som ännu inte har utbildats.

Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) krävs medicinsk rådgivning.

Denna artikel, utarbetad om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitets texter och allmän praxis, är endast av informativa skäl och är därför inte ett recept. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, nutritionist eller farmaceut innan du börjar använda någon form av tillägg . Ytterligare information om den kritiska analysen av Melatonin - Ultimate Nutrition.

Referenser

Neuro Endocrinol Lett. 2002 juni; 23 (3): 213-7.

Effekten av pyridoxinadministration vid melatoninsekretion hos normala män.

Luboshitzky R, Ophir U, Ship R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P.

Georgian Med News. 2007 dec; (153): 35-8.

[Pyridoxin (vitamin B6) påverkar endogen melatoninproduktion under experimentet]

rsling M, Wheeling M, Williams A. Effekten av melatonin administrering vid hypofyshormonsekretion hos människa. Clin Endocrinol. 1999; 51: 637-42. doi: 10, 1046 / j.1365-2265.1999

Melatonintillskott till råttor som utsätts för akut simning: Effekt på plasmanivåer och förhållande till zink.

Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK.

Neuro Endocrinol Lett. 2006 feb-apr; 27 (1-2): 263-6.

Effekter av en enstaka dos av N-acetyl-5-metoxytryptamin (Melatonin) och motståndsövning på tillväxthormon / IGF-1-axeln hos unga män och kvinnor.

Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

Effekter av melatonintillskott på övningsinducerade förändringar i ledningshastighetsfördelningar.

Ayaz M, Okudan N.

Förbättring av ledningsförmågan hos nervfibrerna.

Melatonin: aeromedical, toxicopharmacological och analytiska aspekter.

Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR.

J Anal Toxicol. 1999 maj-juni; 23 (3): 159-67. Review.

BMJ. 2006 feb 18; 332 (7538): 385-93. Epub 2006 10 feb.

Effekt och säkerhet för exogent melatonin för sekundära sömnstörningar och sömnstörningar som åtföljer sömnbegränsning: meta-analys.

Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G.

Säker på kort sikt

Farmakokinetik för oralt administrerat melatonin hos kritiskt sjuka patienter.

Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Exposed R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G.

J Pineal Res. 2010 Mar; 48 (2): 142-7. Epub 2010 8 jan.

Betydelse och tillämpning av melatonin vid reglering av bruna fettvävnadsmetabolism: förhållande till mänsklig fetma.

Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ.

Obes Rev. 2010 16 juni. [Epub före utskrift]

Fetma (Silver Spring). 2010 feb 18. [Epub före utskrift]

Avlägsnande av melatoninreceptor typ 1 inducerar insulinresistens i musen.

Contreras-Alcantara S, Baba K, Tosini G.

Endokrinologi. 2009 dec, 150 (12): 5311-7. Epub 2009 9 okt.

Melatonin förbättrar glukoshomeostas och endotelcaskulär funktion i fetma dietmatade insulinresistenta möss.

Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nikod P, Scherrer U, Duplain H.

Int J Exp Pathol. 2007 februari; 88 (1): 19-29.

Intag av melatonin är förknippat med förbättring av fysiologiska förändringar, både metaboliska och morfologiska patologier associerade med fetma: en djurmodell.

Hussein MR, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA.

Endokrinologi. 2003 dec; 144 (12): 5347-52. Epub 2003 sep 11.

Melatonin minskar kroppsviktökning i Sprague Dawley-råttor med diet-inducerad fetma.

Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L.

Saudi Med J. 2006 Oct; 27 (10): 1483-8.

Effekter av melatonin och zink på glykemisk kontroll hos typ 2 diabetespatienter som är dåligt kontrollerade med metformin.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.

Eur J Appl Physiol. 2006 april; 96 (6): 729-39. Epub 2006 28 feb.

Effekter av motionsövning efter oral indgivning av melatonin på fysiologiska och prestationssvar hos vuxna män.

Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A.

J Pineal Res. 2005 Nov; 39 (4): 353-9.

Effekter av melatonin på de termoregulatoriska svaren på intermittent träning.