Betalanan 3000mg + B6 - NATROID

Information om Beta Alanin 3000mg + B6 - NATROID

Betalanan 3000mg + B6 - NATROID

Kosttillskott baserat på Beta Alanin i kapslar och vitamin B6

FORMAT

Förpackning med 240 kapslar

SAMMANSÄTTNING

Beta Alanin

Kapsel: Gelatin

Anti-kakningsmedel: magnesiumstearat

Pyridoxinhydroklorid

Per portion (3 caspule): Beta alanin 2250 mg; Vitamin B6 2 mg

Produktegenskaper Beta Alanin 3000mg + B6 - NATROID

Beta alanin - delvis syntetiserad av vår organism, efter katabolism av carnosin och dihydrouracil, och delvis genom den gemensamma kosten, även om den inte hör till de vanliga processerna för proteinsyntes, spelar den en viktig roll i muskel- och hjärnmetabolism, som representerar faktorn begränsande i syntesen av carnosin. Betalanan kan faktiskt, när den tagits genom kosten i form av livsmedel eller kosttillskott, snabbt absorberas intestinal av specifika transportörer och sedan tas till levern. På levernivån bearbetas den tillsammans med histidin, som bildar carnosindipeptiden, som lätt kan lagras i blodet och hjärnan genom blodbanan. Höga koncentrationer av denna molekyl i dessa ställen är delvis berättigade genom avsaknaden av carnosinas (hydrolytiska enzymer) och delvis av den biologiska roll som spelas. På hjärnnivå kan carnosin skydda neuroner mot oxidativ skada som induceras av reaktiva syrearter, stabilisera cellmembran, samtidigt som neuronfunktionen bevaras och den cellulära homeostasen förbättras, medan den på muskelnivå kan buffra surheten som uppstår. realiserar efter en intensiv träning, för att förbättra kalciumflödet och känsligheten hos de kontraktila fibrerna, skydda mitokondriell funktionalitet, stödja den cellulära metabolismen och skydda cellen från den skada som orsakas av intensiv motion.

Med tanke på effektiviteten av beta-alanin-tillskott i ökande carnosinmuskelreserver användes det inom idrottsområdet och registrerade viktiga framgångar för att förbättra atletisk prestanda.

Pyridoxin (Vitamin B6) - pyridoxin introduceras genom mat som kött och absorberas i tunntarmen. Genom cirkulationsströmmen når vitamin B6 som är bunden till albumin i levern, där den genomgår fosforyleringsreaktioner som är nödvändiga för att omvandla den till biologiskt aktiva former. Härifrån kan du nå olika vävnader och fungera som en kofaktor i många metaboliska reaktioner. I synnerhet deltar den aktivt i processerna för glykogenolys, som gynnar ökningen av glukos, liksom att vara en del av de metaboliska processerna hos aminosyror, underlätta dess omvandling till glukos, i en process som kallas glukoneogenes.

Det ingår också i många andra reaktioner som kontrollerar de hormonella, nervösa och oxygenativa aspekterna.

Dess dagliga krav är cirka 1 / 1, 5 mg, men bristerna är mycket sällsynta, men efter massiv administrering under långa perioder kan neurologiska störningar uppnås.

Rationell användning av Beta Alanin 3000mg + B6 - NATROID

Många studier har visat att tillskott med beta-alanin kan öka carnosinmuskelbestånden avsevärt och hur denna process är dosberoende. I en studie observerades faktiskt att tillsatsen till kosten av 3, 2 g eller 6, 4 g dagligen av beta alanin i 4 veckor kunde öka karnosinnivåerna i den vastus laterala muskeln av respektive 34 respektive 64%. Samtidigt har de registrerat:

1. förbättringar i atletisk prestanda: 5% medelstyrka, 11% maximal styrka;
2. förbättrad aerob kapacitet;
3. minskning av känslan av trötthet;
4. ökning av magert massa (endast i några studier, och särskilt om det är associerat med kreatin).

Inga förbättringar av hormonellt svar har rapporterats.

Förekomsten av vitamin B6 kan också förbättra aminosyrans oxidativa metabolism, stödja atletisk prestanda och upprätthålla ett högt muskelt energiinnehåll. Detta representerar emellertid endast en hypotes, eftersom det inte finns några experimentella data för att verifiera sambandet mellan pyridoxin och beta-alanin.

Rekommenderad användning av företaget - Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

3 kapslar en gång om dagen med vatten eller juice.

Användning i idrottspraxis Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

De olika studierna föreslår mycket olika doser, från 2 till 6 gram per dag, i minst 4 veckor. Behovet av förlängning av tillskott i minst 4 veckor beror på avsaknaden av fördelar för akut intag.

De mest karakteriserade doserna är cirka 3/4 gram per dag, för vilka de bästa ergogena effekterna registreras. Emellertid har en ny studie visat att tillskott i 21 dagar vid 6 g uppdelat i 4 intag och efterföljande 21 dagar vid 6 g uppdelat i 3 intag har ökat både aerob kapacitet och mager massa.

Trots detta är det lämpligt att dela upp den totala dosen i olika antaganden åtskilda minst 2 timmar från varandra, försök att inte överskrida 800 mg, en dos till vilken fenomen av parestesi kan förekomma, som emellertid försvinna mycket snabbt,

Det skulle vara att föredra, för att undvika konkurrensfenomen i absorptionen med andra aminosyror, att ta tillägget på en tom mage.

Givet att närvaron av kapslar med 750 mg produkt, istället för att ta två tillsammans, två gånger om dagen, är det att föredra att dela inloppet i fyra olika stunder, med tanke på att de maximala blodtopparna realiseras efter ca 45 'och återgå till nivåer basal efter 2 timmar.

Hur man optimerar sin aktivitet - Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

Den ökade effekten som uppstår efter samtidig administrering med kreatin, med en ökning av både ergogena och anabola egenskaper är väl demonstrerad. Administreringen med antioxidanter som koenzym Q10, VITAMIN E och liposyra kan också vara intressant för att minska skadan som orsakas av intensiv träning, vilket förbättrar både prestanda och återhämtningsfasen.

Biverkningar Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

Redan i doser på 10 mg / kg kan det förekomma fall av parestesi (stickningar), hudrödhet och värme, som blir större med 20 mg / kg och svårt med 40 mg / kg.

Förekomsten av dessa biverkningar kan hänföras till blodtoppen som uppstår efter administrering av beta alanin, följaktligen tenderar samma effekter - om än uttalade och dosberoende - att lösa sig snabbt.

Försiktighetsåtgärder Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leversjukdomar, kardiovaskulär sjukdom och / eller hypertoni, under graviditet, under amning och under 14 år.

Denna artikel, utarbetad om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitets texter och allmän praxis, är endast av informativa skäl och är därför inte ett recept. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, nutritionist eller farmaceut innan du börjar använda någon form av tillägg . Ytterligare information om den kritiska analysen av Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID.