Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

Information om Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

OMEGA 3 ESSENTIAL - SCITEC NÄRING

Kosttillskott av omega 3 essentiella fettsyror

FORMAT

Förpackning med 100 kapslar

SAMMANSÄTTNING

Fiskolja (sill, ansjovis, makrill, sardiner, bris, lax); eikosapentaensyra (EPA); docosahexansyra (DHA); omega-3 fettsyror; gelatin; glycerin.

Näringsinformation

Medieanalys	Per daglig dos
Energivärde	30 Kcal / 125, 4 Kj
Totala fetter	3 g
Fiskolja	3, 6 g
Omega-3	1, 2 g
EPA	648 mg
DHA	432 mg
andra fettsyror	144 mg

Produktegenskaper Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

Tillägget i fråga garanterar ett genomsnittligt intag av cirka 400 mg omega 3 per kapsel, extraherad genom molekylär destillation direkt från olika fiskoljor. Även för denna integratör saknas IFOS kvalitetscertifiering, vilket bekräftar dess kvalitet och renhet.

Vidare bör frånvaron i formuleringen av en antioxidantförening som kan bevara fettsyrorna från lipoperoxidationsprocesserna, varvid man undviker bildandet av reaktiva arter som är potentiellt skadliga för den mänskliga organismen.

Omega 3 fettsyror - de är essentiella fettsyror, eftersom de endast produceras av människokroppen i mycket små mängder, inte tillräckligt för att utföra sin biologiska funktion.

De definieras som omega 3, eftersom de kännetecknas av närvaron av dubbelbindningar, varav den första är närvarande på det tredje kolet som börjar från kolet i omega. Föregångaren för dessa viktiga molekyler är alfa-linolensyra, fettsyra med 18 kolatomer och 3 dubbelbindningar (18: 3), vilket tack vare aktiviteten av delta 5-desaturas enzymer, delta 6 desaturas och elongas garanterar produktion av eikosapentaensyra (EPA 20: 5) och dokosahexaenoic (22: 6).

Trots organismen som presenterar biokemiska vägar som är användbara för syntesen av dessa substanser är den producerade mängden otillräcklig. För att tillgodose dagliga behov är det därför nödvändigt att tillgripa matintag. Mer exakt har det uppskattats att det veckotaga av minst 4 portioner fisk som alternerats med tillsats av nötter till den gemensamma utfodringen, redan är tillräcklig.

Uppvärderingen av dessa näringsämnen för skydd av människors hälsa föddes från observationen av kostvanorna hos Eskimos och från den mycket låga förekomsten av hjärt- och kärlsjukdomar och olyckor som har banat vägen för karaktäriseringen av dessa molekyler och deras biologiska funktioner. Tidigare studier har faktiskt märkt hur förändringen av förhållandet mellan omega 6-fettsyror och omega 3-fettsyror, som vanligen finns i den västra kost som kännetecknas av överdriven konsumtion av livsmedel av animaliskt ursprung, korrelerar direkt med ökad kardiovaskulär risk och med en ökning av associerad dödlighet. Det huvudsakliga syftet med tillskott med dessa produkter är därför just för att balansera detta förhållande och förhindra uppkomsten av hjärtsjukdomar och kärlsjukdomar.

Omega 3 fettsyror och biologiska effekter

Även om den huvudsakliga terapeutiska användningen av omega 3-fettsyror förblir det som hänför sig till förebyggandet av hjärt-kärlsjukdomar, har nyligen gjorda studier visat en förlängning av effekt även för:

1. metaboliska patologier: tack vare den dokumenterade skyddsåtgärden mot diabetes sjukdomar och inflammatoriska sjukdomar;
2. psykiatriska sjukdomar: integration med omega 3 kunde förbättra det psykologiska tillståndet hos patienter som lider av stor depression;
3. systemiska sjukdomar: De antiinflammatoriska verkningarna av dessa ämnen dokumenteras och förbättringsåtgärden mot hypertriglyceridemi och hyperkolesterolemi.

Även om det fortfarande inte finns någon överenskommelse om alla möjliga fördelar med omega 3-tillskott, och deras molekylära verkningsmekanism ännu inte har klargjorts i detalj finns det tydliga terapeutiska och förebyggande indikationer baserade på användningen av dessa produkter .

Omega 3 fettsyror i idrottsdietetik

Trots det faktum att omega 3-fettsyror i idrottsvärlden inte räknas bland de mest använda och effektiva kosttillskotten, saknar det några experimentella bevis som är relaterade till deras användbarhet för idrottarens välbefinnande. Trots att det inte översätts till tydliga fördelar på kort sikt, relaterat till optimering av prestanda, kan fördelarna som följer av ett korrekt tillskott med omega 3 förbättra den sportmässiga situationen för idrottsmanen och materialiseras i:

1. ökning av överföringskapacitet vid nivån hos centrala nervsystemet, med minskning av reaktionstiderna;
2. antiinflammatorisk verkan, garanterad av minskningen av nivåerna av inflammatoriska cytokiner, som kan skydda både muskelvävnaden, de bifogade senorna och ligamenten, från funktionell och strukturell skada.
3. förbättring av hjärtkontraktil kapacitet och minskning av vaskulär resistans;
4. förbättring av idrottarens andningsförmåga.

Rekommenderad användning av företaget - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

Ta en kapsel tre gånger om dagen, helst med måltider.

Användning i sport - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

Olika, i förhållande till användningen av omega 3 i sport, är de doser som föreslagits av den vetenskapliga världen. Normalt är doserna mellan 2 och 4 gram per dag och varar i minst 4 veckor, även om den mest replikerade dosen verkar vara 2/3 gram / dag.

Även om tillverkarna föreslår doser och olika intagstider, måste det alltid anses att denna typ av integration förekommer i syfte att balansera förhållandet mellan omega 3 och omega 6, så att tillägget bör ta hänsyn till all konsumtion av fisk, linfröolja, linfrö och alla dessa livsmedel, källan till omega 3. Därför bör administreringsperioden utvärderas utifrån dessa egenskaper.

När det gäller intaget, med tanke på den lipidiska naturen hos föreningen, skulle det vara att föredra att ta tillägget under huvudmåltiderna för att optimera absorptionsprofilen.

Synergier - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

Flera studier visar en större effektivitet av verkan som associerar med omega 3-antioxidantämnena som kan hjälpa skyddande verkan på plasmamembrans stabilitet.

Dessutom, för tillägg för att garantera de beskrivna effekterna är det också nödvändigt att kosten följer de allmänna principerna för en hälsosam diet och åtföljs av kontrollerad träning.

Biverkningar Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

Överdriven intag av omega 3 kan förknippas med omedelbara fenomen som illamående, kräkningar, mag- och erytemförbränning och systemiska effekter av annan art.

I litteraturen beskrivs fall av blödning (på grund av antikoagulerande verkan av omega 3); Därför är det nödvändigt att uppmärksamma eventuella interaktioner med aspirin eller andra antikoagulantia, och i fallet med hemofil patologi eller förändringar av den glykemiska profilen hos patienter som lider av icke insulinberoende diabetisk patologi.

Det bör upprepas att dosen mellan 2 och 5 gram per dag verkar vara ganska säker och utan de ovan nämnda biverkningarna.

Försiktighetsåtgärder vid användning Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leversjukdomar, kardiovaskulär sjukdom och / eller högt blodtryck, allergier och autoimmuna sjukdomar under graviditet, under amning, under 12 år och för ungdomar som ännu inte har utbildats.

Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) krävs medicinsk rådgivning.

Denna artikel, utarbetad om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitets texter och allmän praxis, är endast av informativa skäl och är därför inte ett recept. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, nutritionist eller farmaceut innan du börjar använda någon form av tillägg . Ytterligare information om den kritiska analysen av Omega 3 Essential - Scitec Nutrition.

Referenser

J är Coll Nutr. 2009 Aug; 28 Suppl: 473S-481S. Effekt av omega-3 och polikosanoltillskott på uppmärksamhet och reaktivitet hos idrottare. Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 okt; 19 (5): 536-46. n-3 fleromättade fettsyror Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR. Nutr Res. 2009 maj; 29 (5): 305-12. Kardiovaskulära riskfaktorer hos unga, överviktiga och fetma européer och föreningar med fysisk aktivitet och omega-3-index. Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I. J Sci Med Sport. 2010 mar; 13 (2): 281-6. Epub 2009 12 juni. Effekterna av omega-3-tillskott på lungfunktion hos unga brottare under intensiv träning. Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A. Clin J Sport Med. 2009 Mar, 19 (2): 115-9. Effekterna av intag av omega-3-fettsyror på upplevd smärta och yttre symtom på fördröjd begynnande muskelsårighet hos otränerade män. Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A. Eur J Appl Physiol. 2008 okt; 104 (3): 455-61. Epub 2008 18 juni. Omega-3-fettsyratillskott ökar strokevolymen och hjärtutmatningen under dynamisk träning. Walser B, Stebbins CL. J Sci Med Sport. 2009 jul; 12 (4): 503-7. Epub 2008 Jun 13. DHA-rik fiskolja sänker hjärtfrekvensen under submaximal träning i elit Australian Rules-fotbollsspelare. Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR. Curr Sports Med Rep. 2007 Jul; 6 (4): 230-6. Omega-3 fettsyror och friidrott. Simopoulos AP. Am J Clin Nutr. 2007 mar; 85 (3): 803-7. n-3-fettsyror är positivt förknippade med toppbenmineraltäthet och benupptagning hos friska män: NO2-studien. Högström M, Nordström P, Nordström A. J Psychiatr Res. 2008 Jan; 42 (1): 58-63. Epub 2006 30 okt. Omega-3 fettsyror på tvingad simningstest. Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP. Eur J Appl Physiol. 2004 aug; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 mar 30. Effekt av n-3-fettsyror på fri tryptofan och träningsträning. Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR. Crit Care Clin. 2010 jul; 26 (3): 501-514. Fiskolja i kritisk sjukdom: Mekanismer och kliniska tillämpningar. Stapleton RD, Martin JM, Mayer K. J Alzheimers Dis. 2010 jul 15. [Epub före utskrift] Omega-3 fettsyror, kognitiv minskning och Alzheimers sjukdom: En kritisk granskning och utvärdering av litteraturen. Huang TL. Cardiovasc Ther. 2010 aug; 28 (4): 202-15. Nutraceuticals och atherosclerosis: mänskliga prövningar. Badimon L, Vilahur G, Padro T. Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 25 februari; 56 (1): 28-37. Omega-3 (n-3) fettsyror, kardiovaskulär sjukdom och stabilitet hos aterosklerotiska plack. Calder PC, Yaqoob P. BMC Cardiovasc Disord. 2010 3 juni, 10: 24. Omega-3 fettsyror hos högriskkardiovaskulära patienter: en meta-analys av randomiserade kontrollerade studier.