tillskott

Multicentrum

Kritisk analys av Multicentrum®- produkten för vuxna

  • MULTI-CENTRUM SAMMANSÄTTNING FÖR Vuxna
  • Jämförelse med RDA och andra produkter
  • ÄR MULTICENTRUM HELPFUL?
    • Varför ta det?
    • Varför inte ta det
    • VARNINGAR OCH KONTRAINDIKATIONER
  • GÖR MULTICENTRUMFETTEN?
  • Hur lång tid antas det?
  • Vart vill du ta multicentrum?
  • NATURLIGA ALTERNATIVER I MULTICENTRUM

Multicentrum ingredienser :

Dibasisk kalciumfosfat, Magnesiumoxid, Förtjockningsmedel: E460, E464, Vitamin C, Kaliumklorid, Gelatin, Stabilisator E1202. Nikotinamid, E-vitamin, stärkelse, järnfumarat, D-kalciumpantotenat, sackaros, zinkoxid, mangansulfat, vitamin B6, vitamin B1, vitamin B2, beta-karoten, kopparsulfat, vitamin A, emulgeringsmedel: E570, E470, E433, Lutein, modifierat stärkelse, laktos (från mejeri), folat, kromklorid, natriummolybdat, kaliumjodid, antiklumpningsmedel: E551, natrium selenat, biotin, vitamin K, vitamin D, vitamin B12, färgämnen: E132, E171.

Multicentrumsammansättning :

Varje multicentrum tablett innehåller följande näringsämnen:

Multicentrum för vuxna (1 cpr): Folsyra (200 mcg) - Pantotensyra (7, 5 mg) - Vitamin A (800 mg, 25% som betakaroten) - Biotin (62, 5 mcg) - Vitamin B1 (1, 4 mg) - Vitamin B2 (1, 75 mg) - Vitamin B6 (2 mg) - Vitamin B12 (2, 5 mcg) - Vitamin C (100 mg) - Vitamin D (5 mcg) - Vitamin E (15 mg) - Vitamin K 30 mg) - Niacin (20 mg) - Kalcium (162 mg) - Krom (40 mg) - Järn (5 mg) - Fosfor (125 mg) - Jod (100 mcg) - Magnesium (100 mg) - Mangan (2 mg ) - Molybden (50 mcg) - Koppar (500 mcg) - Selen (30 mcg) - Zink (5 mg) - Lutein (500 mcg).

Energivärde: 0, 33 Kcal (1, 39 Kj), Protein 0, 03 g - Kolhydrater 0, 03 g, Kolhydrater 0, 03 g, Fetter 0, 1 g.

Referens RDA *Multicentrum *Supradyn *Var totalt plus
Vitamin A.mcg 800800 mg1000 mcg-
Vitamin Dmcg 55 mcg10 mcg-
Vitamin E12 mg15 mg10 mg-
Vitamin Kmcg 7530 mcg--
Vitamin C80 mg100 mg150 mg-
tiaminmg 1, 11, 4 mg20 mg1, 4 mg
riboflavin1, 4 mg1, 75 mg5 mg1, 6 mg
niacinmg 1620 mg50 mg18 mg
Vitamin B61, 4 mg2 mg10 mg3 mg
folacinmcg 200200 mcg-100 mcg
Vitamin B12mcg 2, 52, 5 mcg5 mcg1, 5 mcg
biotinmcg 5062, 5 mcg2, 3 mg-
Pantotensyramg 67, 5 mg11, 6 mg9 mg
kalium2000 mg---
klor800 mg---
fotboll800 mg162 mg51 mg-
fosfor700 mg125 mg45 mg-
magnesium375 mg100 mg5 mg-
järn14 mg5 mg1, 25 mg-
zink10 mg5 mg0, 5 mg-
kopparmg 1500 mcg100 mcg-
manganmg 22 mg0, 50 mg-
fluoridmg 3, 5---
selenmcg 5530 mcg--
krommcg 4040 mcg--
molybdenmcg 5050 mcg0, 10 mg-
jodmcg 150100 mcg--

Är multicentrum användbart?

Det är verkligen svårt att uttrycka en obestridlig dom om användbarheten av multivitamin och multiminerala tillskott.

Faktum är att resultaten av studierna som har undersökt dess effektivitet, säkerhet och biverkningar är för diskreta. Experternas åsikter är lika diskreta, även om allt oftare positiva domar läses i frågan.

I följande punkter analyserar vi de främsta orsakerna som driver läkare och konsumenter för att stödja eller förneka effektiviteten och säkerheten hos dessa tillägg.

VARFÖR TA MULTICENTRUM

I litteraturen finns det många studier som varnar för den allmänna och oroväckande kollapsen av näringsmässiga maktkraften. Den enkla jämförelsen av de första näringstabellerna med de nuvarande visar en signifikant minskning av kostintaget av viktiga näringsfaktorer, såsom vitaminerna och mineralerna som finns i multicentrumet. Det finns många orsaker bakom fenomenet. Först av allt, den progressiva förödelsen av landet, orsakad av kemiens framväxt, intensiv odling, genetiskt urval och intensiv utnyttjande av jordens resurser, utan växtrotation. Alla dessa faktorer har en negativ inverkan inte bara på växtnäringens näringsmässiga kraft utan också på köttet från djur som drar näring från dem. Som om det inte var tillräckligt, lever samma djur i överfulla förhållanden, fördömda till oändlighet, fysiskt lidande och fetma, superpumpade med foder baserat på högproteinmjöl i stället för att vara fritt att beta och genetiskt utvalt för att maximera vinsten.

För allt detta lägger vi till de omvandlingar som genomgår mat under agro-livsmedelskedjan, förstås som det komplexa av produktiva strukturer som bidrar till produktion, distribution, marknadsföring och tillförsel av en livsmedelsprodukt. Processerna för raffinering och slipning, de långa lagringstiderna, de otillräckliga transport- och lagringsförhållandena, behovet av att samla frukt och grönsaker som fortfarande är omogna, efterfrågan på produkter ur sin naturliga säsong och sist men inte minst förorening, Det här är bara några av de faktorer som bidrar till förödelsen av maten som kommer fram på våra bord. Lägg till allt detta överdriven användning av tillsatser, vilket gör det möjligt att spara på kvaliteten och kvantiteten av basmat.

Beroende på de källor som rådfrågats varierar nedgången i näringsvärdena för nuvarande livsmedelsprodukter jämfört med de för 20-30 år sedan från 15 till över 50%. Här, då med samma kalorier, kommer på våra bord mycket mindre vitaminer och mineralsalter än tidigare, element som skulle motivera ett regelbundet och ständigt utnyttjande av multicenteret.

Slutligen blir felaktiga vanor alltmer utbredda, vilket ökar behovet av vitaminer och mineraler, utfodring av kroniska subkliniska brister, dvs med symptom som inte lätt kan identifieras. Dessa faktorer inkluderar: stress, specialdieter, sport, alkoholmissbruk, överdriven användning av laxermedel och vissa speciella droger - som aspirin, antibiotika eller anti-konventionella piller - matintoleranser, stress, rökvanor och överdriven hygien.

Några potentiella indikationer på multikenter: malabsorptionssyndrom (kulsiabetes, Crohns sjukdom, ulcerös kolit, gastrointestinala resektioner, atrofisk gastrit etc.), intensiv fysisk aktivitet (agonism vid höga nivåer), graviditet och amning, anemiska tillstånd på grund av järnbrist, asteni av okänd orsak, inte hänförlig till specifika patologier, diarré, användning av antibiotika och matsmältningsbesvär.

MULTICENTRUM: kontraindikationerna »