Glutam Max - PROAKTION

Information om Glutam Max - PROACTION

Glutam Max - PROAKTION

Kosttillskott baserat på L-Glutaminpulver

FORMAT

300 gram burk

SAMMANSÄTTNING

l-Glutaminlösligt pulver

Måttbägare: L-Glutamin: 1, 75 gram

OBS: l-glutamin i Glutam Max är en Degussa-produkt och uppfyller alla krav i Food Chemical Codex, Fourth Edition (National Academy Press, Washington DC 1996).

Produktegenskaper Glutam Max - PROACTION

L-Glutamin - Det syntetiseras i olika vävnader, särskilt i musklerna, från glutamat och ammoniak, i närvaro av enzymet glutaminsyntetas. Glutamin är den vanligaste fria aminosyran i människokroppen.

Definierad som en NON ESSENTIAL aminosyra kan dess kostintag bli oumbärligt i fall av större behov som uppstår under intensiv träning eller allvarliga patologiska tillstånd (svårt trauma, brännskador etc.).

De höga plasmakoncentrationerna av glutamin återspeglar fullständigt den viktigaste rollen för denna aminosyra i metabolismbalansen i människan, eftersom den faller:

• Vid transport av aminogrupper är det nödvändigt för proteinsyntes;
• Vid transport av aminogrupper, avsedda för eliminering i form av urea;
• I syntesen av andra aminosyror, såsom arginin;
• I syntesen av kraftfulla antioxidanter såsom glutation;
• I den energiska och excitatoriska verkan på nivån av centrala nervsystemet;
• I energiprocesser, som representerar en användbar källa både i glukoneogenesprocessen och i tillförseln av krebs-cykeln.
• I processerna av celldelning av celler med snabb omvandling (immunsystemet celler, tarmceller och hematopoietiska stamceller);

Potentiella fördelar för sportanvändning Glutam Max - PROACTION

Det är nu känt att denna aminosyra påverkas av intensiv fysisk aktivitet och faller dramatiskt efter perioder av kraftig träning. Den viktiga nedgången i glutamin (en källa av primär betydelse för leukocytöverlevnad) har oundvikligen återverkningar på idrottarens hälsotillstånd, vilket minskar immunförsvaret avsevärt och underlättar uppkomsten av bakteriella och virusinfektioner och därigenom äventyrar deras fysiska och mentala förmåga . Detta villkor, tillsammans med andra mer kända, som kronisk trötthet och hormonell deregulation, definierar en bild som är känd för många idrottsmän: överträning. I detta fall har glutaminsuppementet visat sig vara effektivt i flera studier, ökning av leukocytöverlevnad, reglering av lymfocytnivåer och skydd av idrottaren från angreppet av patogena mikroorganismer, även om de molekylära mekanismerna fortfarande förtydligas.

Glutamin används dock i idrott för att få andra resultat:

1. Underlätta återhämtning : Denna hypotes stöds av studier som visar en ökning av lagren av muskelglykogen med 25% efter träning med kolhydrattillskott och 8 g glutamin. Detta har emellertid följts av andra studier som nekar dessa resultat och visar en större fördel när det gäller återhämtning, med en balanserad efter-träningsmåltid.
2. Förbättrad prestanda: Den vetenskapliga litteraturen verkar vara överens om att man beaktar frånvaron av ergogena effekter efter administrering av glutamin ensam.
3. Ökning av mager massa : positiva resultat erhölls efter associering av glutamin med BCAA och kolhydrater.
4. Minska de kataboliska effekterna av intensiv träning: De enda bevisen härrör från en studie som visar plasmakoncentrationen av enzymet creatinkinas, i gruppen behandlad med glutamin, efter fysisk träning.
5. Öka GH-sekretion : En studie från 1995 visar en 4-faldig ökning av GH jämfört med kontrollen efter att ha tagit 2 gram glutamin. Det är dock nödvändigt att klargöra avsaknaden av efterföljande bekräftelser och det faktum att intensiv träning kan öka plasmanivåerna av detta hormon så mycket som 20 gånger oberoende av glutamintillskott.

Till detta bör det läggas till att en stor del av den fria glutamin som tas oralt metaboliseras i tarmcellerna, med därigenom sänkning av dess biotillgänglighet. Studier visar att en större plasmahöjning i denna aminosyra kan uppnås i överträningssyndrom, helt enkelt genom att introducera 20/30 gram protein efter träning.

Rekommenderad användning av företaget - Glutam Max - PROACTION

Lös upp 1 mätskopa av 1, 75 g i vatten eller annan dryck. Drick en gång om dagen eller efter behov.

Används i sportspraxis Glutam Max - PROACTION

Den vetenskapliga litteraturen ligger fortfarande långt från att definiera en optimal dos av denna aminosyra, speciellt för tillämpningar inom idrottsområdet som har diskuterats.

I vanliga fall antas mycket höga doser, som överstiger 20 gram och som, så vitt som kan ses från den vetenskapliga världen, inte verkar vara särskilt användbar. Positiva resultat när det gäller muskelåterhämtning efter träning och skyddsåtgärder erhölls med signifikant lägre doser, mellan 2 och 8 gram per dag (samma mängd som skulle erhållas för en 70 kg man som konsumerar 0, 8 / 1, 6 gr protein per kg kroppsvikt).

Med hänsyn till pulverformuleringen bör det påpekas att solubilisering i vatten eller annan vätska tycks underlätta intestinaldiffusionsmekanismen för denna aminosyra, förutsatt att den konsumeras snabbt genom dess framställning.

På grundval av litet vetenskapligt bevis kan administrering före träning användas för att öka glutamintrycket genom att leverera den muskulösa och efter träning som ett tillägg till det anabola fönstret.

Hur man optimerar ditt företag - Glutam Max - PROACTION

Från de olika studierna framträder som föreningen av

Glutamin + BCAA + Protein orsakar en ökning av mager massa efter veckor av integration och tung träning;

Glutamin + kolhydrater, som tas i det anabola fönstret efter arbetet, kan underlätta glukosupptagning och glykogenresyntes. tas före intermittent träning, verkar de förbättra atletisk prestanda och minska känslan av trötthet.

Glutamin + kreatin + ribos, verkar inte ge särskilda fördelar när det gäller variation av kroppssammansättning.

Glutam Max - PROACTION biverkningar

Flera studier har experimenterat med tillskott med doser av oral glutamin ännu större än 20 gram, utan att registrera någon särskild bieffekt.

En enda långsiktig studie, där idrottare tog doser på 28 gram per dag i 2 veckor, fördelade på 4 olika antaganden, visade inga biverkningar.

Försiktighetsåtgärder för användning Glutam Max - PROAKTION

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leversjukdomar, kardiovaskulär sjukdom och / eller hypertoni, under graviditet, under amning, under 12 år och hos ungdomar som ännu inte har utbildats.

Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) krävs medicinsk rådgivning.

Denna artikel, utarbetad om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitets texter och allmän praxis, är endast av informativa skäl och är därför inte ett recept. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, nutritionist eller farmaceut innan du börjar använda någon form av tillägg . Ytterligare information om den kritiska analysen av Glutam Max - PROACTION.