Bellyache är ett extremt utbrett symptom bland befolkningen, orsakad av de mest olikartade och heterogena orsakerna. Lyckligtvis representerar det ofta en mindre sjukdom, som framträder som en följd av en stark måltid eller som svar på en stark stress: Under sådana omständigheter tenderar en magsår att återkalla spontant eller genom enkla mat / beteendemedel. Vid andra tillfällen är en magont är en indikator på allvarliga sjukdomar som leverdysfunktion, gallkolik, pankreatit, magkreft, bukspottskörtelcancer eller tarmcancer.
I allmänhet tenderar en vanlig (eller "oroande") magsår att regressera spontant inom några timmar eller högst inom några dagar: i dessa fall är tarmsjukdomar och menstruation de vanligaste faktorerna Allmänt ansvarig för lägre buksmärtor. När å andra sidan en magsår uppträder högre, den kvarstår och inte reduceras med någon form av mat, beteendemässig eller palliativ botemedel, rekommenderas en sakkunnig att bedöma allvarligheten och ursprunget till sjukdomen.
Obs : knappast uppträder en magsår som ett symptom i sig. Ofta, i själva verket, buksmärtor åtföljs av förstoppning / diarré, magkramper, flatulens, böjning, meteorism (svullnad mage) och illamående.
Vad man ska göra
- Man bör inte vara förskräckt om magsåren är en störning som uppträder under menstruationsflödet eller efter en särskilt riklig måltid
- I vissa fall beror magbesvär på en matintolerans: i liknande situationer är det nödvändigt att genomgå särskilda diagnostiska tester för att spåra orsaken. Till exempel, om en magsår beror på en laktosintolerans, är det mest effektiva botemedlet att eliminera alla livsmedel som innehåller den från kosten. Återigen, om magsåren orsakades av celiaki, är den enda lämpliga lösningen att följa en glutenfri diet (glutenfri)
- Sippvatten: Undvik att svälja vätskor snabbt, särskilt om det är kallt
- Vid magbesvär på grund av tarmstörningar och kräkningar är det lämpligt att ta fasta och lätta livsmedel (t.ex. kakor) och för att undvika mjölk och mjölkprodukter. I liknande situationer är ett gott botemedel att ta sugära vätskor i små doser, och inte före 4-6 timmar efter uppstötning
- Kontakta din läkare om magen smärta varar mer än 7 dagar och ingen farmakologisk / beteendemässig / livsmedelsbehandling kan reversera sjukdomen
- Be om läkarvård om magont är särskilt intensiv och åtföljs av symtom som intermittent feber / hög feber, kräkningar, tarry och blodig avföring, gulsot, bröstsmärta och anorexi (aptitlöshet)
- Minska stressen. Även om diskonterad är minskande dagliga spänningar ett utmärkt medel för att förhindra eller mildra stressberoende magbesvär
- Om det behövs, ta yoga, pilates eller någon annan form av avkoppling
- Om det behövs, ta icke absorberbara antibiotika som utövar sin ombalanseringsverkan på bakteriefloran vid den enterala nivån utan att absorberas av tarmarna (t.ex. Normix ®)
- Blöt i varmt vatten. Även ett varmt bad kan lindra magbesvär, samt skapa en trevlig känsla av välbefinnande och avkoppling
- Applicera en varmvattenflaska på magen: värmen som appliceras på platsen minskar smärta, slappnar av i magmusklerna och lindrar magbesvär (ett medel som är särskilt indicerat vid buksmärtor på grund av menstruationssmärta). Placera inte varmvattenflaskan direkt på huden: lägg den på en mjuk duk eller lägg den på kläderna
- Drick heta vätskor (buljong, mjölk, avgiftat te, soppor)
- Buksmärtor som är beroende av menstruationssmärta kan dämpas även om man tar en viss position under sömnen: medan du sover sover fetalspositionen med knäna som samlas in i bröstet verkar utgöra en diskret lösning för att lindra buksmärtor
Vad inte att göra
- Äta för mycket. Stora bingar är de värsta allierade med magont
- Följ en obalanserad diet, kännetecknad av överdrifter, fettrik mat och "skräpmat"
- Missbruk av heteropolysackaridbaserade laxermedel (fibrer): Dessa produkter (inklusive växtbaserade produkter) sväller på mag-tarmkanalen, vilket främjar buksmärta och bukuppblåsthet
- Drick kolsyrade drycker
- Kombinera många livsmedel tillsammans (t.ex. pasta, kött, fisk och desserter)
- Depression, ångest och stress accentuerar bukspänning
- Fortsätt att ta icke-steroida smärtstillande medel (NSAID) i närvaro av en upprörd mage. Som vi vet är halsbränna, magont och gastrointestinala slemhinnor på listan över biverkningar som är typiska för NSAID (se gastrolysiva läkemedel)
- Sova i det bakre läget (mage upp): I närvaro av magevärk beroende av pankreatit förvärrar den bakre positionen smärtan
- Använd klara kläder, snygga byxor, elastiska tights och snäva remmar: detta beteende kan förbättra magevärk
- Drick vatten eller isdrycker
Vad att äta
- Ta yoghurt med levande mjölksyra eller ett probiotikum vid långvarig antibiotikabehandling (för att stärka immunförsvaret)
- Ta mycket frukt och grönsaker, eftersom den är rik på antioxidanter (C-vitamin och E)
- Om det behövs kontrollerar hunger att man föredrar hela livsmedel (pasta, ris) och rik på fiber
- Ge dig själv en söt frukt bort från måltiderna: dessa livsmedel gynnar jäsningen av de livsmedel som de är associerade till, därför tenderar de att accentuera (eller till och med provocera) magont och meteorism
Vad som inte äter
- Undvik att äta svårt att smälta mat, som dips, pommes frites och fettrik mat
- Citrusfrukter och tomater är livsmedel som bör elimineras i händelse av magbesvär i samband med halsbränna
- Buksmärta efter en måltid kan förebyggas genom att man undviker alkohol, koffein och kolsyrade drycker
- Alltför kryddig mat
- Undvik eller begränsa så mycket som möjligt konsumtionen av livsmedel som kan inducera flatulens (baljväxter), särskilt hos personer som är predisponerade för buksmärta
- Läsk, sötsaker och artificiella sötningsmedel: jäsning i tarmarna, dessa livsmedel främjar buksmärta och bukblåsa
- Kolsyrade läskedrycker
- Mjölk och mejeriprodukter: Att begränsa konsumtionen av mjölk och mejeriprodukter är ett utmärkt medel för att lindra eller förhindra magsmerter hos laktosintoleranta individer
- Kombinationerna "Mjölk + ägg" samt "baljväxter + kött" rekommenderas inte vid magont, eftersom de ökar uppfattningen av en svullnad mage. Se dissocierad diet
- Komplexa livsmedel: tvinga mag-tarmsystemet till ett supertarmsystem, dessa livsmedel saktar ner matsmältningen och främjar känslan av magont och uppblåsthet
Naturliga botemedel och rättsmedel
- Naturen visar sig vara fördelaktig mot den vanliga magen värk, men inget kan göras före en patologisk buksmärta. Naturläkemedel kan i själva verket lätta eller gynna magsårets försvinnande beroende på tarmsjukdomar, menstruation, stress och binge-ätning. Under liknande omständigheter är antispasmiska te de mest lämpliga:
- Mint ( Mentha piperita ) → spasmolytiska, matsmältnings-, antiseptiska egenskaper
- Kummin ( Cuminum cyminum L) → Karminativa, matsmältnings- och antimikrobiella egenskaper
- Fennikel ( Foeniculum vulgare) → stimulerande verkan på magen och tarmarnas rörlighet, anti-fermentationsaktivitet
- Angelica ( Angelica archangelica L) → spasmolytiska, prokinetiska och karminativa aktiviteter
- Citronbalsam ( Melissa officinalis ) → avslappnande, matsmältande, antibakteriella, antiinflammatoriska, antispasmodiska egenskaper
Farmakologisk vård
- Ta inte medicin utan att först rådfråga din läkare. Buksmärtor presenterar ett multifaktoriellt ursprung Därför riskerar du att ta fela droger, som att göra sjukdomen värre.
- Antibiotika: Farmakologiskt medel som indikeras för att lindra buksmärtor i samband med Helicobacter pylori-infektioner
- Anti-skumläkemedel + antacida (t.ex. dimetikon): läkemedel som indikeras för att lindra magsmerter beroende på magsår eller dålig matsmältning
- Antacida läkemedel, skydd mot magslemhinnan och protonpumpshämmarna är nödvändiga för att lindra magont och magbesvär på grund av magsår
- Vissa enzymatiska preparat (t.ex. pankreatin, bromelain och papain) visar sig vara ett bra botemedel mot lindring i magen, eftersom de främjar matsmältning
- Prokinetiska läkemedel: indikeras i närvaro av buksmärta för att främja tömning av magen
- Probiotiska tillskott: användbar lösning vid svullnad mage. Genom att reglera tarmaktiviteten främjar dessa läkemedel engraftment av symbiont-bakteriefloran
förebyggande
- Det rekommenderas att alltid ta NSAIDs i full mage, aldrig fastande, för att förhindra magont och halsbränna (typiska biverkningar av NSAID)
- Undvik att dricka alkohol, kaffe och koffeinhaltiga drycker
- Tugga långsamt
- Håll en hälsosam vikt
- Regelbundet delta i en fysisk aktivitet
- Ta bort stress
- Drick mycket vatten varje dag (minst 2 liter / dag)
- Dilaterande måltider i små mellanmål är ett användbart hjälpmedel för att förhindra "binge eating" och bibehålla den idealiska vikten
- Var särskilt uppmärksam på att ta NSAID, droger som är ansvariga för magsår och magont. Om dessa läkemedel är nödvändiga, ta dem under eller efter en måltid
- Efter en hälsosam och balanserad kost, som respekterar matutbildning och regelbunden motion, är det mest effektiva botemedlet för att förhindra "vanlig" magont
Medicinska behandlingar
- Med tanke på de många aspekterna av magont och det är förståeligt att de medicinska behandlingarna som syftar till att återhämta sig är olika och många. Innan du går igenom är det helt klart nödvändigt att gå tillbaka till orsaken som orsakade magont. Här är några exempel:
- Den vanliga varianten av buksmärta, den mest utbredda, kräver generellt ingen särskild medicinsk behandling, eftersom det kan lösas spontant eller genom tillämpning av enkla beteendemässiga / dieter
- Magsår som är beroende av magsår ska behandlas med specifika läkemedel (anti-skum, protonpumpshämmare etc.) eller med kirurgi (indikerad i närvaro av sår som är refraktär mot läkemedelsbehandling)
- Magen värk på grund av tumörer i magen, matstrupen eller bukspottkörteln måste behandlas med en kemoterapibehandling som eventuellt stöds av kirurgi
