Några obekväma symptom som påverkar det gemensamma systemet definieras som reumatism.
Nästan alltid kännetecknas av intensiv smärta (endast i rörelse eller ens från stillastående), styvhet och knappa generella funktionalitet, ibland utstrålar de till muskel, sena, ligament, ben och visceral nivå.
Reumatism påverkar olika kön och åldersgrupper beroende på orsaken. I absoluta bemärkelse är de äldre mer involverade.
Andra predisponeringsfaktorer är: autoimmuna sjukdomar, fetma, bennekros, frakturer, osteomyelit, etc.
Reumatism ska inte förväxlas med symptom på helt olika patologier som: polymyosit, sklerodermi, polymyalgi etc.
Ibland åtföljs de av rodnad, svullnad och ödem.
Remedierna är förebyggande och palliativa; det är väldigt svårt för den utlösande orsaken till reumatism att helt återhämta sig.
Vad man ska göra
- I närvaro av öppen familjehistoria (speciellt direkta släktingar) bör de som misstänker att de kan komma till rätta med vissa sjukdomar som är ansvariga för reumatism (om möjligt) anta specifika förebyggande åtgärder. Detta kan innefatta:
- Motoraktivitet.
- Diet.
- Tidig diagnos: i vissa fall är det enkelt (till exempel vid artros), i andra är det mer komplicerat. Eftersom reumatism är ganska generella symptom kan den första diagnosen vara fel och leda till en specifik botemedel.
- Problemlösning: det kan också variera beroende på avtryckaren. Vissa sjukdomar kan behandlas eller blockeras, andra inkluderar bara kontrollen av inflammation och smärta. Remedierna kan delas in i:
- Gymnastik.
- Massage och fysioterapi.
- Naturliga ingrepp.
- Droger.
- Kirurgiska ingrepp.
Vad inte att göra
- Ignorera det eventuella arvet.
- Följ en stillasittande livsstil: rörlighet främjar smörjning av lederna, mekanisk stimulans för tillväxt / underhåll och muskelstöd (lätta själva fogen).
- Träna idrott till gränsöverskridande skäl: Låt oss inte glömma att artikulära brusk inte genom åren regenereras med samma effektivitet.
- Följ inte specifika terapier för vissa sjukdomar:
- Diet: till exempel för diabetes och fetma.
- Läkemedel: till exempel för hyperurikemi / gikt.
- I den akuta fasen, utföra intensiva motoriska aktiviteter: de kan utlösa en mer intensiv inflammatorisk process och kräva längre helande tider som påverkar muskelföreningens trofism.
- Kassera förekomsten av flerårig behandling a priori.
- Nekar att träna speciell gymnastik, massage, rehabilitering eller genomgå operation: risken är att försämra det allmänna tillståndet och exponera de andra lederna mer till reumatism.
Vad att äta
Det finns ingen kost mot reumatism, även om vissa metaboliska patologier kan kontrolleras framför allt med matterapi.
I synnerhet är kosten nödvändig vid:
- Hyperurikemi / gikt: tidigare rekommenderade vi väldigt lite purindieter, det vill säga de molekyler som huvudsakligen är ansvariga för syntesen av urinsyra. Den senare, som ackumuleras i lederna, ger upphov till giktreumatism. Idag tenderar vi att föredra mer effektiva läkemedelsterapi och undvika drastiska dieter genom att hålla tyngden under kontroll.
- Diabetes mellitus typ 1 och 2: dekompenserad diabetes är relaterad till varje typ av sjukdom, inklusive reumatism. Det är nödvändigt:
- Ta en diet som innehåller minsta procentandel av kolhydrater som tolereras av kroppen.
- Konsumera delar med måttliga glykemiska belastningar.
- Föredrar lågglykemiska livsmedel.
- Uteslut livsmedel rik på raffinerad kolhydrater och öka mängden total fiber.
- Övervikt: Liksom diabetes förekommer också reumatism. Det korrelerar till en ökning av inflammation i blodet, till en ökning av ledbelastningen, till en större predisposition för olika patologier etc. Det är nödvändigt:
- Ta en hypokalorisk men balanserad diet i samband med övningen av motorisk aktivitet.
I alla fall är det också tillrådligt:
- Uppmuntra intaget av viktiga omega 3-fettsyror: de är ansvariga för att minska systemisk inflammation och bekämpa någon form av metabolisk patologi. Rika på den är den blå fisken (sardiner, makrill, bonito, alletterato etc.), algerna, några oljeväxter (av lin, kiwi, grapeseed etc.) och relaterade extraktionsoljor.
- Optimera intaget av andra antiinflammatoriska molekyler:
- Vitaminer och mineraler: A-vitamin (grönsaker och rödorange frukter, mejeriprodukter), C-vitamin (sura frukter, paprikor, sallad), E-vitamin (zink och selen), zink och selen (kött, lever, blötdjur, mejeriprodukter ).
- Polyfenoler: alla grönsaker, frukter, oljeväxter, hela korn och baljväxter.
Vad som inte äter
Det finns ingen lista över livsmedel som rekommenderas.
Det kan dock vara användbart att undvika:
- Dieter rik på konserverad eller kokad mat endast
- Monotematiska dieter.
- Vegan eller rent köttätande dieter.
- Överdriven alkohol.
- Övermättat mättat fett: frankfurters, hamburgare, feta ostar, grädde etc.
- Överskott av hydrerade fetter: söta snacks, pommes frites, andra salta mellanmål, kommersiella bakverk etc.
- Överskott av söta livsmedel: förpackat och inte förpackat.
- Överskott av omega 6 fettsyror jämfört med omega 3: De finns främst i vissa frön av torkad frukt. Det är därför lämpligt att selektivt öka omega 3 genom att ta särskilda fiskeriprodukter och frön / oljor.
OBS . De sista fyra näringsgrupperna, om de finns i överskott, tenderar att öka inflammationsparametrarna.
Naturliga botemedel och rättsmedel
De naturliga botemedel mot reumatism är av olika slag:
- Kosttillskott: huvudsakligen baserat på omega 3 och gamma linolensyra (icke-väsentliga omega 6). Skälen är desamma som beskrivs i avsnittet "Vad man äter".
- Fytoterapi: Baserat på användningen av extrakt eller hela växter har det främst en antiinflammatorisk roll. De mest använda oralt är:
- Boswellinsyra.
- Curcumin.
- Djävulens klo (inte utan biverkningar).
- Motoraktivitet: vanlig, liten intensiv, blandad typ (aerob och styrka, viktat i förhållande till fallet). Det måste vara inriktat på
- Behålla muskel effektivitet.
- Gemensam rörlighet.
- Massage och fysioterapi: Användbar speciellt där motoraktivitet inte är praktiskt genomförbar på grund av: smärta, brist på muskelton etc.
- Spabehandlingar och lera behandlingar: "våt" värme är fördelaktig för lederna. Den medicinska orsaken är inte tydlig, men båda verkar lindra både inflammation och smärta.
Farmakologisk vård
De farmakologiska åtgärderna för reumatism förändras enligt den patologi som utlöser dem.
Kategorierna är:
- Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel: även kallade NSAID, de tjänar främst till att minska inflammation och smärta. De tas oralt. Några exempel är:
- Paracetamol: till exempel acetamol, tachipirina, sanipirina, efferalgan, normaflu.
- Ibuprofen: till exempel Brufen, Moment, Subitene.
- Naproxen: till exempel Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius.
- Indometacin: till exempel Difmetre, Indom, Liometacen.
- etc.
- Opioida smärtstillande medel: när smärtan är för intensiv. De tas oralt.
- Hydrokodon: till exempel Vicodin (säljs inte i Italien).
- Kortikosteroider: Används huvudsakligen i artrit, de kan ha olika biverkningar; De kan dock sakta ner ledskador. Samma funktion utövas inte av NSAID: er:
- Prednison: till exempel Solprene, Deltamidrina.
- Dexametason: till exempel Soldesam, Decadron.
- etc.
- Immunomodulatorer och antiartritici: De tenderar att blockera den patologiska degenerationen av artrit:
- Penicillamin: till exempel Sufortan.
- Hydroxyklorokin: till exempel Plaquenil.
- Klokokin: exempelvis Clorokina, Cloroc FOS FN.
- etc.
- Hyaluronsyra och kondroprotektorer: För att tas oralt bör de underlätta underhållet av brosk.
För applikation eller lokal infiltration:
- Capsaicin: t.ex. Qutenza. I salva som ska appliceras lokalt används det för att minska smärta.
- Metylprednisolonacetat: till exempel Medrol, Urbason, Solu-Medrol. Det är en infiltration av kortikosteroider och används huvudsakligen i knäet.
- Natriumhyaluronat: till exempel Artz injicerbar. Det är en smärtstillande infiltration och används också huvudsakligen i knäet.
förebyggande
Förebyggande av reumatism är ganska begränsad.
Uppkomsten beror främst på individens genetiska predisposition.
Ändå kan både ögonblicket och gravitationen skilja sig efter beteende- och miljövariabler.
Det är nödvändigt:
- Behåll en normal vikt.
- Garantera den övergripande näringsstatusen.
- Sörja för god muskel-skelett effektivitet.
- Övervaka alla andra inflammatoriska sjukdomar.
Medicinska behandlingar
Icke-farmakologiska medicinska behandlingar mot reumatism är specifika för orsakssambandet.
Det mest använda är det kirurgiska, vilket kan vara nödvändigt framförallt i närvaro av:
- Reumatoid och gigtartrit: när gemensamma förkalkningar eller urinavsättningar är sådana att de definitivt förhindrar rörelse, och därför måste avlägsnas.
- Osteoartrit: att sätta in proteser som ersätter uttömning av brosk och / eller bennekros.
- Mer sällan i andra situationer, men gränsfall och undantag saknas inte.
