TRX: upphängningsträning

Av Dr. Umberto Miletto

Det har varit ett tag sedan jag hörde om TRX Suspension Trainer, och tack vare Giorgio Venturini fick jag chansen att prova det praktiskt och låt några av mina klienter prova det. Utmärkt träningsredskap, speciellt om du är en personlig tränare. Enkel, funktionell, mångsidig och praktisk!

Ett verktyg för att försöka och inte underskattas! Verkar inte krävande och för nybörjare, men det är det inte!

På webben finns det många videoklipp som visar användningen, men ingen personligen hade uppskattat mig så mycket! Speciellt eftersom jag ofta relaterar till idrottare / ämnen med hög styrka, och nästan alla övningar som erbjöds i dessa videoklipp var demonstrerande och mer lämpliga för nybörjare. Men mellan mig hade jag redan gissat, som med TRX kunde man skapa bestämda tilltalande varianter av vissa övningar.

Så vad gör du? Prova dem nu !!! Och så gjorde jag, jag lägger dem i videoklippet som kommer att följa och jag lämnar dig för att bedöma vad TRX betyder!

De föreslagna övningarna anges endast för mycket starka ämnen med höga nivåer av motorstyrning . I vissa fall är det inte lätt att stabilisera kroppen och utföra rörelserna. Syftet med videon är också att ge kreativa ledtrådar till de många idrottsutövare som alltid letar efter något nytt och framför allt effektivt för sina idrottare.

Som jag gillar att säga: "En bra dos av styrka, lite fantasi och kreativitet, allt kryddat med mycket motorstyrning och här är en väldigt läcker träning!"

Ha en bra träning ...