Diet och Iatalbråck

Kost som orsak till Iatalbråck

Diet verkar representera ett mycket viktigt element inte bara i korrekt hantering av hiatal bråck, förstås som förebyggande av erktationer och gastroesofageal reflux, men också i ursprunget till denna utbredda sjukdom.

Sedan 1973, tack vare Burkitts epidemiologiska studier, vet vi att hiatal bråck är ganska sällsynt i utvecklingsländerna och till och med missförstått i landsbygdssamhällen som har behållit en enkel och traditionell livsstil.

Kostriskfaktorer

Det finns två faktorer som identifieras som de främsta synderna av den större förekomsten av hiatalbråck hos västerlänningar: det minskade intaget av fiber i kosten och förstoppningen som följer.

I synnerhet bestämmer faktorer som minskat intag av fibrer och vätskor, behovet av att ignorera stimulans av evakuering, läget för vissa aspekter som onaturliga antas på toaletten jämfört med den fysiologiska (turkiska), en ökning av trycket inuti "buken under evakuering; denna ökning av trycket, om det fortsätter med tiden, skulle innebära en progressiv avkoppling av distal esophagus förankringsstrukturer, som främjar uppkomsten av magen genom membranets esophageal hiatus (därmed orsakar hiatal bråck).

Att förklara den olika förekomsten av hiatalbråck mellan landsbygdens afrikanska och urbana befolkningar i västländer, bara på kostfiberintaget, verkar åtminstone reducerande. Till exempel kan även hyperalimenteringen i sig, som består av frekvent binge-ätning, onormalt dilaterande väggarna i magen, tvinga dem mot esofageal hiatus och gynnar deras herniation. Detsamma gäller för fetma eller för den dåliga vanan att ha korsetter eller klänningar som är för snäva.

Slutligen är det ingen tvekan om att den stillasittande livsstilen är förknippad med en lägre intestinal motilitet (som predisponerar för förstoppning), men också för muskelhypotoni med minskning av elasticitet och robusthet, även av muskelbuntarna och membranens senor.

Kost i behandlingen av hiatal bråck

Även om kosten inte på något sätt kan främja reabsorptionen av hiatal bråck, som om det behövs kan göras genom kirurgi, är det säkert användbart för kontroll av associerade symtom och komplikationer.

Även om en bra procentandel av patienter som lider av hjärnbråck inte klagar på några symptom, är det viktigt att iaktta rätt diet och beteenderegler för att förhindra bråckens ökning i storlek. I den meningen skiljer sig inte rätt diet för behandling av hiatalbråck från det som ses för korrekt mathantering hos patienter som drabbas av refluxesofagit:

konsumerar små och frekventa måltider, undviker alltför utarbetade och rikliga måltider, särskilt innan du sover
vänta minst två eller tre timmar från slutet av måltiden innan du lägger dig till natten. Om episoder av surt återflöde uppstår under sömnen är det lämpligt att höja madrasshuvudet för att anta en något förhöjd bröstposition
associera regelbunden fysisk aktivitet med kosten, undviker fysisk ansträngning med upp och ned och alltför tunga belastningar, vilket kan gynna utseende och förvärring av hiatal bråck
Om du är överviktig, anta en hypocalorisk diet som hjälper dig att nå en hälsosam vikt
begränsa konsumtionen av fetter, särskilt när de kokas, även i form av tillsatta kryddor, eftersom de ökar matsmältningstiden och minskar tonen i den nedre esofagusfinkteren, vilket gynnar återflödet i samband med hiatalbråcken
Undvik att röka, som, som fett, kan minska sfinktertonen
föredrar magenta proteinkällor, som fisk eller kyckling, som tycks öka tonen i den nedre esofagusfinkteren, förhindra sur reflux i samband med hiatalbråck
föredrar hälsosamma matlagningsmetoder, såsom ångad och bakad, begränsande grill, stekt och grillad (ersättas med en nykter matlagning på grillen, vilket helt undviker bildandet av de klassiska linjerna i överensstämmelse med grillens metallband)
tugga långsamt och svälja med samma vård, om möjligt äta måltiden i en avslappnad miljö
om möjligt, undvik rusa tillbaka till jobbet i slutet av måltiden
Utöva inte intensiv fysisk aktivitet på kort avstånd från en viktig måltid (beviljad efter eftermiddagen mellanmål)
äta en stor frukost och vänja sig lite på middagen
i fall av frekventa matsmältningsproblem kan de grundläggande reglerna för dissocierad diet också hjälpa patienten som lider av hiatal hernia
när du äter för mycket, kan en 30-40 minuters promenad i lugn takt, kort avstånd från måltiden sluta, förhindra uppkomsten av surhet och halsbränna
begränsa konsumtionen av te, kaffe och alkohol
minska närvaron av kryddor som peppar, chili, curry och muskotsmjöl i kosten: de kan förvärra magsyra
följ en diet rik på kostfiber och vätskor för att förhindra förstoppning vid behov ta laxermedel, men undvik kronisk användning
Undvik att använda bälten och kläder som är för snäva i midjan