Cm2 Nitrat - SAN

Om Cm2 Nitrat - SAN

CM2 NITRATE - SAN

Kosttillskott baserat på arginin, beta alanin och kreatin

FORMAT

Förpackning med 240 kapslar

SAMMANSÄTTNING

Di-argininmalat

Beta Alanin

Kreatinitrat

Bulkmedel: kalciumkarbonat, cellulosa

Anti-bindemedel: stearinsyra, tvärbunden karboximetylcellulosa, kiseldioxid och magnesiumstearat

Beläggningsmedel: hydroxipropylmetylcellulosa

PER DEL (3 kapslar): Di-arginin Malate 666 mg - Beta Alanin 533 mg - Kreatinitrat 333 mg

Arginin-malat - makromolekyl bestående av 2 argininmolekyler kopplade ihop genom en äppelsyrabro. Även om detta ämne kemiskt borde garantera en bättre löslighet än konventionell arginin, finns det inga studier i litteraturen som karakteriserar aktiviteten hos denna molekyl.

Arginin är en villkorligt essentiell aminosyra, vars behov kan tillgodoses både genom endogen syntes och kostintag. Introduceras oralt genom mat som jordnötter, baljväxter och kött absorberas arginin vid duodenal nivå, vilket representerar en viktig energikälla och plast för enterocyter. Den del som inte används av dessa celler införes i cirkulationen från den basolaterala delen och når de olika kroppsdistrikten, i synnerhet levern, där den tillhandahåller ureacykeln och därmed garanterar ammoniakavgiftning.

I den övergripande metaboliska funktionella balansen ingår denna aminosyra i:

1. förstärkning av immunförsvar (som används av celler i aktiv och intensiv replikation);
2. i kreatinavtalet: tillsammans med glycin och metionin;
3. i proteinsyntes;
4. i syntesen av kollagen, polyaminer och prolin, underlätta reparativa fenomen;
5. i att tillåta syntesen av glukos utgående från icke-glucidiska prekursorer (glukoneogenes)

I idrottspraxis är användningen främst beroende av två mycket viktiga potentialer:

1. Förstadium för kväveoxid: En kraftfull vasodilator som möjliggör ett bättre flöde av syre och näringsämnen på muskelnivå.
2. Inducerare av GH-sekretion: vilket skulle säkerställa en ökning av mager massa på bekostnad av fett.

Det är emellertid nödvändigt att komma ihåg att båda processerna är ganska komplicerade och inte bara beror på substratets tillgänglighet utan på ett komplex av metaboliska och fysiologiska situationer som är svåra att reproducera. De flesta av de studier som publicerats i litteraturen definierar arginin som användbart för att förbättra fysisk prestanda, fördröja uppkomsten av anaerob metabolism och förbättra maximal toppstyrka.

Beta Alanin - aminosyra som kännetecknas av en alternativ kemisk struktur, med närvaron av aminogruppen i beta-position. Denna strukturella särdrag påverkar betydligt beta alanins funktionalitet, så mycket att det, till skillnad från andra aminosyror (L-aminosyror), inte deltar i proteinsyntesprocessen. Trots denna begränsning är beta alanin en stor del av muskelmetabolism, i form av carnosin. Karnosin är en dipeptid som består av beta-alanin och histidin, syntetiseras i levern och lagras huvudsakligen i hjärnan (ca 5 mM) och muskel (skelett) (ca 20 mM); det garanterar:

1. skyddande verkan mot fria radikaler;
2. stabiliserande verkan av cellmembran;
3. skyddsåtgärder mot muskelskador som induceras av intensiv träning
4. Bättre kalciumhemostas och större känslighet hos muskelfibrer;
5. En buffrande verkan på muskelacidos
6. En ökning av tillgången på energi;

Den enkla muntliga integrationen med Beta alanin i några veckor visade sig kunna öka karnosinmuskeltrycket med cirka 80%, vilket resulterar i förbättrad athletisk prestanda (maximal styrka) och med minskad känsla av trötthet.

Kreatinitrat - kreatinsalt erhållet genom tillsats av en nitratgrupp. De ansträngningar som gjorts för att erhålla denna förening går utöver att förbättra kinetiken eller graden av absorption och riktas mot den vasodilatoriska funktionen som induceras genom frisättning av kväveoxid, vilken bör följa intagandet av denna produkt. Trots de potentiella fördelar som beskrivits av olika tillverkare, även i minskningen av gastrointestinala biverkningar, saknas betydande försök i detta avseende.

Ca 95% av kroppens totala kreatininnehåll finns i skelettmuskeln, mestadels i form av fosforkreatin, som representerar en färdig energibesparing för muskelfibrer. Under den första minuten av intensiv fysisk aktivitet stöds sammandragningen av muskelfibrer, särskilt de av typ II, av fosfocreatin, som kan överföra sin fosfatgrupp till ADP, vilket garanterar syntesen av ATP som är nödvändig för glidning av filamenten aktinisk på myosinhuvuden och efterföljande sammandragning. Kreatinmusklernas tillgänglighet, som väsentligt påverkar muskelens energibehov, beror på den effektivt integrerade kvoten genom endogen syntes och kostintag. I genomsnitt för en hälsosam 70 kg man uppskattades ett krav på ca 2 gram per dag, vilket motsvarar 1, 6% av den totala 120 gram som finns i kroppen. Behovet av tillskott beror på mängden kreatin som förloras i njurarna som kreatinin, vilket tenderar att öka under fysisk aktivitet. Flera studier har visat att oral kreatintillskott kan öka muskeltraktionen med ca 20% och påverkar signifikant:

1. Förbättring av styrka och maximal effekt;
2. Förbättring av sub-maximal kraft;
3. Förbättring av aerob prestanda;
4. Minskning av muskelmattning
5. Förbättring av kroppssammansättning;

och förmodligen också på idrottarens aeroba kapacitet och på skydd av muskelvävnad.

Produktegenskaper Cm2 Nitrat - SAN

Den ifrågavarande produkten, som skapades i syfte att bestämt förbättra idrottarens anaeroba förmåga, fokuserar på olika metaboliska och syneriska aspekter:

1. Förbättra de hemodynamiska egenskaperna, öka nivån av kväveoxid;
2. Stödja kraftigt muskeln, öka ökning av muskelfoskreatin;
3. Förbättra kroppens bufferkapacitet;
4. Minska till känslan av trötthet;
5. Skydda muskeln mot oxidativ skada som orsakas av intensiv träning.

Trots alla antaganden blir det lite svårt att uttrycka en "vetenskaplig" åsikt, baserad på experimentella data och inte på potential och teorier, med tanke på frånvaron av studier som bevisar effektiviteten av formuleringar som kreatinitrat eller argininmalat.

Rekommenderad användning av företaget - Cm2 Nitrat - SAN

Det är tillrådligt att ta 2 kapslar om dagen när man sväljer med mycket vatten

Användningssätt i sportspraxis Cm2 Nitrat - SAN

Mycket svårt att formulera en lämplig dos, med tanke på frånvaron av studier som använder denna typ av tillskott.

Vid fastställandet av en optimal dos måste det emellertid alltid anses att denna produkt inte kan och bör inte användas som arginin, kreatin eller alanin tillskott, eftersom det skulle vara svårt att tillhandahålla doserna som används i sport.

I allmänhet bör intaget föredragas på tom mage för att undvika konkurrensabsorptionsfenomen, och helst 60 minuter före träning, för att få maximal tillgänglighet av komponenterna under träning och i högst 4 veckor. Med tanke på avsaknaden av jämförelsevillkor skulle det vara att föredra att använda kvoten definierad på etiketten.

Cm2 synergier Nitrat - SAN

Många studier har visat att synergin mellan arginin och kreatin kan förbättra de ergogena egenskaperna hos tillägget och öka den maximala styrkan avsevärt.

Mycket intressant är också det samtidiga intaget av kreatin och beta alanin, dokumenterat av olika studier som lyfter fram:

1. Ökad carnosinmuskeldragning, med bättre motståndskraft mot trötthet;
2. Signifikant ökning av kroppsmassan, jämfört med kreatin ensam;
3. Förbättring av ventilationsförmåga och uthållighet prestanda;

Man måste emellertid komma ihåg att alla dessa studier genomfördes med hjälp av kreatinmonohydrat.

Cm2 Nitrat - SAN-biverkningar

Flera studier håller med om att kreatintillskott är säkert hos friska individer. I synnerhet visar studier om kronisk tillskott (3-5 g / dag i ett år) och akut (20 g / dag i en vecka) inga särskilda biverkningar.

Det bör dock komma ihåg att intag av för höga eller dåligt solubiliserade doser kan åtföljas av magkramper, illamående, kräkningar och diarré, såväl som kroniska doser, speciellt om de utföras samtidigt med högprotein dieter kan öka njurbelastningen avsevärt.

Slutligen, även om det inte representerar en verklig bieffekt, måste det anses att den viktökning som härrör från ackumulering av vatten inuti cellen kan påverka prestandan negativt.

Arginin: De vanligaste biverkningarna, som registreras i stora doser, är kräkningar, diarré och magkramper vid doser över 9 gram per dag.

Massiva doser, i allmänhet högre än 30 g, kan härleda nefrotoxicitet, hypotoni och huvudvärk.

Beta-Alanin: Redan i doser på 10 mg / kg kan det finnas fall av parestesi (stickning), hudrötthet och värme, som blir större med 20 mg / kg och svårt med 40 mg / kg.

Förekomsten av dessa biverkningar kan hänföras till blodtoppen som uppstår efter administrering av beta alanin; Följaktligen har samma effekter, även om uttalad och beroende dos, tenderar att lösa sig snabbt.

Försiktighetsåtgärder vid användning Cm2 Nitrat - SAN

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leversjukdomar, kardiovaskulär sjukdom och / eller högt blodtryck, under graviditet, under amning och under 12 år och ungdomar som ännu inte är utbildade.

Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) krävs medicinsk rådgivning.

Denna artikel, utarbetad om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitets texter och allmän praxis, är endast av informativa skäl och är därför inte ett recept. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, nutritionist eller farmaceut innan du börjar använda någon form av tillägg . Ytterligare information om kritisk analys av Cm2 Nitrat - SAN.

Referenser

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 aug; 16 (4): 430-46.

Effekt av kreatin och beta-alanin-tillskott på prestanda och endokrina svar hos styrka / maktutövare.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.

Föryngring Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7.

Kreatinsuppbyggnad ökar skelettmuskarnosinhalten i senescensaccelererade möss (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 feb 19; 6: 6.

Effekterna av kreatin etylestertillskott kombinerat med kraftig motståndsträning på kroppssammansättning, muskelprestanda och serum- och muskelkreatinnivåer.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

//www.sportmedicina.com/creatina.htm

Ergogena effekter av kreatin i sport och rehabilitering.

Hespel P, Derave W.

Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. Review.

J Nutr Health Aging. 2010; 14 (2): 155-9.

Effekterna av tillskott med kreatin och protein på muskelstyrka efter ett traditionellt motståndsträningsprogram hos medelålders och äldre män.

Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 12 nov, 6: 18.

Effekterna av fyra veckors tillskott och intensitetstrening på kardiovaskulär fitness: en randomiserad kontrollerad studie.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

Med Sci Sports Exerc. 2009 sep 2. [Epub före tryckning]

Effekt av korttidskreatinsupplement på neuromuskulär funktion.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.

Effekter av fyra veckors intensivintervallträning och tillskott på kritisk kraft och anaerob arbetsförmåga hos högskoleåldrade män.

Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

J Strength Cond Res. 2009 Sep; 23 (6): 1663-9.

Kreatinsuppbyggnad ökar muskelkraftsåterhämtning efter excentriskt inducerad muskelskada hos friska individer.

Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 2 juni, 6: 13.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 februari, 19 (1): 79-96.

Konjugerad linolsyra kombinerad med kreatinmonohydrat och vassleproteintillskott under styrketräning.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.

J Strength Cond Res. 2009 maj; 23 (3): 818-26.

Effekter av kreatinmonohydrat och polyetylenglykosylerad kreatintillskott på muskelstyrka, uthållighet och effekt.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Effekter av kreatinmonohydrat och polyetylenglykosylerad kreatintillskott på muskelstyrka, uthållighet och effekt.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 aug; 18 (4): 389-98.

Effekt av kreatinsuppbyggnad och motionsövningsträning på muskelinsulinliknande tillväxtfaktor hos unga vuxna.

Burke GD, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.

Physiol Behav. 2008 3 september; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 15 maj.

Kreatinsuppbyggnad förbättrar inte kognitiv funktion hos unga vuxna.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.

J Int Soc Sports Nutr. 2006 23 juni, 3: 60-6.

Reglering och uttryck för kreatintransporter: En kort genomgång av kreatinsuppgift hos människor och djur.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed

J Int Soc Sports Nutr. 2008 februari 13; 5: 4.

Effekterna av kreatinpyruvat och kreatins citrat på prestanda under hög intensitetsträning.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.

Kreatinsuppladdning minskar inte muskelskador eller ökar återhämtningen från motionsövning.

Rawson ES, Conti MP, Miles MP.

J Strength Cond Res. 2007 Nov; 21 (4): 1208-13.

J Nutr Health Aging. 2007 nov-dec; 11 (6): 459-64.

Effekter av kreatinsuppbyggnad vid uppkomsten av neuromuskulär trötthetströskel och muskelstyrka hos äldre män och kvinnor (64-86 år).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.

Appl Physiol Nutr Metab. 2007 dec; 32 (6): 1052-7.

Effekt av kreatinsuppsättning i säsong på kroppssammansättning och prestanda i rugby union fotbollsspelare.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.

Clin Sci (Lond). 1992 Sep; 83 (3): 367-74.

Höjning av kreatin i vila och utövade muskel hos normala patienter genom kreatintillskott.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.

Br J Sports Med. 1996 Sep; 30 (3): 222-5.

Effekt av kreatin på aerob och anaerob metabolism i skelettmuskulaturen hos simmare.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.

J Appl Physiol. 1996 jul; 81 (1): 232-7.

Muskel kreatinbelastning hos män.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.

Int J Sport Nutr. 1995 juni; 5 (2): 94-101.

Kreatinsuppbyggnad och träningsförmåga.

Maughan RJ.

Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 73-82.

Effekter av kreatinsuppbyggnad på kroppssammansättning, styrka och sprintprestanda.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.

Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.

Säkerhet av kreatintillskott.

Persky AM, Rawson ES.

Int J Sports Physiol Perform. 2006 dec, 1 (4): 311-23.

Biverkningar av kreatintillskott hos idrottare.

Francaux M, Poortmans JR.

Regul Toxicol Pharmacol. 2006 aug; 45 (3): 242-51. Epub 2006 30 juni.

Riskbedömning för kreatinmonohydrat.

Shao A, Hathcock JN.

Am J Physiol. 1996 Nov; 271 (5 Pt 1): E821-6.

Intag av kolhydrater ökar uppkomsten av skelettmuskulaturkreatin under kreatinsuppladdning hos människor.

Grön AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.