Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Information om Iso-100 Whey Protein - Dymatize

ISO-100 WHEY PROTEIN - DYMATIZE

Isolerat vassleprotein kosttillskott

FORMAT

Förpackning med 910 gr eller 2275 gram

SAMMANSÄTTNING

Isolerat valleprotein (vassle); Emulgeringsmedel (sojalcitin); Cacao. Förtjockningsmedel: karboximetylcellulosa, xantangummi; Kaliumklorid; aromer; Sötningsmedel: sukralos. Innehåller mjölk och soja.

Medieanalys (Gusto Cacao)	För 100 g	Per daglig dos (28 g)
Energivärde	379 Kcal / 1589 Kj	106 Kcal / 443 Kj
protein	86 g	24 g
kolhydrater	5 g	1, 4 g
grassi	1 g	0 g
varav mättad	0, 5 g	0 g
natrium	0, 18 g	0, 05 g

Aminosyraprofil : Tyvärr varken på förpackningen eller på onlineinformationen var det möjligt att hitta aminosyraprofilen för denna produkt.

Produktegenskaper Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Tillägget i fråga består av isolerade vassleproteiner. Tyvärr är isoleringsmetoden inte specificerad, men iakttagandet av de egenskaper som beskrivs på etiketten antas en metod baserad på mikrofiltrering. Trots detta är proteinhalten generellt högre än andra proteiner extraherade med samma metod med en acceptabel natriumkoncentration.

Sår punkt, det är det kommersiella valet att sponsra denna produkt som ingen kolhydrater, när det skulle vara tillräckligt att läsa etiketten och observera den relevanta kvoten sockerarter som finns här, inklusive oundvikligen även laktos.

Whey Protein - Vassleproteiner, erhållna genom att hantera vassle (avfallsprodukt som härrör från förädling av ostar) representerar det minsta proteininnehållet i mjölk. Mycket av proteinet i denna mat består faktiskt av kasein, olika proteiner i form av både aminosyra och funktion, som kännetecknas av helt annorlunda digererings- och absorptionskinetik.

Veteproteiner innehåller olika typer av proteiner, från laktoglobuliner till laktalbumin, från seroglobuliner till laktoferrin, med procentandelar som också skiljer sig beroende på olika metoder för isolering och extraktion.

Det olika mönstret för matsmältning och absorption gör vassleproteinet till en snabb och kraftfull källa till aminosyror för att garantera en betydande ökning av dessa näringsämnen i cirkulation redan efter 20/30 minuter från intagandet. Flera studier har faktiskt jämfört kinetiken för absorption av kaseiner jämfört med serumproteiner, och noterar inte bara en annan absorptionsstund, men framför allt en annan funktionell roll. Caseins har i synnerhet visat sig vara särskilt användbara för att bevara muskelintegriteten under träning (troligen på grund av den gradvisa ökningen av plasmakoncentrationerna av aminosyror, mer eller mindre konstant över tiden), medan vassleproteiner har visat sig vara mycket effektiva vid inducering av muskelproteinsyntes efter träning, med en intensitet två gånger som observerats för kasein. I realiteten bestäms all denna skillnad inte bara av det olika aminosyrasmönstret utan också av det metaboliska svaret på intag av de ovannämnda proteinerna. Wheyen garanterar faktiskt, inom några minuter efter introduktionen, en anmärkningsvärd glykemisk topp (antagligen stödd av glukoneogena verkan hos vissa aminosyror) följt av en insulinemisk topp. Detta snabba metaboliska svar, bestämt reducerat för kaseiner, kan delvis vara ansvarigt för den ökade anabola förmågan, med tanke på att en viktig åtgärd i dessa termer bestäms av leucin och dess metaboliter, kan öka uttrycket av vissa faktorer celler som är involverade i förbättringen av proteinsyntesen.

Dessa egenskaper, accepterade och beskrivna i detalj av den vetenskapliga världen, har oundvikligen återverkningar på kroppssammansättningen och blir så ansvariga för idrottare av olika discipliner: muskulär hypertrofi.

Flera bevis visar i själva verket hur, efter tillskott med vassleproteiner och planerad fysisk aktivitet registrerar vi:

1. Ökning av diametern hos muskelfibrer (speciellt de med snabb sammandragning)
2. Bättre anpassning till träningen;
3. Ökning av muskeldiametern;
4. Ökad muskelmassa.

Även om hypertrofi verkar vara den mest karakteriserade och studerade effekten, relaterad till proteintillskott, är det viktigt att komma ihåg hur olika studier utvärderar proteins effektivitet även för deras:

1. Myoprotective role: föreslagna av initiala bevis som visat en minskning av de vanligaste markörerna av muskelskador, efter intensiv motion.
2. Osteoprotektiv roll: Delvis bestämd genom utsöndringen av IGF1, en faktor med osteotrof kapacitet, delvis genom syntesen av kollagen och andra glykoproteiner som är nödvändiga för att stödja benmatrisen;
3. Immunostimulatorisk roll: Förmodligen delvis associerad med närvaro av glutamin, en viktig kostkälla för immunsystemets celler, dels på den ökade syntesen av glutation, ett enzym med stark antioxidantkraft.
4. Ergogen roll: förklarad av närvaron av glukoneogena och grenade aminosyror;
5. Systemisk roll: särskilt tydlig på överviktiga individer, för vilka det finns en signifikant minskning av plasmanivåerna av LDL-kolesterol och triglycerider.

Det är väldigt viktigt att upprepa att dessa potentiella tillämpningar inte alltid är förknippade med experimentella bevis, och så mycket som vissa forskare ger bevis, blir de punktligen nekade av andra studier.

Rekommenderad användning av företaget - Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Blanda en skopa (28 g) i 200-250 ml mineralvatten eller skummjölk. Ta en gång om dagen, helst inom en timmes träning och fysisk aktivitet.

Använd i idrottspraxis Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Även om alla tillverkare är skyldiga att ge en indikation på de doser som kan användas, är det viktigt att överväga dem med omsorg. Den allmänna indikationen som ges är i själva verket endast ett förslag som alltid måste kontextualiseras till idrottarens fysiska, atletiska, fysiologiska och näringstillstånd. Det är faktiskt viktigt att utveckla integrationsprotokoll som tar hänsyn till användarens behov, och som kan optimera resultaten av en korrekt träning och en korrekt näring. Den otillbörliga användningen av dessa produkter skulle i själva verket inte bara fastställa avsaknaden av någon önskvärd fördel men skulle också ha en följd av en serie biverkningar som skulle äventyra både hälsotillståndet och idrottarens fysiska kvalitet.

Efter att ha planerat en integrationsplan som tar hänsyn till ovannämnda egenskaper är det därför möjligt att på grundval av vetenskapligt arbete föreslå tidpunkten för rekrytering. Närmare bestämt, med tanke på de proteins kinetiska egenskaperna, skulle deras användning vid efterbehandling vara tillrådligt, där de tillsammans med en kolhydratkälla kunde garantera en optimering av återhämtningsförfarandena som förstås både som glykogensyntes och proteinsyntes. Den mängd som ska användas måste givetvis doseras enligt den totala proteinkvoten, med tanke på att de bästa resultaten skulle erhållas genom att reproducera ett CHO / PROTEIN-förhållande av 3: 1.

Det finns också olika rekryteringstider, som föredrar lägre doser uppdelade under dagen, men som i alla fall är det lämpligt att först testa dem på egen hand, med tanke på den enorma inter-individuella variationen.

Intaget bör helst utföras på tom mage och fortsätt i minst 8 veckor (tidpunkt vid vilken de första märkbara effekterna observeras).

Synergy - Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Proteiner + antioxidanter: kombinationen av antioxidanter verkar öka den skyddande effekten av proteiner under intensiv fysisk aktivitet.

Protein + CHO: verkar vara den mest effektiva kombinationen någonsin. I pre-raden, korrekt kombinerad och välja den mest lämpliga källan, kan kolhydrater bibehålla prestanda och förbättra muskelens energibehov. i efterhand ut, å andra sidan kan de optimera återhämtnings- och tillväxtprocessen.

Protein + kreatin: alltid kombinerat med kolhydrater, som tas i träningen efter träning, verkar de förbättra ökningen av mager massa, även om inte alla studier överens.

Iso-100 Whey Protein - Dymatiser biverkningar

Kända är de långsiktiga bieffekterna av en diet som är för rik på proteiner eller aminosyror; njurskada, uttorkning inducerad av ökad urinutsöndring, lever- eller njurproblem, lipidemiska förändringar och relaterade associerade patologier, vävnadsacidos och benmineralisering är bara några av konsekvenserna av en obalanserad diet över tiden. Bland de skadliga effekter som härrör från en diet som är rik på proteiner, är det säkerligen också ökningen av fettvävnaden inducerad av den komplexa metaboliska korsningen som är ansvarig för organismens energifunktionella samordning.

Försiktighetsåtgärder för användning Iso-100 Whey Protein - Dymatize

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leversjukdomar, kardiovaskulär sjukdom och / eller högt blodtryck, allergier och autoimmuna sjukdomar under graviditet, under amning, under 12 år och för ungdomar som ännu inte har utbildats.

Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) krävs medicinsk rådgivning.

Denna artikel, utarbetad om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitets texter och allmän praxis, är endast av informativa skäl och är därför inte ett recept. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, nutritionist eller farmaceut innan du börjar använda någon form av tillägg . Ytterligare information om den kritiska analysen av Iso-100 Whey Protein - Dymatize.

Referenser

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 juni; 14 (3): 255-71. Effekt av en aminosyra, protein och kolhydratblandning på nätmuskelproteinbalans efter motståndsträning. Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. Prostetiska syntesnivåer ökar och associerar efter träningsprotein med CHO. Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85. Långsam versus snabba proteiner i stimuleringen av beta-cellrespons och aktivering av den entero-insulära axeln vid typ 2-diabetes. Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C. Effekter av ett kombinerat essentiellt aminosyror / kolhydrattillskott på muskelmassa, arkitektur och maximal styrka efter kraftig träning. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 2010 3 juni. [Epub före utskrift] Effekter av vassleprotein isolerat på kroppssammansättning, lipider, insulin och glukos hos överviktiga och obese individer. Pal S, Ellis V, Dhaliwal S. Br J Nutr. 2010 9 april: 1-8. [Epub före utskrift] Effekt av protein / essentiella aminosyror och motståndsträning på skelettmuskulär hypertrofi: Ett fall för vassleprotein. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Nutr Metab (Lond). 2010 17 juni; 7 (1): 51. [Epub före utskrift] Timing proteinintag ökar energiförbrukningen 24 timmar efter motståndsträning. Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. Med Sci Sports Exerc. 2010 maj; 42 (5): 998-1003. Efter-övning kolhydrat plus vassleproteinhydrolysattillskott ökar skelettmuskulärglykogenhalten i råttor. Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M. Aminosyror. 2010 apr; 38 (4): 1109-15. Epub 2009 Jul 11. Effekterna av kreatin och vassleproteintillskott på kroppssammansättning hos män i åldrarna 48 till 72 år under motståndsträning. Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG. J Nutr Health Aging. 2008 Mar, 12 (3): 208-12. Komplettering med ett vassleproteinhydrolysat ökar återhämtningen av muskelkraftgenererande kapacitet efter excentrisk träning. Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK. J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 Sep 2 .. Effekt av proteinintag på energiförbrukning och substratutnyttjande efter träning hos medelålders kvinnor. Benton MJ, Swan PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 dec; 17 (6): 544-55. Påverkan av olika proteinkällor och en kreatin innehållande näringsformeln efter 12 veckors motståndsträning. Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. Nutrition. 2007 Sep; 23 (9): 647-56. Effekter av motståndsträning och proteintillskott på benomsättning hos unga vuxna kvinnor. Mullins NM, Sinning WE. Nutr Metab (Lond). 2005 aug 17; 2: 19. J Trop Pediatr. 2006 februari; 52 (1): 34-8. Epub 2005 Jul 13. Funktioner av koncentrerad vassleprotein hos barn med snabbt progressiv HIV-infektion. Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM. Mjölkvassleprotein minskar syrefri radikalproduktion i en murin modell av kronisk järnöverbelastningskardiomyopati. Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. Kan J Cardiol. 2003 Sep; 19 (10): 1163-8. Effekter av leucin och vassleprotein tillskott under åtta veckor av ensidig motståndsträning. Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE. J Strength Cond Res. 2006 maj; 20 (2): 284-91. Systemiska index av skelettmuskelskada och återvinning av muskelfunktion efter träning: Effekt av kombinerad kolhydratproteinsamling. Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab. 2009 aug; 34 (4): 773-84. nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 februari, 19 (1): 79-96. Konjugerad linolsyra kombinerad med kreatinmonohydrat och vassleproteintillskott under styrketräning. Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA. College of Kinesiology, University of Saskatchewan, Saskatoon, SK, Kanada. utr Res. 2008 okt; 28 (10): 651-8. Veteproteinintag hos äldre personer resulterar i större muskelprotein än intag av dess väsentliga aminosyrainnehåll. Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR. Förtäring av vasslehydrolysat, kasein eller sojaproteinisolat: Effekter på blandad muskelproteinsyntes i vila och efter motståndsövning hos unga män. Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM. J Appl Physiol. 2009 september; 107 (3): 987-92. Epub 2009 9 juli. Effekten av bovint vassleprotein på ektopisk benbildning i unga växande råttor. Kelly O, Cusack S, Cashman KD. Br J Nutr. 2003 Sep; 90 (3): 557-64. Bovint kolostrumtillskott under uthållighetstrening ökar återhämtningen, men inte prestanda. Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB. J Sci Med Sport. 2002 juni, 5 (2): 65-79. Effekt av bovint kolostrum på anaerob övningsförmåga och plasmainsulinliknande tillväxtfaktor I. Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ. J Sports Sci. 2003 Jul; 21 (7): 577-88.