Före och efter bilder - Träning, näring och personlig tränare

Av Dr Francesco Casillo

Jag skulle vilja uppmärksamma ett anmärkningsvärt fall av personlig framgång, inte bara för den kvantitativa och kvalitativa enheten av kroppsförändringen som erövrats av Gionata Lettieri, utan för hur allt började och det sammanhang där allt har utvecklats.

Detta är en historisk väg för psyko-fysisk förbättring som bekräftas av en anmärkningsvärd känsla av disciplin, vilja och klarhet i målinställningen .

Video före och efter

Titta på videon

Italienska versionen:

Titta på videon

Bilder före och efter

Hur allt började

Det var juli 2009, under min vistelse i Sacramento (Northern California) för att förbereda min sista bodybuilding race hittills (januari 2010) spelade - "NPC Tournament of Champions" där jag kom andra i tungviktskategorin - när jag fick ett mail från en kille som heter Gionata, med vilken han bad om information om den personliga träningstjänst som jag tillhandahöll.

Några ord från hans sida, men rakt till punkten.

Jag svarade som alltid, det vill säga att jag vid min återkomst skulle vara tillgänglig för en personlig intervju för att tillfredsställa all information, tekniska och operativa detaljer om den yrkesverksamhet som personligt utövas av mig.

Den 7 september, veckan före evenemanget, flyttade jag till Los Angeles som platsen där tävlingen skulle äga rum.

Återigen och alltid via e-post, under den perioden fick jag ett annat meddelande från honom som gjorde mig närvarande, alltid med några rader men extremt kortfattat, att hans intresse för mig, då i den personliga intervjun, alltid var fast och levande och, därför var han otålig att veta datumet för min återkomst.

Vi träffade i slutet av september.

Liksom de flesta människor jag träffade, för att ge information om min personliga träningstjänst, visade Gionata stor motivation och lust att börja.

För att testa fastheten av entusiasmen som visade sig genom hans tal och gester, ställde jag omedelbart honom till test med frågor som utformades för att fånga upp hur mycket hans vilja faktiskt kunde komma att uppfylla essentiella pivotala punkter om tillämpligheten av programmering, på vilket framgång bygger på att uppnå det uppsatta målet och omfattningen (i detta fall: förbättring av kroppssammansättningen - mer magert massa, mindre fettmassa).

Dessa frågor var:

1. " Är du villig att utföra fysisk aktivitet med metaboliskt aeroba konnotationer på morgonen på tom mage, det vill säga innan du äter din första måltid av dagen (frukost) "?
2. " Är du villig att konsumera 6-7 måltider om dagen i 6 dagar i veckan "?

Jonathan svarade respektive:

1. " Trots mina svåra arbetstider, vilket innebär att man går in på jobbet klockan 8 på morgonen, så vaknar jag klockan 6.30, jag kommer inte ha något problem att gå upp en timme tidigare för att göra vad som leder mig där jag vill ".
2. "Jag har inga problem med att möta denna dagliga frekvens i att äta måltider; Jag är redan skicklig att göra det, även med ohälsosam mat. Jag behöver bara ändra deras kvalitet och kvantitet när du förbereder dig " .

Dessutom tillade han: " Om jag inte var motiverad skulle jag inte vara här för att slösa tid med dig "!

Även om det var en fråga om bara ord och en chatt, skulle jag vilja säga att de flesta av de personer som aldrig har startat programmet eller som inte har startat programmet från den etablerade erfarenheten baserat på många inledande samtal som jag har åtagit sig och med samma syfte. har uppnått anmärkningsvärda resultat (trots sin uppenbara "extrema motivation") är desamma som de som svarade på samma frågor genom att framföra en myriad av motiveringar för deras icke-möjligheter (trots den stora motivationen och viljan) för att uppfylla tillämpligheten av dessa två poäng.