IGF-1: Vad det är
Insulinliknande tillväxtfaktor (IGF-1 insulinlignande tillväxtfaktor), även känd som somatomedin, är ett proteinliknande hormon med en molekylär struktur som liknar insulinets. IGF-1 spelar en mycket viktig roll i barnets tillväxtprocesser och upprätthåller dess anabola effekter även i vuxenlivet.
När en gång framställts frigörs IGF-1 i cirkulationen, där den binder till speciella proteiner som kallas IGF-BP (IGF-bindande proteiner eller transportproteiner i IGF1). Dessa sex proteiner ökar plasmahalveringstiden (från 10 minuter till 3-4 timmar), vilket förlänger hormonets uppehållstid i cirkulationen.
funktioner
IGF-1 har liknande insulinaktivitet och främjar cellproliferation och differentiering, särskilt vid brosk och muskelnivå (främjar aktivering av satellitceller). De somotomedins biologiska funktioner äger rum både med en autokrin och en parokrin / endokrin mekanism beroende på om målvävnaderna är de samma som producerar det (autokrin) eller andra (parokrin om den når dessa vävnader med den extracellulära vätskan, endokrin om transportvätskan är blodet).
Lokal produktion av IGF-1 är mycket viktigt eftersom många effekter av detta hormon faller direkt på närliggande celler (parakrina mekanism). På muskelnivån existerar exempelvis en isoform av IGF-1 som kallas MGF (mekanisk tillväxtfaktor).
Liksom alla hormoner av protein natur behöver IGF-1 också specifika cellulära receptorer för att utföra sin verksamhet. Dessa receptorer är huvudsakligen koncentrerade i vissa vävnader såsom muskel, ben, brosk, kutan, nerv och njur. Deras aktivitet är mycket lik den hos insulinreceptorerna och inte överraskande upptas en liten mängd somatomedin av insulinreceptorerna. Tillsammans med IGF-1 har två andra proteiner upptäckts, kallad IGF-2 och IGF-3 med aktivitet som liknar IGF-1.
Interaktioner med tillväxthormon
Många åtgärder av GH medieras av IGF-1 och vice versa. Till skillnad från somatotropin (GH) är plasmakoncentrationerna somatomedin relativt konstanta under dagen och genomgår inte de typiska fluktuationerna av andra anabola hormoner, utsöndrade vid cirkadianrytmen (GH, testosteron).
IGF-1-koncentrationer ökar gradvis i barndom och puberteten och faller sedan i vuxen ålder.
I överviktiga ämnen, även om GH-nivåer reduceras, är IGFl-nivåer normala. IGF-1-brist och brist eller reducerad funktionalitet hos receptorerna finns i tillväxtnedgång (dvärg), vid leverfel, vid hypothyroidism och hos diabetiker.
Fysiologiskt finns de lägsta värdena i barndomen och i ålderdom. Men denna nedgång i samband med åldrande kan förebyggas av en adekvat nivå av fysisk aktivitet.
IGF-1 är därför en kraftfull cellulär tillväxtfaktor, ett hormon med starka anabola egenskaper vars verkningsmekanismer ännu inte har klarats fullständigt. På bennivå stimulerar den till exempel aktiviteten av kondrocyter, cellerna som är ansvariga för syntesen av nytt brosk och främjar osteoblasternas aktivitet, vilket ökar bentrofismen.
Många av dessa effekter beror på interaktionen med GH. Denna förening ökar kväveuppehållet (positivt kvävebalans), stimulerar aktiviteten hos satellitceller, främjar eliminering av överskott av fettvävnad och förbättrar syntesen av DNA, RNA, kollagen och hyaluronsyra tack vare aktionsstimulans av fibroblaster.
För närvarande fokuserar forskningen på användningen av detta hormon vid behandling av sjukdomar som diabetes, osteoporos, muskeldystrofi och dvärg. Dessa sjukdomar är faktiskt relaterade till reducerade plasmanivåer av IGF-1.
Öka GF-1 naturligt
Liksom alla andra anabola hormoner, vars effekter har påvisats i stor utsträckning (DHEA, testosteron och GH) har även IGF-1 uppmärksammats av många idrottare. Det minskade antalet studier om effekten och möjliga biverkningar av en exogen administrering och det relativa beroendet av ett hormon som är mycket mer studerat och populärt som GH har emellertid delvis dämpat entusiasmen för denna peptid.
Denna klass av hormoner tilldelas faktiskt en imponerande serie av fördelaktiga aktiviteter, ibland nästan mirakulösa, som finner bördig jord i den gemensamma önskan att nå eller behålla skönhet, fysisk skicklighet, styrka och ungdom.
I väntan på studier som återupplivar egenskaperna för detta hormon och födelsen av de vanliga kosttillskott med en antagen stimulerande verkan, ser vi några allmänna råd för att öka syntesen av IGF-1 på ett naturligt sätt.
Att vara ett anaboliskt hormon uppstår maximal stimulans under högintensiva övningar med stark mjölksyraproduktion. Kroppsbyggnad verkar därför vara den mest lämpliga aktiviteten för att öka sekretionen och fördelarna med IGF-1. Specifikt erhålls maximal stimulans med träning med hög intensitet som inte överstiger 45 minuter. Denna typ av träning kan dock endast utföras av friska och erfarna idrottare, medan det inte rekommenderas för diabetiker, hypertensiva patienter, hjärtpatienter och de som lider av allvarliga gemensamma problem. I sådana fall är aktiviteter av aerob typ som löpning eller cykling mer lämpliga, även om de har en lägre effektivitet, bidrar de utan tvekan till att minska åldringsprocessen.
En diet rik på proteiner bidrar till att öka effekterna av IGF-1 och på vissa sätt stimulera dess utsöndring, förutsatt att du inte överdriver det med doser. I själva verket kom ihåg att även proteiner, om de övertogs, onödigt trötthet hela kroppen. Avfallet som produceras, vilket ökar ackumuleringen av toxiner, gynnar avlagringen av fett och minskningen av muskelmassan, vilket minskar organismens effektivitet. Dieten måste därför också vara rik på vatten, fiber och vitaminer. Rådgivningen fortsätter vid denna tidpunkt med rutinrekommendationer som avhållande från alkohol, droger och rökning, efterlevnad av rätt natt viloperiod och stressreducering.
IGF-1, dopning och tumörer
Höga blodnivåer av detta protein verkar vara relaterade till ökad risk för cancer. IGF-1 spelar faktiskt en viktig roll, inte bara i muskeltillväxt utan även i utvecklingen av cancerceller.
Som vi har sett, påverkar kost och motion signifikant IGF-1-nivåer. Dessa värden kan emellertid genomgå en mycket snabbare och onaturlig ökning efter användning av dopningsämnen, med därmed risken att utveckla vissa typer av tumörer såsom prostatacancer.
