Rhodiola

genera

Rhodiola ( Rhodiola rosea ) är en liten örtväxt som tillhör Crassulaceae-familjen.

Utbredd i de arktiska och bergsområdena i hela Eurasien, inklusive Alperna, är rodiolan också känd som " guldrot " eller " arktisk rot ".

Vid tillstånd av långvarig psyko-fysisk stress verkar rodiola minska den allmänna tröttheten och tröttheten. I de preliminära testerna visade sig rodiola vara neurobeskyddande och involverade i ökad livslängd (denna senare aspekt bekräftades inte senare på däggdjursorganismen).

Efter ginseng är rhodiola förmodligen den näst mest utbredda och använda adaptogena växten i världen.

indikationer

När ska man använda rhodiola?

Rhodiola är en medicinsk växt med en rik och fascinerande historia; Det läkemedel som härstammar från det är känt sedan tidigt i morden som ett användbart hjälpmedel för att återuppliva sinnet och kroppen.

Den del som används idag är då roten, som främst ger upphov till behandling av mental stress och generaliserad fysisk trötthet.

I synnerhet indikeras rodiolan i livsmedelsintegrationen av de som vill ha:

• Optimera funktioner: lever, muskulär, hjärt, intellektuell;
• Minska trötthetssymptom och främja återhämtning från fysisk muskelutmattning.
• Motverka de svaga depressiva symtomen som är förknippade med svaghet och trötthet
• Främja kognitiv aktivitet
• Förbättra antioxidant försvar;
• Minska känslan av hunger;
• Hos människor öka sexuell kraft.

Egendom och effektivitet

Vilka fördelar har rhodiola visat?

Rhodiola används i örtmedicin som ett adaptogent läkemedel; som ginseng och eleuterococcus, förbättras motståndet och försvaret hos dem som tar det, stimulerar kroppen att reagera positivt på situationer av psykofysisk stress.

De farmakologiskt aktiva föreningarna som identifieras i rhodiola-roten är många (ca 140) och innefattar:

• Artspecifika fenoliska glykosider
• Organiska syror (gallisk, koffeinsyra och klorogen)
• flavonoider
• katekiner
• proantocyanidiner
• Andra tanniner etc.

Den huvudsakliga fenolglykosiden av rhodiola är salidroside, mot vilken kommersiellt tillgängliga extrakt är vanligtvis standardiserade.

Denna glykosid är också känd som rodiolosid eller rhodosin och är närvarande i roten i koncentrationer som sträcker sig från 0, 1 till 1%.

Andra karakteristiska glykosider med synergistisk verkan är rosavin, rosarin och rosiridin.

Koncentrationerna av en fenolförening som kallas para-tyrosol (0, 03-0, 2%) är också signifikanta.

Salidroside och para-tyrosol påverkar nivåerna och aktiviteterna hos monoaminer (dopamin, adrenalin, norepinefrin, serotonin) genom en inhibering av enzymet som är ansvarigt för deras nedbrytning. Resultatet är en förbättring av de allmänna metaboliska aktiviteterna (lever, muskler, hjärta) och intellektuell (antidepressiv effekt, bättre mnemonisk kapacitet och koncentration). Samma aktiva principer utövar en balanseringsverkan på opioidpeptider (betaendorfiner), av vilka rodiola tycks framkalla syntes.

De alkoholiska eller vattenhaltiga extrakten har visat märkta antioxidantegenskaper som kan hänföras till olika substanser, i synnerhet flavonoider och organiska syror. I vissa studier har rhodiola visat antifamegenskaper (om det tas innan måltider) och lipolytiska (stimulerar lipaser som är aktiva i fettvävnader, vilket gynnar mobiliseringen av fettsyror). Sådana åtgärder föreslår en möjlig användning i adjuvansberedningar av dieter med lågt kaloriinnehåll.

En viss effektivitet mot manliga sexuella störningar stöds av den traditionella användningen av rhodiola in love filters.

Speciellt när det gäller stress som är kopplad till långvarig lågintensiv motoraktivitet, visar rodiolan en viss accelerationseffekt på muskelåterhämtning och minskar symtomen på trötthet.

Doser och användningsförhållanden

Hur man använder rhodiola?

Den rekommenderade dagliga dosen av rodiola varierar beroende på koncentrationen av aktiva beståndsdelar i extraktet.

I flera studier användes rhodiol-extrakt som standardiserades med rosavin (3, 6%), salidroside (1, 6%) och para-tyrosol (<0, 1%) vid doser mellan 100 och 170 mg per dag.

Doser och användningsmetoder: Kan de förändras beroende på deras ursprung?

Den kemiska sammansättningen av den essentiella oljan extraherad från Rhodiola-rotan varierar beroende på ursprunget. Till exempel finns rosavina, rosarina och rosina vid maximal koncentration i rhodiola av ryskt ursprung .

Huvudkomponenterna i den bulgariska rodiololjan (en mängd som även innehåller kanelalkohol) är geraniol och mirtenol.

I kinesiska rhodiola är huvudkomponenterna geraniol och 1-oktanol.

I indisk kultur är det fenyletylalkohol.

Detta tyder på att dosen och användningsvägen kan förändras baserat på råmaterialet och det terapeutiska målet. före konsumtion är det tillrådligt att konsultera en erfaren herbalist.

Rhodiola som en mat

Rhodiola-bladen och knopparna har en bitter smak och brukar konsumeras råa eller kokta på samma sätt som spenat. ibland läggs de till blandade sallader.

Biverkningar

Rhodiola verkar vara ett ganska säkert läkemedel, med färre biverkningar än andra adaptogena läkemedel.

Höga doser kan orsaka sömnlöshet och irritabilitet.

Kontra

När ska rhodiola inte användas?

Användningen av rodiola ska undvikas hos personer som lider spontant från ångest, sömnstörningar eller delikat sömn, korthet och nervositet.

Rhodiola rekommenderas inte för personer med högt blodtryck och hjärtsvikt.

Det är tillrådligt att undvika associering av rhodiola med vissa läkemedelsbehandlingar (se nedan).

Farmakologiska interaktioner

Vilka droger eller livsmedel kan modifiera effekten av rhodiola?

Rhodiola kan störa den terapeutiska verkan av: antidepressiva medel, anxiolytika, barbiturater, diuretika etc.

Försiktighetsåtgärder vid användning

Vad behöver du veta innan du tar rhodiola?

Fram till 2012 visade studier som utvärderade effekterna av rhodiola på människor ingen betydelse för växtens fytoterapeutiska egenskaper.

"Food and Drug Administration" (FDA) har inte godkänt rhodiolabaserade läkemedel på grund av bristen på information om säkerhet och effekt mot: Raynauds syndrom, höjdsjuka och depression.

Rhodiola har också inkluderats i "FDA: s giftiga växtdatabas".