En menstruationscykel definieras som oregelbunden, vilken äger rum vid en annan tid jämfört med det normala intervallet (24-35 dagar, det vanligaste intervallet är 28 dagar).
Ett annat tecken på oegentlighet är "hoppa i cykeln", men upp till 3 gånger om året kan det anses fysiologiskt. Frånvaron av återkommande menstruation ingår också logiskt bland oegentligheterna.
Ur statistisk och diagnostisk synpunkt betraktas den som "oregelbunden cykel" när varaktigheten överstiger 15% av standardavvikelsen. Enkelt uttryckt är ett intervall på 18-40 dagar fortfarande betraktat som "borderline".
En annan form av oregelbundenhet i menstruation är mängden blödning: för lite (oligomenorrhea) eller riklig (polymenorré). Vanligtvis kallas förändringen av 3-7 absorbenter per dag (ungefärlig genomsnittlig term) "normal".
OBS . När den oregelbundna menstruationscykeln är riklig (menorrhagia) är den ofta också mycket smärtsam.
Vad man ska göra
I tvivel om att menstruationscykeln är oregelbunden är det tillrådligt:
- Undersök om det kan vara en genetisk tendens (till exempel från mamma eller farmor).
- Noggrant utvärdera nivån av psykisk stress (det kan få en betydande inverkan).
- Se till att eventuell överblödning inte beror på införandet av främmande kroppar i slidan. till exempel förebyggande intrauterina anordningar.
- Se till att livsstilen är tillräcklig:
- Sömnvaktrytmer.
- Målkadens.
- Vanor av tvivelaktig hälsa (missbruk av droger, alkohol, nervösa ämnen etc.).
- Överväga eventuella brister i näringsstatus cykeln kan vara mycket oregelbunden eller ibland frånvarande i händelse av:
- Undvik undervikt (BMI <18, 5), typiskt för vissa ätstörningar.
- Behåll en normal procentandel av fett (bristen på fett är inte alltid en del av undervikten, kvinnor som övar kroppsbyggnad är ett utmärkt exempel på detta).
- Förhindra generell undernäring.
- Öva fysisk och motorsport med rimlig volym och intensitet.
- Suspendera onödiga droger eller kosttillskott, särskilt de som är baserade på hormonella prekursorer, stimulanser, etc.
- Rådfråga din läkare (bättre en gynekolog) som noggrant ska utvärdera de diagnostiska undersökningar som ska vidtas för att undersöka möjliga:
- Urinutvecklingsanomalier (t.ex. polycystisk äggstock).
- Hormonella dysfunktioner i hjärnan.
- Hormonella dysfunktioner hos andra perifera körtlar.
- Anemi och blodcorpuskulära abnormiteter.
- Spontan abort; Det kan gå obemärkt under de första dagarna och orsaka oregelbunden menstruation. Invasiv medicinsk behandling krävs.
- Tidig klimakteriet.
- Endometrial tumör eller andra neoplasmer.
- Graviditetskomplikationer (t.ex. extra uterin graviditet)
- Biverkningar av livmodern.
- Endometrios.
Vad inte att göra
- Rådfråga inte gynekologen och ignorera tillståndet länge eller, ännu värre, definitivt; Ibland är tidig diagnos nödvändig.
- Använd intrauterin preventivmedel eller alltför invasiva sexleksaker.
- Följ en väldigt stressig livsstil utan att bry sig om de återverkningar det kan ha på den nervösa (och därför hormonella) balansen.
- Sova lite eller inte respektera arbetsskift.
- Hoppa över måltider eller äta bara en gång om dagen.
- Missbruk av alkohol eller använd droger
- Bryr dig inte om din näringsstatus:
- Håll dig underviktig.
- Dölja uppkomsten av ätstörningar (särskilt anorexia nervosa).
- Nå eller bibehålla en lägre kroppsfettprocent än normalt.
- Följ obalanserade eller extrema dieter.
- Öva fysisk motorsport med volym och intensitet utöver det rimliga tröskelvärdet under långa perioder.
- Ta mediciner eller kosttillskott som kan påverka din menstruationscykel (inklusive vissa preventivmedel).
Vad att äta
Diet spelar en grundläggande roll endast när den oregelbundna cykeln har en näringsrik etiologi. I detta fall är det nödvändigt att förlita sig på en dietist eller nutritionist.
- Om menstruation förblir kompromissad av undernäring av vitaminer, mineralsalter, aminosyror och essentiella fettsyror blir det nödvändigt:
- Följ en normocaloric diet som uppfyller alla de komprometterade behoven.
- Om cykeln har förvärrats på grund av undervikt och brist på fettvävnad:
- Respektera ett högkalori näringsschema (+ 10% energi) för att återställa en lämplig vikt och kroppssammansättning.
- Om förlusterna är så att de skapar anemi eller vice versa förvärrar den senare menstruationens oregelbundenhet (ibland båda):
- Öka konsumtionen av livsmedel rik på: Håjärn (kött, slaktbiprodukter, fisk, ägg), folsyra (färska grönsaker och frukter), kobolamin (livsmedel av animaliskt ursprung) och C-vitamin (sur frukt och många grönsaker).
- Om menstruation kompliceras genom en förändring av den generaliserade hormonaxeln, ta hand om intaget av mineralsalter som kan vara involverade i endokrinalbristen (koppar, zink, mangan, jod, etc.).
Vad som inte äter
Det finns inga livsmedel som förvärrar cykelns regelbundenhet.
Det är logiskt att tänka att genom att föredra vissa näringsmässigt fattigare (vitaminer och mineralsalter) eller genom att ändra näringsbalansen, kan situationen förvärras.
Det blir nödvändigt att undvika:
- Dietregimer som uteslutande består av livsmedel av vegetabiliskt ursprung.
- Dietregimer som uteslutande består av livsmedel av animaliskt ursprung.
- Monotematiska dieter.
- Dieter baseras huvudsakligen på kokta och konserverade livsmedel.
- Näringsprogram som baseras på ersättnings måltider eller kosttillskott.
- Alkoholmissbruk.
Naturliga botemedel och rättsmedel
Det finns inga naturliga botemedel för många oregelbundna cykel orsaker.
- Om orsaken inte är känd och förändringen är liten:
- Salvia officinalis: i extraktform kan det tas i 15-20 droppar 2 gånger om dagen eller som infusion av blommor eller blad för 1-2 koppar om dagen.
- Persilja: det är en del av folkmedicin; Använda det i alla recept erkänner många kvinnor att de har funnit en förbättring av regelbundenheten. Det rekommenderas att vara försiktig eftersom den har en giftig dos som inte är mycket hög.
- Om orsaken är en defekt i östrogensekretion kan det visa sig användbart:
- Soja fytoöstrogener eller isoflavoner: 1-2 tabletter per dag (upp till 3-4 månader).
- Röda fytoöstrogener eller isoflavoner: 1-2 tabletter per dag (upp till 3-4 månader).
- Om orsaken är en liten men generaliserad förändring av hormonaxlarna, är det lämpligt att ta kosttillskott baserat på: koppar, zink och mangan.
- Om orsaken är global mat, är det nödvändigt att regularisera kosten och starta en fullständig matintegrationsväg.
- Om orsaken är en anemisk form kan kosttillskottet med järn, folsyra och kobolamin (vit B12) vara mycket användbart.
- Om orsaken är stress är det rekommenderat att utföra aktiviteter som syftar till att minska obehagsnivåerna: yoga, avancerad avkoppling, mental träning, psykoterapi etc.
Farmakologisk vård
Farmakologisk behandling är nära besläktad med orsaksmedlet; Å andra sidan, när syftet är att regulera cykeln i frånvaro av patologier, kan läkare välja att administrera:
- Progestin och östrogena läkemedel: När den oregelbundna menstruationscykeln orsakas av en defekt av den specifika hormonella axeln.
- Koagulanter och förstärkning av livmodern: används framförallt vid hypermenorré.
- Antidepressiva medel och antipsykotika: Utnyttjas speciellt när den oregelbundna menstruationscykeln beror på patologier eller psykiska symptom ganska intensiva. gäller även för ätstörningar.
- Smärtstillande medel: När cykeln är mycket smärtsam.
förebyggande
Förebyggandet av oregelbundna cykler är enbart baserad på sunt förnuft:
- Vid ärftlig defekt, gör en gynekologisk behandling eller upprätta en välorganiserad uppföljning med noggranna kontroller.
- Ät ordentligt.
- När det gäller konkurrenskraftig sport, var noga med kroppsindex och balansen mellan massorna (magert och tjockt).
- Förhindra alltför stora belastningsbelastningar, organisera livet ordentligt och få tillräckligt med sömn.
- Undvik missbruk och användning av skadliga produkter (droger, droger, speciella tillskott etc.).
Medicinska behandlingar
Bland de medicinska lösningarna för den oregelbundna menstruationscykeln känner vi också igen de specifika diagnostiska undersökningarna:
- Gynekologisk endoskopisk undersökning och eventuell biopsi.
- Blodtest: för att utvärdera hormonnivåer, konsistensen av blodcorpusculum, hemoglobin, ferritin, etc.
- Urinskrapning: Det är nödvändigt vid missfall.
- Kirurgi: Det blir grundläggande för sjukdomar som endometrios, svår polycystisk äggstock, tumörer etc.
