Bränn energi dryck

Ingredienser Bränn Energidryck : Vatten, socker, citronsyra surgörare, koldioxid. Taurin (0, 4%), glukollonolakton (0, 24%), koffein. Syrhetskorrigatorer: Trisodiumcitrat. Smaker, färgämnen: E150d och E129 Konserveringsmedel: kaliumsorbat. Inositol (0, 012%). Niacin. Antioxidant: askorbinsyra. Pantotensyra, Guarana-extrakt, Vitamin B6 och Vitamin B12.

Av Dr Davide Racaniello

Taurin Burn Energy Drink: speciellt koncentrerad i vissa vävnader, såsom hjärt- och skelettmuskeln, ingår i många biologiska funktioner som gör att den begränsade kvantiteten på cirka 400 mg syntetiseras av kroppen, vilket därför måste integreras genom vanliga livsmedel som kött, fisk, ägg och mjölk. Taurin saknar vanligtvis i veganer, en del av många biologiska funktioner:

• Syntes av gallsalter;
• Antioxidantverkan;
• Underhåll av cellulär hydrosalinhemostas;
• Cell- och vävnadsskydd (huvudsakligen på hjärtnivå);
• Avgiftningsverkan;
• Modulation av immunsvaret

I sport har taurin visat sig vara särskilt effektivt för att minska markörer av oxidativ skada, vilket skyddar muskelstrukturer från förolämpning inducerad av intensiv fysisk aktivitet. Dessa effekter har beskrivits för doser från 1, 5 till 3 gram per dag.

Näringsvärden Burn Energy Drink

per bur 250 ml

Glukoronolatton Bränn Energidryck: socker som produceras i levern under glukosmetabolism. Det kan introduceras genom kosten (mycket närvarande i klusterfrukter, äpplen, apelsiner och korsfrukter), oxideras därefter i levern till glukarinsyra och andra metaboliter, huvudsakligen ansvariga för dess biologiska funktion:

1. Avgiftning: garanterar processerna av leveravgiftning genom glukuronering;
2. Möjlig cytoprotektiv och antitumörverkan (fortfarande i experimentfasen).

De enda studierna i litteraturen om tillskott med denna produkt är de där effekten av olika energidrycker utvärderas. Detta tillåter oss inte att dra fasta slutsatser angående den ergogena eller kognitiva effekten av denna förening.

Koffeinbränna Energidryck: Koffein är ett ämne som tillhör släktet av metylxantiner, som vanligtvis introduceras i den dagliga kosten via kaffe (en kopp innehåller cirka 100 mg). När den väl intagits absorberas den snabbt med en plasmastopp på cirka 120 'och med en mycket snabb halveringstid, från 2 till 4 timmar. Snabbt fördelat på olika vävnader och metaboliserad i levern i olika dimetylxantiner, kan koffein:

1. Stimulerande lipolys, vilket ökar blodkoncentrationen av fettsyror;
2. Mediär vasodilation på muskelnivån;
3. Släpp bronkialmusklerna och lindra andningen;
4. Förbättra kognitiva färdigheter och vaksamhet;
5. Öka diuresen;
6. Minska känslan av smärta genom att begränsa aktiveringen av nociceptorer;

Till dessa effekter, främst medierad av metaboliterna av koffein, läggs den viktigaste, som ges av stimulansen för frisättning av adrenalin och därmed ökad hjärtfrekvens, vasodilation i musklerna och vitala organ, ökning av andra budbärare som AMCP och aktivering av kaskader av intracellulära signaler som är nödvändiga för korrekt cellulär funktion.

I idrottspraxis har användningen av koffein visat sig vara effektiv i:

1. Förbättra prestanda när det gäller styrka och styrka. Denna förmåga beror visserligen på att sparande av muskelglykogen till förmån för lipidoxidation, muskulär vasodilatorisk effekt och förmodligen till en bättre tillströmning av kalcium i skelettmuskeln, med därigenom lättare sammandragning.
2. Minska känslan av trötthet: tack vare förbättringen av oxidativ metabolism å ena sidan och den analgetiska effekten på den andra.

Koffein används därför främst för sin ergogena effekt, vilket har visat sig användbart för både uthållighet och ren styrka.

Den maximala säkra dosen som används i studierna är 300 mg, bortom vilken det finns tremor, ångest, takykardi, sömnlöshet och spänning. Å andra sidan är långvarig användning en viktig riskfaktor för sjukdomar i mag-tarm-, kardiovaskulär och nervsystemet (migrän).

Inositol Burn Energy Drink: definierad som ett vitamin av vissa forskare, inositol syntetiseras delvis i levern, från glukos, och delvis tas från kosten genom spannmål, särskilt kalkgrödor, bryggerjäst, vissa frukter och kött. I de flesta fall finns det i form av fosfatidylinositol, ett mycket viktigt membranfosfolipid vid reglering av den intracellulära signalen. Faktum är att enzymet fosfolipas C kan splittras i två mycket viktiga andra budbärare, inklusive fosfatidyl-insositoltrifosfat, och nedströms aktiveringen av många enzymer och transkriptionsfaktorer som är involverade i reglering av cellulär funktionalitet. Utöver denna biologiska roll används inositol generellt för dess hepatoprotektiva och anti-kolesterolemiska funktion. Nyliga bevis utvärderar också inositols verkan på centrala nervsystemet, med potentiella terapeutiska tillämpningar vid depressiva störningar och neurologiska störningar.

Niacin Burn Energy Drink: vitamin också känt som vitamin PP eller vitamin B3; Det förekommer i växter (huvudsakligen hela korn), i form av nikotinsyra och hos djur (kött), i form av nikotinamid. I del är det också syntetiserat i levern från aminosyran tryptofan.

Detta vitamin ingår i konstitutionen av NAD och NADP, två mycket viktiga elektronacceptorer, som är involverade i många metaboliska reaktioner.

1. Oxidations-reduktionsreaktioner, centrala för ämnesomsättningen, eftersom de är inblandade både i kataboliska reaktioner (nödvändiga för att erhålla energi) och hos anabola sådana (nödvändiga för konstitutionen av nya element;
2. Non-redoxreaktioner: viktigt för att reglera tillväxt, differentiering och cellfunktion.

Niacin verkar också vara involverad i att skydda beta-celler i bukspottskörteln i typ I-diabetes, förbättra lipidprofilen och skydda mot kardiovaskulära sjukdomar.

Brister i dessa vitaminer, mycket sällsynta, ger upphov till ett patologiskt tillstånd som kallas pellagra, som kännetecknas av dermatit, mentala och kognitiva störningar.

För en man i vuxen ålder rekommenderar LARN ett intag på ca 20 mg / dag, med tanke på att doser högre än 3000 mg kan ge upphov till en klassisk gastrointestinal symptomatologi som också åtföljs av hepatotoxicitet.

Pantotensyra Burn Energy Drink: klassificeras också bland B-vitaminerna, det kallas vanligtvis vitamin B5 och används i olika tillskott i form av ett stabilt salt (kalciumpantontenat). Tillsammans med aminosyran cystein och ATP är det en del av syntesen av Coenzym A, en nyckelmetabolismsmolekyl involverad i:

1. Kataboliska reaktioner, nödvändiga för att erhålla energi från livsmedel;
2. Syntetiska reaktioner av fettsyror, kolesterol och steroidhormoner;
3. Syntesreaktioner av neurotransmittorer;
4. Metaboliska reaktioner av droger och toxiner

Den rekommenderade dagliga dosen varierar från 4 till 7 mg; Men med tanke på närvaron av detta vitamin i många livsmedel (främst hela korn och kött) finns brister endast i svåra fall av undernäring. Det finns inga kända fall av toxicitet, men vid mycket höga doser (10/20 gram per dag) har en kraftig diarré registrerats.

Vitamin B6 Bränn Energidryck: Även känd som pyridoxin, det är ett pyridinderivat som huvudsakligen introduceras genom kött, absorberas på fastande nivå efter beroende ATP-hydrolys och transporteras till levern bundet till albumin. Här omvandlas pyridoxinet till pyridosamin och därefter till pyridoxal och fosforyleras sedan med följdaktivering och lagring. Från levern transporteras den till de olika vävnaderna där den kan uppfylla sin biologiska roll. som en kofaktor:

1. Ökar blodsockernivåerna: det gynnar glykogenolys och glukoneogenes;
2. Främjar syntesen av neurotransmittorer som serotonin, dopamin, norepinefrin, GABA.
3. Ledar syntesen av EME-gruppen, som är nödvändig för att hemoglobin ska binda syre;
4. Det möjliggör syntesen av Niacin, från tryptofan;
5. Modulerar hormonell verkan

Det används vid behandling av många patologier, med särskild betydelse för de neurodegenerativa, hjärt-kärlsjukdomarna och i immunförsvar.

Dess dagliga krav är cirka 1 / 1, 5 mg, men även i detta fall är bristsituationer mycket sällsynta.

Vitamin B12 Bränn Energidryck : Känd som kobalamin, det är närvarande i många former, även om de som är biologiskt aktiva i kroppen är bara metylkobalamin och 5 deoxidanosylkobalamin. Bland alla är det det enda vitaminet som innehåller en metalljon (COBALT) i sin struktur.

Representerar den enzymatiska kofaktorn för två enzymer:

1. metioninsyntas: medlare av homocysteinavgiftningsreaktionen, därför viktig vid förebyggande av kardiovaskulära risker;
2. metylmalonyl-CoA-mutas: viktig i energimetabolism från fetter och proteiner och även involverad i syntesen av EMOGLOBIN.

Vitamin B12-brister är ganska uppenbara hos den äldre befolkningen över 60 år, med därmed ökad homocysteinnivå, uppkomsten av anemiska bilder (perniciös anemi) och gastrointestinala och neurologiska störningar.

Det dagliga kravet på den italienska befolkningen uppskattas till cirka 20 mcg, vilket dock skulle öka i befolkningen över 60 år.

Diffusionen av bristtillstånd bestäms av mycket komplexa absorptionsmekanismer, vilka inkluderar närvaron av inneboende faktor (producerad vid magsnivån), specifika intestinala receptorer och plasmatransporterare.

FÖRDELNINGSFÖRTECKNINGAR Bränn energidryck

Kontraindikationer Bränna energidryck

Det är lämpligt att begränsa konsumtionen av Burn Energy Drinks under 16 år, under graviditet, amning, i närvaro av diabetes mellitus, hypertoni, nervositet, hypertyreoidism, sömnlöshet, hög kardiovaskulär risk och uttorkning (Burn Energy Drink är inte en rehydrerande dryck men gynnar förlusten av vätskor på grund av koffeinhalten).

Överdriven konsumtion av Burn Energy Drink är också kontraindicerad till idrottare på grund av risken för koffeinpositivitet; Denna risk blir konkret när intagsnivåerna överstiger 200 mg under de tre timmar som föregår tävlingen.

För närvarande finns det inga specifika studier i litteraturen som har använt den aktuella drycken. Men med tanke på den nästan jämförbara kompositionen, till och med i doserna, till den av Red Bull (Burn Energy drink) föddes faktiskt med Coca-Colas förhoppning att uppta marknaden för energidrycker i händerna på den österrikiska Red Bull GmbH ), är det möjligt att förutse samma effekter som registrerats för den mest kända alkoholfria energidrycken.

Bland de beprövade effekterna av Burn Energy Drink kan vi nämna:

förbättring av aerob atletisk prestanda

ökning i resistiv kapacitet

Förbättring av kardiovaskulära funktioner

Minskning av trötthetssensation och ökning av tröskeltolerans tröskeln;

Förbättring av tröskeln för uppmärksamhet och övervakning:

Inga förbättringar registrerades för:

Anaerob styrka och prestanda;

Kognitiva och mnemonic färdigheter.

Burn Energy Drink rekommenderas inte för barn under 16 år, gravida kvinnor och koffeinintoleranta individer.