Av Dr. Antonio Parolisi
I samband med idrott utsätts alla organiska system för en hög nivå, vilket kan leda till en minskning av energikomponenten i det allmänna organisationssystemet. Det är sant att det i vår genetiska kod finns en programmering som gör det möjligt för oss att utföra alla uppgifter som beror på oss för att skydda artens integritet, men jämförelsen som gjordes med "förrädarens jägare" med avseende på "modern man", finner ofullkomligheter i formen; Dessa felaktigheter beror på det faktum att vi ofta vill ha det för att förklara livet för en man för en miljon år sedan med dagens medarbetare, för faktiskt organiskt har många studier visat att det i huvudsak inte fanns någon "radikal" förändring i biologiska system. I verkligheten är det också sant att vi moderna män fortfarande är desamma som i det förflutna; Problemet består dock av att analysera begreppet fysisk aktivitet av det förflutna med den nuvarande. Tidigare mannen spenderade hela tiden på att jaga, letade efter byte och kanske utan ens lycka, kanske förblir snabb i dagar, tills till sist han fångade sin måltid och avundsjuk bevakad det i sitt hem, konsumerar det med all lugn och ro och njuter av den välförtjänt vunna "trofén". Vid denna tidpunkt var hans uppgift nästan färdig och han kunde tystnadsvärd ägna sig åt att vila, till framväxt - om det var dags för parning - och sedan "tyckt om livet"; han hade inget att tänka på el-, gas-, vatten- eller skräpräkningen eller vad som helst, han hade inget lån att betala, för att hans grotta fick kommunen i fri formel ... Han matade på mat i grunden baserad på proteiner och fetter, oljeväxter, nötter och de många naturliga livsmedel som de var, utan att bli gobbled upp av utarbetade eller raffinerade produkter. Om vi ville göra ett stress / vila förhållande kunde vi lätt dra slutsatsen att förhållandet var förmodligen 1 till 3; Det är sant att han var tvungen att jaga även för hela dagarna, så han utsattes för viktiga arbetsbelastningar, men då var den "bekväma" tiden utan stressiga händelser långt överlägsen. Så vilade han mycket mer än han arbetade.
Modulatorn för varje människas liv representeras av Neurovegetative System, den uppsättning celler och fibrer som innervatar de inre organen och körtlarna, med uppgiften att styra de vegetativa aktiviteterna eller snarare den uppsättning funktioner som i allmänhet är utanför frivillig kontroll sedan från Ortosimpatico-systemet, för stress och fysisk aktivitet (kamp eller flyg) och från det parasympatiska systemet, för lugn och ro (äta och vila), även om det i verkligheten inte finns en tydlig skillnad mellan den ena andra men ofta talar vi om en slags modulering av den ena i den andra. Därför kan det i princip definieras att systemet som fungerade mest och därmed lyckades våra kroppssystem representerades av det parasympatiska systemet, med sina lugnmodulatorer som orsakades av vila och lugn.
För närvarande, trots utvecklingen av mänskligheten och tekniska framsteg, många avundas deras älskade farfarfarfar, eftersom det moderna livet präglas av enbart och exklusivt stress, förutom några tillfällen av avkoppling i vissa spa, för vilka har råd med det, förstås ... För mycket arbete, ansträngande tankar, törst efter framgång, bekymmer och mer, har flyttat det kända förhållandet till 3: 1; Med andra ord arbetar vi (stress) mycket mer än vi vilar. Således kan vi idag säga att det system som fungerar mest, och det som hanterar våra biologiska system, i det moderna livet, är främst representerat av Ortosimpatico System, vilket sätter vår förmåga hos oss i allvarliga svårigheter. Denna situation är ofta mycket farlig, eftersom vårt systems reaktion på en stresshändelse kan leda till en inhibering av insulinsekretion, med en följd av ökad glukos i blodet (blodglukosökning), vilket spelar en oumbärlig roll i aktiviteten fysisk och cerebral; Dessa flogistiska mediatorer hämmas och orsakar skador på strukturerna. immunreaktionen inhiberas; en förändring av aldosteron bestäms, med följd av överdriven vätskeretention och tryckökning Neuropeptider hämmas, inklusive Beta-endorfiner, som försöker avsluta den neurokemiska kaskaden för att förhindra att ett neuropsykiskt problem skapas. Som ett resultat av den stressiga händelsen inträffar symptom som takykardi, svettning, heta och kalla spolor, vilket kan ta tid från några timmar till några dagar.
Eftersom dessa är alla fenomen som relaterar till "fight or flight" -händelser, utan att ha sitt fysiologiska utlopp, hålls de inne i kroppen som skapar problem. Det är som att förbereda en formel en bil, vilket ger motorn, oljan, däcktrycket och värmen till rätt temperatur och fyller på bränsle och lägger sedan i garaget.
Många forskare för år sedan kom till slutsatsen att dessa stressfaktorer måste "hängas" på något sätt för att förhindra att de lämnas oanvända i människokroppen och att göra skador. och det här ledde till att den fysiska aktiviteten kunde vara ett vinnande vapen för att bekämpa den stress som ackumulerats med vardagen.
Tyvärr händer det emellertid ofta att för många kränkningar och i själva verket många ämnen överdriver motorns inställning till motorisk aktivitet, vilket resulterar i en utmattningstillstånd som vid denna tidpunkt inte har några hälsofördelar men kan till och med vara tillägg till daglig stress.
Andra delen »
