Intervju med den italienska supermodellen som avslöjar hemligheterna för en catwalk-kroppsbyggnad
En annan tillfredsställelse för den italienska modellen Gianmario Pellegrini, som efter att ha gjort den internationella reklamkampanjen för Australian Gold i Saint Tropez, som kommer att slutföras med avresan till Miami i mars, vinner passet för high fashion i Paris.
Den här gången slog fascineringen av Gianmario Pellegrini experterna i världens modehem och efter 3 dagars briljant godkända tester kom nyheterna om införandet i den parisiska haute couture homme i Ferrara och Taglio di Po (pojkens ursprungliga land) .
Uppnådd via telefon berättade han oss, euforically, hans nya erfarenhet:
Q: Gianmario hur känner du efter denna nyhet?
R: Jag är väldigt glad, att komma till Paris för en modell är toppen, äntligen har ansträngningarna blivit belönade också eftersom det inte var lätt att klara testen!
F: Vad består testen av?
R: foto- och videotester, för att se mig på jobbet i rampljuset och olika inredningar, det vill säga kläder i högkläder för att förstå om jag har rätt storlek för catwalksna och lyckligtvis "jag" in de tillåtna parametrarna, även om det här är jag kosta en månad med riktigt strikt diet och - 5 kg ... nu kommer problemet att vara att behålla sig själv.
Gianmario Pellegrini
- www.gianmariopellegrini.com -
Fråga: Så när ska vi se dig på Paris kattrutter? Har du redan några nyheter om de designers du ska bära?
R: I slutet av november - början av december åker jag till Paris för att definiera allt och göra omslaget till "MONSIEUR" en av de viktigaste franska modetidskrifterna, sedan i januari finns manliga kattwalkerna och eftersom jag anges för haute couture och inte för prêt-à-porter, Yves Saint Laurent, Armani, Luis Vuitton och andra med bra bärbarhet ryktes för att vara stylister ... i andra går jag inte in i det.
Ginamario Pellegrini: hemligheterna för en catwalk fysik
Fråga: Vad är din skulpturala kropps hemligheter ?
R: Jag säger att jag föddes med olika typer av sport och att jag tog examen i gymnasieutbildning 2006, så fysisk aktivitet är också mitt jobb, så allt blir lättare.
Specifikt har min typiska vecka strukturerats så här:
MONDAG: Kroppsbyggnadsutbildning PEKTORALER OCH FÖRDELAR (OM 60 ')
TISDAG: dubbel session, BB-träning, LJUS OCH KALV (50 ') och aerob träning (70-80')
VÄNDAGDAG: BB DORSALI, TRICEPS OCH ABDOMEN träning (60 ')
TORSDAG: aerob träning (70-80 ')
Fredag: dubbel session, BB SPALLE, BICIPITI och ADDOME träning (60 ')
Lördag och söndag: absolut vila.
Fråga: I stället när det gäller näring och träningsmetod i gymmet ?
A: Jag har varit på en diet för en livstid nu, även om jag vill ange att det inte betyder att man äter lite men följer en kost som ger alla nödvändiga näringsämnen baserat på våra basala metabolism och energiförbrukning. Jag gör 6 måltider om dagen: frukost, mitt på morgonen mellanmål, lunch, mitten av eftermiddagen mellanmål, middag och mellanmål före sängen ... i mode behöver du inte vara alltför skrymmande, eftersom storleken på catwalksna är mycket styva men samtidigt måste du vara tonad och definierad ... så det är inte lätt alls ... det är därför valet av mat och metoden för viktträning blir väsentlig och är den verkliga hemligheten i min kropp. Det är uppenbart att jag inte beskriver detaljerna, men jag kan säga att jag väljer komplexa kolhydrater och framför allt de enkla och i en väsentlig mängd, enkelomättade och fleromättade fetter, därför grönsaker och mycket biologiska proteiner, även i de nödvändiga kvantiteterna, eftersom det i mitt arbete är bättre att vara mindre stor men absolut definierad ... kort sagt måste sköldpaddan vara allt där !!!
När det gäller träningsmetoden byter jag ut perioder med liten hypertrofi med styrcykler för att inte förlora nervfaktorn ... även om definition / kvalitetstrening är absolut den mest praktiska beroende på det arbete jag har och för som jag måste komma med våld ... i korthet, ett offretsliv ... men jag gillar att göra dem eftersom de leder till stor tillfredsställelse.
Ah, jag glömde nästan: noll alkohol och en gång i veckan sgarro ... och tro mig den dagen är lika viktig som den andra 6 ... annars kommer anpassningen och därifrån tar vi inte sidor ... komplimanger för webbplatsen. .. rik och vetenskaplig.
D: Jag tackar Gianmario Pellegrini för intervjun, det var ett nöje att samla erfarenheterna på atletisk förberedelse av en italiensk supermodell. Lycka till din professionella karriär, vi väntar på dig på de mest prestigefyllda körfältet i Europa och varför inte, snart även på den lilla skärmen.
