Av Dr Andrea Cristofori
Fördelar med vibrationsplattan för välbefinnande
Det finns fördelar för hälsan och välbefinnandet för alla vanliga människor, som kan erhållas genom användning av den vibrerande plattformen: ökad metabolism och ökning av hormonet somatotropisk GH (adjuvanser i viktminskning), ökning av benmineraldensitet, ökning av ton och muskeltoning, förbättring av lymfflödet och blodcirkulationen, förbättrad hudhälsa, minskning av celluliter, minskning av kortisol (stresshormon).
De vibrerande plattformarna hjälper kroppen på alla dessa sätt (och inte bara) med liten traumatisk påverkan på lederna och ledbanden och utan att alltid ha känslan av att göra "de vanliga traditionella övningarna" (det finns också möjlighet att utföra över 250 olika övningar, som ska utföras på vibrerande vertikala vibrerande plattformar).
Fördelar med den vibrerande plattformen för skönhet och skönhet
De vibrerande plattformarna erbjuder också möjligheten att massera och slappna av hela kroppen. Faktum är att de vibrerande plattformarna inte bara arbetar med alla kroppsmuskler, men minskar också stressen genom att minska nivåerna av kortisol (stresshormon) och samtidigt öka serotoninhalten (hormon av välbefinnande och god humor).
Användningen av vibrerande plattformar bidrar till att öka cirkulationen och syre blodflödet, med därmed minskning av toxiner i kroppen och minskning av de fula tecknen på celluliter. Det hjälper också kroppen, ökad benmineraldensitet, för att bekämpa osteoporos, samt att förbättra kollagenproduktionen och främja mjukare, tonad och elastisk hud.
Jag rekommenderar alltid och i alla fall att kontakta en specialiserad tränare (en professionell personlig tränare specialiserad på vibrerande träning som har en examen i träningsvetenskap och har genomfört studier och specifika och erkända kurser inom detta område), som kan bearbeta Det mest lämpliga träningsprogrammet, specifikt och personligt, innan du börjar vibrationsstimuleringssessionerna.
Ökningen i hud- och subkutan temperatur är utan tvekan en positiv effekt av träning på den vibrerande plattformen (bättre blodcirkulation och cellulär näring samt en aktiverad cellulär metabolism).
Bland de effekter som rapporteras efter vibrerande applicering, är känslan av klåda (som klåda), speciellt belägen i de nedre delarna av underbenen (fötter, kalvar och lår) eller i de delar av kroppen närmare plattformens vibrationsstimulans (därför närmare kontakt med den).
Dessa kliar, som kommer att manifestera sig i vibrerande stress, verkar nästan som en form av kittlande, så mycket att individerna klarar sig, klarar sig av stark stress och ökad lokal cirkulation (den välfärgade och sprutade huden noteras också) av blod).
I alla ovan nämnda fall kan det med säkerhet sägas att de hittills upplevda känslorna har att göra med förbättringen av cirkulations- och lymfsystemet.
Om en viktig neuro-muskulär typ av aktivitet ges som en följd av vibrerande träning (som framgår av otaliga vetenskapliga studier) är det ytterst korrekt att, som vetenskapliga undersökningar har visat, uppvisa en markant ökning av metabolismens blodcirkulation.
Det kan också anges att det finns en underlättande av venös blodåtergång, som ges av förbättringen av muskelpumpens funktion.
Med denna hyperaktivitet i cirkulationen når syre och olika metaboliska material de områden som är involverade i denna process mycket mer mycket.
Andra delen »
