Hangover, en term som används som synonym för baksmälla, akut alkoholism eller berusning, är den obekväma följeslagaren av många lojala eller tillfälliga drinkare. Det är i grunden en uppsättning av störningar, på många sätt obehagliga, förknippade med konsumtionen av en för stor dos alkohol.
Hårfärgets svårighetsgrad är direkt proportionell mot den mängd alkohol som intagas och varierar beroende på många faktorer, såsom kön (den mest utsatta kvinnan), genetisk predisposition, drickvanor och samtidig intag av mat, droger eller droger .
Oavsett orsak, DIY tips och rättsmedel är varierade och många, men bara några är verkligen effektiva; Å andra sidan har många andra inte den önskade effekten och kan till och med förvärra problemet.
Den första och mest banala rekommendationen är att dricka mycket vatten, för att rehydrera kroppen och återställa vätskorna som förlorats på grund av alkohol. Samtidigt gynnar en bra hydratisering avlägsnandet av en liten mängd etanol genom urin och svettning (som tillsammans med andningen representerar hjälpvägarna för leveravgiftning).
Läskedrycker är mycket användbara även för förebyggande ändamål. om en dubbel mängd vatten beställs tillsammans med en drink, å ena sidan kommer mindre alkohol att sväljas och å andra sidan blir efterverkningarna av en eventuell baksmälla bleknade; På samma sätt, för att förbättra situationen vid vakna, är det viktigt att sippra ett par glas vatten precis innan du lägger dig.
Så snart du står upp, rekommenderas en enkel frukost, huvudsakligen baserad på frukt. Fadern har faktiskt försvagat hela kroppen och speciellt lever och mage. Metaboliska problem saknas inte: blodsockernivån är låg, fria radikaler avvecklas, blod är surt och vissa B-vitaminer har spenderats i avgiftande etanol. Ingen svår att smälta mat, därför, men en hälsosam och hälsosam frukost med frukt, med några skivor bröd, sylt och honung.
Om möjligt, inga smärtstillande medel eftersom många av dem har magsår (NSAID) och lever (nimesulid, paracetamol) biverkningar.
Även om det kan tyckas uppenbart, bättre att påpeka att konsumtionen av en liten mängd alkohol vid vakning, som om det var en homeopatisk botemedel, förhindrar verkligen inte symptom på baksmälla, tvärtom ...
Glöm inte att akut alkohol orsakar vasodilation, vilket ökar dispersionen av kroppsvärme, därför hypotermi. Därför, även om du upplever heta blinkar och svettas från pannan, är det bra att täcka dig själv och undvika att gå ut och sjunga, bara chest i snön!
Inga cola och kaffedrycker för att lindra baksmälla symptom: de stimulerar utsöndringen av magsaften, irriterar det redan testade slemhinnan i magen och gynnar diurese, förvärrar kroppsdehydrering (vilket ökar när du kräkas).
Precis hjälp kan också söks i kronärtskocka och mjölktistel extrakt tack vare silymarinhalten. Den senare, tillsammans med vitaminerna B och aminosyran cystein (prekursor av glutation), är en vanlig ingrediens i de så kallade "nyktera pillerna", bokstavligen "piller för att bli av med baksmälla", mycket publicerad på internet.
En fuktkräm, tillsammans med några skivor gurka på ögonen, kan ge ansiktet ett fräschare och mer utvilat utseende.
Om baksmälla inte är särskilt allvarlig kan en lätt fysisk aktivitet hjälpa till: Var försiktig, men reflexerna kommer säkert att vara mindre redo, risken för större uttorkning och nedsatt fysisk effektivitet. Aldrig fastar sport, eftersom alkohol orsakar hypoglykemi och hämmar glukoneogenes. Bättre att inte fråga för mycket av kroppen och begränsa dig till en avkopplande promenad.
Kroppen tar cirka 7 timmar för att skingra 1/2 liter vin eller 5 små glas supera alkoholhaltiga drycker. Eliminering av etanol förklaras huvudsakligen i levern (92% - 98%), till lungorna (1, 6% -6%) och i mindre utsträckning att svettas, tårar, bröstmjölk och avföring (0, 5 -4%).
Sammanfattningsvis finns det inga mirakulösa lösningar för en bakrus och det här av en enkel anledning: baksmälla kommer bara att gå när levern har metaboliserat all alkohol som finns i blodet. Eftersom hastigheten av leveravgiftning är nästan konstant (runt 3-6, högst 8 gram / timme), fortsätter det bästa vapnet att förebygga: dricka lite, ansvarsfullt och aldrig i tom mage.
