Redigerad av Ivan Mercolini
premiss
Ivan Mercolini>
- författare till artikeln
Med denna uppsats kommer jag att ge de sista indikationerna för att komma fram till bokens viktiga utnämning. Här är de sista stegen, det vill jag ta för givet att du redan har nått din bästa fysiska form både i kvalitet och kvantitet. Denna text är lämplig för både modeller och fotomodeller. Men också för dem som helt enkelt vill ta en fotografering som visar sitt bästa, som en souvenir för framtida år eller som visitkort för en WEB-sida eller FACEBOOK. "Tricks" som nämns här har delvis "stulits" från traditionell bodybuilding. Jag kommer att ge matriktningar och beteendeindikationer. Jag ska förklara för dig hur man äter, hur man integrerar, hur man dricker och hur man tränar i den sista veckan före det stora datumet.
Korta anteckningar om hur en bok ska komponeras
Modellen eller modellen måste innehålla:
- närbilder av ansiktet (skönheter) på frontplanet, varav minst ett par i svartvitt med olika tricks och frisyrer;
- Hel figur i höst-vinterkläder;
- Hel figur i vår-sommarkläder;
- Fullständig figur i baddräkt;
- Vissa konstnärliga och speciella poserar (speciella drag som återkallar kända personer eller hantverk, användning av blommor och dekorationer, djur, etc.). Till exempel hade en av mina elever tagit med i hennes bokbilder där hon verkade klädd som en amerikansk gangster vid tiden för Al Capone, med en cigarr i munnen. En annan av mina elever hade satt in en tigerdräkt, fattade ett aggressivt uttryck och "tog på sig fingernaglarna".
Fotomodellerna kommer att ta hand om att göra mer kostymskott. Personligen finner jag också nuddarna trevliga, så länge som epilationen även inkluderar puben.
Föreställer en tjänst på 100 skott, i allmänhet bara 20% kommer att tycka om det. Så, för att undvika att slösa bort pengar, försök mycket i de föregående veckorna med en digitalkamera och få hjälp av en vän. Vi fortsätter denna diskussion senare. Från boken kommer du att extrahera materialet för Composit eller Z-CARD: en skönhet i svartvitt som huvudbilden, en kostym, en höstvinter och en vårsommar (och / eller en konstnärlig bild) som sekundära bilder. Ditt namn kommer att skrivas ut på din Z-CARD, din mobil- eller e-postadress, höjd, vikt, hårfärg, ögonfärg, kroppsfettprocent (endast för fitnessmodeller), bröstmedalj höfter (för tjejer). Z-CARD är praktiskt taget ditt visitkort.
Du skickar boken till den modellledning som du anser vara mest ackrediterad, tillsammans med ditt CV, via papperspost eller e-post (mycket billigare än den sista). Du kommer att lägga till dina önskemål och mål. Var bra på det här. Under tiden klargör du inte att du har skickat bokstäver "vänster och höger", men understrukit upprepade gånger namnet på det företag du har skrivit och tydligt ange varför du har valt den. Ge exempel på hur denna modellhantering stod för sin glans och varför det slog dig. Kort sagt: tro på att du bara har skrivit dem och försökt visa dem för dem. Vs. Förhoppningar är ödmjuka, prata inte om önskad ersättning, REKOMMENDERAR jag. I början kan nöjet att vara en modell vara tillräckligt utan att kräva någon ersättning. Lär dig hur du gör en röra. När du förbereder scenerna, var ödmjuk, upprepar jag: VAR HUMBEL. Stolthet lämnar det till otäcka eller de som redan är kända och har råd med det. Hjälp i förberedelserna, för att lossa lådorna, för att rengöra. Attityden hos "första kvinnan" vinner inte ens i förhållande till det andra könet, än mindre verklighet där skönhet inte är ett mervärde, utan normalitet. Jag stressar qs snabbt. sista punkten och stäng sedan kapitlet. Tack vare välbefinnandet, till näringsrika och balanserade måltider, till spridning av träning till alla sociala grupper, till möjligheten att spendera mer på självomsorg, kort sagt, idag är skönhet mer utbredd än för tjugo år sedan. Så jag upprepar, från MODEL TRAINER och som pojke, att attityder av stolthet som ägare av attribut som inte längre är sällsynta är löjliga och leder till misslyckande inom denna sektor. Var ödmjuk. Om du kanske är någon till sjöss kommer du att vara mindre än ingenting i en modellhantering där skönhet är så vanlig att det är nästan tråkigt. CLEAR?
Låt oss nu föreställa oss att ni har planerat att göra boken lördag eftermiddag av en professionell fotograf. Låt oss se hur man beter sig under den senaste veckan. Jag har redan skrivit om drogerna tidigare och jag hänvisar till dem. Som framgår av introduktionen är det viktigt att föregående vecka redan har nått 95% av den maximala formen. Under de senaste dagarna kommer vi att göra de touch-ups som kommer att ge mervärdet jämfört med tävlingen, den klassiska glasyren på kakan. Viktigt !!! Den övning som beskrivs nedan är ett onaturligt tillstånd där kroppsvatten, natrium, kalium och glykogen manipuleras i sex dagar. Rådfråga din läkare innan du påbörjar resan, eftersom bara helt friska personer kan göra det. Manipulationen av vätskor, natrium, kalium och glykogen är absolut kontraindicerad hos dem med diabetes, tryck och hjärt-kärlproblem i allmänhet. Men även för andra patologier är det kontraindicerat. Tänk alltid på att professionella modeller följs av en läkare. Och från en läkare måste du få tillstånd att fortsätta med den övning som nämns här. Sista anmälan före start: tjejerna måste också ta itu med menstruationscykeln, vilket innebär fluktuationer - med en period som motsvarar en månad - av de behållna vätskorna. Höjdpunkten av vattentretention sker med den maximala nivån av östradiol och progesteron, som är omedelbart före förlusten och kollapsar sedan under. Så du måste hålla detta i åtanke och planera boken för en lördag som händer omedelbart efter flödet, aldrig tidigare.
