Nutrisoy - Syform

Information om Nutrisoy - Syform

NUTRISOY - SYFORM

Kosttillskott av sojaprotein

FORMAT

Förpackning med 450/750 gram kakaosmak

SAMMANSÄTTNING

Supro isolerade proteiner; Kakaopulver; Sötningsmedel: sukralos; Vitamin B6 (pyridoxinhydroklorid); Vitamin B2 (riboflavin); Vitamin B1 (tiaminhydroklorid).

Medieanalys	För 100 g	Per dagsdos (30 g)	% RDA
Energivärde	390 Kcal / 1651 Kj	117 Kcal / 495 Kj	-
Protein s / s	82, 4 g	24, 72 g	-
kolhydrater	3, 02 g	0, 91 g	-
grassi	5, 35 g	1, 60 g	-
mineraler	3, 30 g	0, 99 g	-
Vitamin B6	3, 34 mg	1, 00 mg	50
Vitamin B2	1, 6 mg	0, 48 mg	30
Vitamin B1	1, 40 mg	0, 42 mg	30

Aminosyraprofil

Aminosyraprofil	För 100 g
L-glutaminsyra	13, 77 g
L-asparaginsyra	8, 36 g
L-leucin	5, 90 g
L-arginin	5, 49 g
L-lysin	4, 59 g
L-fenylalanin	3, 77 g
L-serin	3, 77 g
L-prolin	3, 69 g
L-valin	3, 61 g
L-isoleucin	3, 52 g
L-alanin	3, 17 g
L-glycin	3, 03 g
L-treonin	2, 49 g
L-tyrosin	2, 71 g
L-histidin	1, 57 g
L-tryptofan	0, 98 g
L-cystin	0, 92 g
L-metionin	0, 92 g

Produktegenskaper Nutrisoy - Syform

Produktegenskaper: proteinerna ifråga extraheras från soja med ett protokoll som kallas SUPRO, patenterat av Solae-företaget. Denna speciella extraktionsteknik garanterar en hög näringskvalitet, vilket gör supro sojaproteiner särskilt lämpliga för sportanvändning.

Sojaproteiner : de är proteiner av vegetabiliskt ursprung, extraherade från frön av en växt som tillhör köttfärsfamiljen. Medan de representerar de mest kompletta proteiner som finns närvarande i växtvärlden, jämfört med andra proteinkällor, såsom ägg, mjölk eller kött, är sojaproteiner något bristfälliga i de båda svavelaminosyrorna, metionin och cystein. Trots detta behåller de ett högt värde om de klassificeras enligt PDCAAS-metoden, som utvärderar proteinkvaliteten med hänsyn till:

1. av aminosyraprofilen för essentiella aminosyror;
2. av matsmältningsförfaranden
3. förmågan att uppfylla näringsbehov hos spädbarn mellan 2 och 5 år (livsfas som präglas av den maximala efterfrågan i proteiner).

Mycket viktigt för att korrekt förstå och utvärdera produkten är att skilja ut sojaproteinets extrakt från hela jäklarbeteckningen, eftersom den kännetecknas av en bestämd annorlunda sammansättning när det gäller näringsämnen och fytokemikalier, vilket därför kan påverka tillämpningarna negativt i idrottsgren. I själva verket kännetecknas hel soja av närvaron av fytoöstrogener, substanser med östrogenliknande åtgärder som är mycket viktiga för skyddsåtgärder mot kardiovaskulär, ben- och metabolisk risk, men inte särskilt angivna i idrott; hela fröet innehåller också betydande mängder fytater, med deras viktiga prebiotiska verkan, men kan avsevärt minska absorptionen av vissa spårämnen. Det är naturligtvis, precis som det är möjligt att undvika närvaron av potentiella "säkerhets" -effekter för kroppsbyggaren, det är nödvändigt att överväga frånvaron av alla de fördelaktiga eller antagna effekterna som är förknippade med närvaron av sådana föreningar.

Sojaproteiner och sport: Trots att det finns en minskad närvaro av några essentiella aminosyror, har sojaproteiner länge varit underskattade av idrottvärlden, har nyligen studier och gamla bevis gjorts utvärderade dessa produkter, som nu är särskilt viktiga för alla veganer, intoleranta ämnen laktos eller allergisk mot mjölk eller äggproteiner.

Ur en rent praktisk och nödvändighetsfråga har de potentiella fördelar som hänför sig till intaget av dessa proteiner beaktats, vilka verkar fullständigt reproducera effekterna som demonstrerats för djur av animaliskt ursprung. Flera studier har utförts i detta avseende och i de flesta fall dras slutsatsen att sojaproteiner garanterar samma effekter som observerats för vassleproteiner:

1. ökning av magert massa
2. förbättring av idrottarens anaeroba förmåga;
3. förbättring av idrottarens anaeroba prestanda.

Vidare observerades även positiva effekter när det gäller hälsa:

1. antiinflammatorisk aktivitet: en signifikant minskning av nivåerna av vissa inflammatoriska cytokiner såsom IL6 noterades efter intensiv fysisk träning;
2. Distributionsåtgärder: En del studier utförda på menopausala kvinnor visar en signifikant minskning av nivåerna av subkutan och bukvävnad, med en följd minskad kardiovaskulär risk.
3. hormonell verkan: Det har skett en ökning av nivåerna av sköldkörtelhormoner (särskilt T4), och en minskning av urinutsöndringen av alkaliskt fosfatas (index för skada som orsakats av intensiv motion).

För alla som associerar soja med den östrogena och "antihormonala" effekten på testosteron, visar flera studier att det inte finns någon minskning av fritt testosteronnivåer, än mindre en ökning av östrogenhalten eller förändringar i förhållandet mellan testosteron och 17 beta-östradiol.

Vitamin B6: även känt som pyridoxin, det transformeras och fosforyleras i levern till pyridoxalfosfat, ett viktigt koenzym som är involverat i många viktiga reaktioner av aminosyrametabolism (transaminering och oxidativ deaminering), lipid (sphingolipidsyntes) och glucidisk.

Det är därför lätt att förstå användbarheten av detta vitamin för att stödja korrekt oxidation och transaminering av aminosyror med förgrenad kedja, som är nödvändiga för att garantera dess metaboliska näringsmässiga åtgärder.

Det dagliga kravet på vitamin B6 är omkring 1 / 1, 5 mg, men även i det här fallet är de bristfälliga episoderna mycket sällsynta.

Vitamin B2: även känt som riboflavin, absorberas i tarmarna, efter att de har defosforylerats. Genom att binda till albumin men även till Ig når det i levern, där det omvandlas till de coenzyma formerna FMN och FAD. Dessa två protetiska grupper, som är väsentliga för den allmänna metabolismen, är en del av processen med oxidativ dekarboxylering av pyruvat i krebscykeln vid B-oxidation av fettsyror, oxidation av aminosyror och oxidativ fosforylering.

Den rekommenderade dagliga dosen är 0, 6 mg per 1000 kcal introducerad med kosten.

Vitamin B1: även känd som tiamin, som en gång införts genom kosten (mycket närvarande i hela korn, baljväxter, bryggerjäst) absorberas det i tarmen (duodenalen) och distribueras till olika vävnader. Här genomgår det en dubbel process av fosforylering, vilket ger upphov till TPP (tiaminpyrofosfat), som ingår i den oxidativa dekarboxyleringsprocessen, tillsammans med lipoinsyra och CoA som stöder funktionaliteten av pyruvatdehydrogenas i Krebs-cykeln och därigenom tillåter passage från a - Succinyl CoA-ketoglutarat; vitamin B1 ingriper också i pentosfosfatcykeln, vilket säkerställer en optimering av energiprocesser.

Dess krav är cirka 0, 4 / 0, 8 mg per 1000 kcal introducerad.

Rekommenderad användning av företaget - Nutrisoy - Syform

Ta 30 gram per dag, lika med 3 nivåmätskedar, löst i 250 ml vatten, fruktjuice eller annan vätska, helst bort från huvudmåltiderna.

Användning i sport - Nutrisoy - Syform

Såsom beskrivs för mjölk eller äggproteiner finns det ingen standard daglig kvot som kan vara effektiv för alla idrottsmän. Mängden protein som skall kompletteras i form av specifika kosttillskott måste strikt beräknas utifrån näringens näringsmässiga, atletiska och kostbehov för att undvika biverkningar och minska deras effektivitet. Av alla dessa skäl är det nödvändigt att överväga den mängd som rekommenderas av bolaget som en allmän indikation, vilket nödvändigtvis måste ses över mot bakgrund av de justeringar som just gjorts.

När det gäller de studier som finns i litteraturen, används dessa doser från 0, 5 g / kg / dag till 1, 5 g / kg / dag, uppdelade i olika antaganden som varar i flera veckor; fördelaktiga effekter på kroppssammansättning observeras emellertid redan efter bara 4 veckor.

Under alla omständigheter är det lämpligt att byta sojaproteiner, även proteiner av annat ursprung, för att göra närings- och dietprofilen för sin kost så varierad och fullständig som möjligt.

Ur idrottssynpunkt bör man i stället föredra intaget av dessa proteiner i träningen (minst en timme före) och åtfölja dem till en källa till medelhögt glykemiskt kolhydratindex för att stödja den efterföljande prestandan. I efterhand utarbetar å andra sidan sojaproteiner att vara associerade med en källa av medel till höga glykemiska kolhydrater, för att underlätta restaureringen av muskelglykogenbestånden och stödja den anabola fasen som är typisk för detta ögonblick.

Nutrisoy - Syform biverkningar

Kända är de långsiktiga bieffekterna av en diet som är för rik på proteiner eller aminosyror; njurskada, uttorkning inducerad av ökad urinutsöndring, lever- eller njurproblem, lipidemiska förändringar och relaterade associerade patologier, vävnadsacidos och benmineralisering är bara några av konsekvenserna av en obalanserad diet över tiden. Bland de skadliga effekter som härrör från en diet som är rik på proteiner, är det säkerligen också ökningen av fettvävnaden inducerad av den komplexa metaboliska korsningen som är ansvarig för organismens energifunktionella samordning.

Förutom de typiska effekterna av överdriven proteinintag bör det noteras att i litteraturen beskrivs andra biverkningar, såsom reduktion av sköldkörtelfunktion, teratogen verkan på fostret och förändring av absorptionen av vissa läkemedel. Emellertid verkar dessa effekter vara förknippade med överdriven konsumtion av hela köttfärs i stället för tillskott med sojaproteinpulver.

Försiktighetsåtgärder för användning Nutrisoy - Syform

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leversjukdomar, kardiovaskulär sjukdom och / eller högt blodtryck, allergier och autoimmuna sjukdomar under graviditet, under amning, under 12 år och för ungdomar som ännu inte har utbildats.

Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) krävs medicinsk rådgivning.

Denna artikel, utarbetad om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitets texter och allmän praxis, är endast av informativa skäl och är därför inte ett recept. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, nutritionist eller farmaceut innan du börjar använda någon form av tillägg . Ytterligare information om den kritiska analysen av Nutrisoy - Syform.

Referenser

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 juni; 14 (3): 255-71. Effekt av en aminosyra, protein och kolhydratblandning på nätmuskelproteinbalans efter motståndsträning. Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85. Långsam versus snabba proteiner i stimuleringen av beta-cellrespons och aktivering av den entero-insulära axeln vid typ 2-diabetes. Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C. Effekter av ett kombinerat essentiellt aminosyror / kolhydrattillskott på muskelmassa, arkitektur och maximal styrka efter kraftig träning. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 2010 3 juni. [Epub före utskrift]. Br J Nutr. 2010 9 april: 1-8. [Epub före utskrift] Effekt av protein / essentiella aminosyror och motståndsträning på skelettmuskulär hypertrofi: Ett fall för vassleprotein. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Nutr Metab (Lond). 2010 17 juni; 7 (1): 51. [Epub före utskrift] Timing proteinintag ökar energiförbrukningen 24 timmar efter motståndsträning. Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. Med Sci Sports Exerc. 2010 maj; 42 (5): 998-1003. Efter-övning kolhydrat plus vassleproteinhydrolysattillskott ökar skelettmuskulärglykogenhalten i råttor. Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M. Aminosyror. 2010 apr; 38 (4): 1109-15. Epub 2009 Jul 11. Effekterna av kreatin och vassleproteintillskott på kroppssammansättning hos män i åldrarna 48 till 72 år under motståndsträning. Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG. J Nutr Health Aging. 2008 Mar, 12 (3): 208-12. Komplettering med ett vassleproteinhydrolysat ökar återhämtningen av muskelkraftgenererande kapacitet efter excentrisk träning. Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK. J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 Sep 2 .. Effekt av proteinintag på energiförbrukning och substratutnyttjande efter träning hos medelålders kvinnor. Benton MJ, Swan PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 dec; 17 (6): 544-55. Påverkan av olika proteinkällor och en kreatin innehållande näringsformeln efter 12 veckors motståndsträning. Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. Nutrition. 2007 Sep; 23 (9): 647-56. Effekter av motståndsträning och proteintillskott på benomsättning hos unga vuxna kvinnor. Mullins NM, Sinning WE. Nutr Metab (Lond). 2005 aug 17; 2: 19. J Trop Pediatr. 2006 februari; 52 (1): 34-8. Epub 2005 Jul 13. Funktioner av koncentrerad vassleprotein hos barn med snabbt progressiv HIV-infektion. Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM. Mjölkvassleprotein minskar syrefri radikalproduktion i en murin modell av kronisk järnöverbelastningskardiomyopati. Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. Kan J Cardiol. 2003 Sep; 19 (10): 1163-8. Effekter av leucin och vassleprotein tillskott under åtta veckor av ensidig motståndsträning. Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE. J Strength Cond Res. 2006 maj; 20 (2): 284-91. Systemiska index av skelettmuskelskada och återvinning av muskelfunktion efter träning: Effekt av kombinerad kolhydratproteinsamling. Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab. 2009 aug; 34 (4): 773-84. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 juni; 20 (3): 216-23. Kombination av sago och sojaproteintillskott under uthållighetscykelövning och efterföljande hög intensitet uthållighetskapacitet. Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 juni; 35 (3): 261-9. Soja och det övningsinducerade inflammatoriska svaret hos postmenopausala kvinnor. Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS. Institutionen för hälsa, mänsklig prestation och rekreation, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 juni; 35 (3): 261-9. Soja och det övningsinducerade inflammatoriska svaret hos postmenopausala kvinnor. Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS. Institutionen för hälsa, mänsklig prestation och rekreation, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA. Klimakteriet. 2010 maj-juni; 17 (3): 587-93. Ettårigt sojaproteintillskott förbättrar inte lipidprofilen hos postmenopausala kvinnor. Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH. J Int Soc Sports Nutr. 2007 23 juli; 4: 4. Effekt av proteinkälla och motståndsträning på kroppssammansättning och könshormoner. Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ. Effekt av vassle och sojaproteintillskott kombinerat med resistenträning hos unga vuxna. Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 juni; 16 (3): 233-44. J Sports Med Phys Fitness. 2003 Sep; 43 (3): 342-6. Ökad anpassningsförmåga hos unga judo idrottsmän efter proteintillskott. Laskowski R, Antosiewicz J. J Sports Med Phys Fitness. 2001 Mars; 41 (1): 89-94. Hormonalt och metaboliskt svar hos elite kvinnliga gymnaster genomgår intensiv träning och tillskott med SUPRO Brand Isolated Soy Protein. Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV. Rev Roum Physiol. 1992 jul-dec; 29 (3-4): 63-70. Studier om effektiviteten hos Supro isolerat sojaprotein hos olympiska idrottare. Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R.