genera
Vad är det att veta om den svullna magen?
Den svullna magen är ett typiskt symptom på många sjukdomar eller störningar i matsmältningssystemet.
Detta är en obehaglig känsla av överdriven bukspänning, uttryck av en gasackumulering i magen och tarmarna.
Den svullna magen - ofta kallad meteorism - åtföljs generellt av förändringar i evakueringsfrekvensen (förstoppning eller diarré), magkramper, flatulens och böjning.
Ofta är den svullna magen ett förbigående symtom, orsakat till exempel av en måltid för riklig eller konsumerad ostört eller med en ökad vikt. Å andra sidan är bukuppblåsthet ett symptom på fysiologiska fenomen, såsom premenstruellt syndrom och klimakteriet. I andra fall döljer den svullna magen mer viktiga patologier, såsom: blindtarmsbetennande, kolon och äggstockscancer, gallblåsstenar, cystisk fibros, viral / bakteriell gastroenterit, matintoleranser (t.ex. celiaciasjukdom), irritabelt tarmsyndrom etc.
Det publicerade materialet är avsett att ge snabb tillgång till allmän rådgivning, förslag och lösningar som läkare och läroböcker används för att dispensera för behandling av svullnad mage. Dessa indikationer får inte på något sätt ersätta den närvarande läkaren eller andra hälso-specialister inom sektorn som behandlar patienten.
Vad man ska göra
Vad ska man göra vid svullnad mage?
- Att ägna särskild uppmärksamhet åt den korrekta kombinationen av livsmedel är ett utmärkt botemedel att "deflera" den svullna magen snabbare
- När det gäller laktosintolerans är det enda effektiva botemedlet att undvika magsvullnad att avlägsna alla livsmedel som innehåller laktos från kosten
- I fallet med glutenintolerans (celiac sjukdom) är en enda glutenfri diet att minska symptomen som härrör från det patologiska tillståndet (inklusive svullen mage)
- Gå ner i vikt Ökningen av några pund kan orsaka en obehaglig känsla av bukspänningar
- Ät långsamt och måttligt
- Tala inte när du äter
- Ta yoghurt med levande mjölksyra eller ett probiotikum vid antibiotikabehandling (användbart för behandling av meteorism beroende på bakteriell gastroenterit)
- Behåll ett måttligt intag av fiber och en god hydratnivå (drick minst 2 liter vatten per dag)
- I avsaknad av lumbo-sakrala patologier som lumbago, brok etc. är ett bra medel för att minska meteorism att "träna magen" genom att vrida kroppen med en pinne. Övningen består i att luta bakluken något framåt, rotera från höger till vänster (och vice versa) en käpp som ligger bakom huvudet, över axlarna
- Minska stressen. Även om diskonterad är minskande dagliga spänningar ett utmärkt medel för att lindra bukblåsa på grund av överdriven stress
- Följ yoga, pilates eller någon annan form av avkoppling
- Öva konstant fysisk träning: Sport är ett särskilt effektivt botemedel mot både humör och lindring av magsvullnad
- Kontakta din läkare omedelbart om det finns andra potentiellt allvarliga symtom i kombination med buksvullnaden, såsom hög feber, svår diarré, dålig aptit, ökad bukmjukhet vid palpation
- Om det behövs, ta icke absorberbara antibiotika som utövar sin återbalansering på bakteriefloran vid den enterala nivån utan att absorberas av tarmen.
Vad inte att göra
Vad ska man inte göra vid svullnad mage?
- Äta för mycket. Stora bingar är de värsta fienderna i en svullnad mage
- Följ en obalanserad diet, som kännetecknas av överdrifter, hyperlipid mat och "skräpmat"
- Missbrukande heteropolysackaridbaserade laxermedel (fibrer): Dessa produkter (inklusive växtbaserade produkter) sväller på mag-tarmkanalen, vilket gynnar svullnad mage
- Ligga ner omedelbart efter en måltid
- Drick kolsyrade drycker
- Tuggummi eller suga för mycket godis kan främja bukvällnad
- Att dricka med ett halm eller njuta av ytan av en varm dryck kan öka känslan av en svullnad mage. Med denna attityd, faktiskt, till och med luften är obetydligt intaget
- Kombinera många livsmedel tillsammans (t.ex. pasta, kött, fisk och desserter)
- stillasittande
- Depression, ångest och stress accentuerar bukspänning
- Rökning under måltiden.
Vad att äta
Vad ska man äta vid svullnad mage?
- Ta mycket frukt och grönsaker, eftersom den är rik på antioxidanter (C-vitamin och E)
- Om det behövs kontrollerar hunger att man föredrar hela livsmedel (pasta, ris) och rik på fiber
- Tillåt dig själv en söt frukt bort från måltider, eftersom dessa livsmedel gynnar jäsningen av de livsmedel som de är associerade med
- Associerade proteiner med grönsaker (inte stekt)
- Fänkål: gynnar utstötningen av gaser
- Mynt: minskar jäsning och svullnad mage
- Apple: ingriper i reglering av tarmjäsning
- Blåbär: har antifermentativa egenskaper.
Vad som inte äter
Vad ÄR INTE ATT ÄTA I SJUKDOM?
- Undvik att äta svårt att smälta mat, som dips, pommes frites, kryddig och fettrik mat
- Undvik (eller begränsa så mycket som möjligt) konsumtionen av livsmedel som kan inducera flatulens, såsom baljväxter: kikärter, linser, ärtor, bönor, gröna bönor
- Kål, lök, auberginer, jäst, morötter
- Mjölk och mejeriprodukter: Att begränsa konsumtionen av mjölk och mejeriprodukter är ett utmärkt medel för att lindra eller förebygga abdominal uppblåsthet hos laktosintoleranta individer
- Läsk, sötsaker och artificiella sötningsmedel: jäsning i tarmarna, dessa livsmedel främjar eller förvärrar uppfattningen av en svullnad mage
- Kombinationerna "Mjölk + ägg" samt "baljväxter + kött" rekommenderas inte vid svullnad mage
- Komplexa livsmedel (som tvingar mag-tarmsystemet till ett super-matsmältningsarbete, saktar ner matsmältningen)
- Vispad grädde, milkshakes, smoothies, majonnäs och blöta bakverk (de innehåller luft, därför kan de förvärra känslan av svullnad mage)
- Mjukt bröd / brödsmulor.
Naturliga botemedel och rättsmedel
Botemedel och naturliga botemedel mot svullnad mage
- Kol - grönsak, djur, förening och medicinerad officinale - är det mest kända och effektiva växtbaserade läkemedlet för att motverka den svullna icke-patologiska magen. Kol är det enda ämnet som kan absorbera gaser. Den har extraordinära adsorbentegenskaper, som att införliva överskattad luft med mat
- Carminative växter bidrar också till att minska bukhöjden som karakteriserar meteorism. Till skillnad från kol utövar dessa läkemedel sin terapeutiska verkan mot den svullna magen genom att eliminera (och ej adsorbera) gaserna:
- Kummin → Karminativ, matsmältnings och antimikrobiella egenskaper
- Anis ( Pimpinella anisum ) → Karminativa, matsmältnings- och antimikrobiella egenskaper
- Fennikel ( Foeniculum vulgare ) → stimulerande verkan på magen och tarmarnas rörlighet, anti-fermentationsaktivitet
- Angelica ( Angelica archangelica ) → spasmolytiska, prokinetiska och karminativa aktiviteter
- Mint ( Mentha piperita ) → spasmolytiska, matsmältnings-, antiseptiska egenskaper
- Citronbalsam ( Melissa officinalis ) → avslappnande, matsmältande, antibakteriella, antiinflammatoriska, antispasmodiska egenskaper
- Kamille ( Chamomilla recutita ) → spasmolytisk, antiinflammatorisk och antibakteriell
- Att komplettera kosten med naturliga produkter som är formulerade med fiber kan vara ett bra medel för att behandla en svullnad mage (även om försiktigt kan det överflödiga fiberet gynna det):
- Agaragar
- glukomannan
- Guargummi
- Psylliumpektiner
- Gummi Karaya
- Glutamin: grundläggande näringsämne för enterocyter (celler i tarmslimhinnan som den korrekta selektiviteten och intestinala absorptionskapaciteten beror på).
Farmakologisk vård
Farmakologisk behandling mot svullnad mage
Det är inte alltid nödvändigt att tillgripa farmakologiska specialiteter för att avhjälpa svullnad mage. Ofta är det inte tillräckligt att följa en hälsosam och balanserad kost, i samband med en vanlig sportspraxis. Vissa patienter tar dock del av användningen av droger, som alltid ska tas med måttlig och sunt förnuft, med förbehåll för medicinsk rådgivning / recept:
- Parasympatisk-mimetiska läkemedel (muskarinagonister): favoriserande peristaltik, dessa läkemedel påskyndar avlägsnandet av tarmgas
- Bethanecol (t.ex. myokolin)
- Skumläkemedel + antacida:
- Dimetikon (t.ex. Simecrin, Meteosim)
- Probiotiska tillskott: användbar lösning vid svullnad mage. Att kunna reglera tarmaktiviteten gynnar dessa läkemedel för inblandning av symbiont bakteriell flora.
förebyggande
Förhindra den svullna magen
Den bästa lösningen för svullnad magsäck är förebyggande. I avsaknad av underliggande patologier är det möjligt att förhindra att svullen mage bara genom att följa en hälsosam och balanserad diet, med respekt för vad som dikteras av matutbildning och regelbunden motion. Att anta en korrekt andningsteknik (se buken andning) kan bidra till att minska svullnaden tack vare tarmmassan som hela tiden utövas av membranet vid andning.
Medicinska behandlingar
Medicinska behandlingar för svullnad mage
I allmänhet behövs ingen särskild medicinsk behandling för att avhjälpa bukuppblåsthet. Patienten med svullnad mag kan emellertid genomgå en målinriktad medicinsk ingrepp under följande omständigheter:
- Tarmobstruktion: kräver kirurgisk behandling som består i att alla tarmdelar avlägsnas i nekros
- Kolon / äggstockscancer: kräver radio / kemoterapi och / eller kirurgisk behandling
- Appendicit: kräver appendektomi
- Gallblåsstenar: kräver cholecystektomi.
