Aerobisk kampsport

Av Dr Michela Folli

Här är vi ... God morgon Fitness fans ... hur mår du? Tack, tack, jag mår bra ...

Nåväl ... Jag har just återvänt från en spinneläsning ... mina elever, bland annat i kväll var alla helt nya, jag hade aldrig sett dem, de alla lenade, nöjda och svettiga ... inte att prata om tjejens tjejer innan ... vilken aerobox-lektion .. en följd av boxningsteknik till musikens rytm ... Fantastiskt ...

Min passion för sport föddes vid 4 års ålder när jag började Karate ... sedan dess har jag aldrig slutat ... i åratal hade jag drömt om att förena mina två största passioner ... karate och musik. .. och nu här ... den vinnande kvinnliga figuren praktiserar boxning, aerobox etc ... etc ... AEROBIC MARTIAL ARTS ... fantastiskt ... vad mer kan jag vilja ha från livet ... Detta är min åsikt den stora nyheten 2002 ... kanske 2001-2002 ... och det är med stor glädje att jag bjuder in alla för att prova det .. Säkerligen de första gångerna kommer ditt huvud att snurra ... men jag försäkrar dig att du kommer att känna en soldat Jane från provocerande, bestial kroppsbyggnad, vacker och sexig ...

När jag var barn sa de att kampsport gjorde dem maskulin ... Jag skulle skratta om jag tycker att de vackraste toppmodellerna övar boxning ... hur världen förändras ... :-)

Men låt oss träna på fitness ... eller snarare till Aerobic Martial Arts ... vad jag är bekymrad över från ex karateca Jag kan säga att synergin mellan karate och aerobics är definitivt en vinnare, de två disciplinerna är färdiga genom att ackumulera energi genom aerob träning ja det interagerar mellan det fysiska och det andliga och därför går man både mentalt och fysiskt mot ett villkor för inre harmoni ... Jag skulle bjuda alla damerna att träna en självförsvarskurs ... med tanke på de element som löper runt om i världen ...

De gym som erbjuder denna typ av verksamhet är vanligtvis utrustade med påsar, handskar (även om jag rekommenderar att de köper ... hygien först av allt) ... lektionen består av uppvärmning ... jag använder den klassiska en av "aerobics, ibland använder jag steget ... varefter vi börjar slå och sparka ... med olika priser ... efter att ha sagt att det ser ut som tortyr men jag försäkrar dig att du kommer ha det bra ... föreställ dig kanske din arbetsgivare med ansiktet som en boxning väska ... eller att ge en spark med din favoritmusik till den pojkvän som fick dig att lida ... vilken befrielse ... Åh tjejer och vi underskattar inte kalorierna ... om vi förlorar så många. .. för att inte tala om att förutom att vara en komplett aktivitet som använder både den övre och nedre delen av kroppen ... fyller den dig med beslutsamhet ... och får dig att verkligen invänta ... så jag rekommenderar det starkt till personer som är lite nervösa och till den blygsamma ... Jag tror starkt att fitness var van att dra ori vad vi inte kan göra under dagen ... en som säger att du har gjort det till en anledning att leva ... i slutet av lektionen kommer du säkert inte att sakna sträckningsövningarna och efter din instruktörs eget gottfinnande några toningövningar ...

Och dessa fakta kommer du att känna dig redo att börja igen ...