Fördelar med sport på psyken

Av Dr Gianfranco De Angelis

Det finns många vetenskapliga studier som visar hur fysisk aktivitet har en mycket effektiv antidepressiv effekt, till den punkt som det kan anses vara ett verkligt antidepressivt läkemedel. Denna åtgärd är mycket tydlig i "neurotiska" fördjupningar från vilka ingen av oss är helt gratis. För psykotiska fördjupningar förändras saker, eftersom det är mycket allvarliga sjukdomar för vilka specialistens arbete behövs.

Så låt oss gå tillbaka till vårt ämne: Den fysiska aktiviteten fungerar som ett antidepressivt medel, stärker självkänslan, slappnar av och eliminerar effekterna av stress. Det är den bästa motgiften för psykosomatiska sjukdomar.

Allt detta är sant, men när träningen inte riktas mot motståndaren eller segern, men mot sig själv, mot sin kropp, praktiseras därför för ens eget välbefinnande. På så sätt undviks möjliga psykopatologiska effekter, såsom det pre-agonistiska syndromet och det post-agonistiska syndromet, förutom de olika formerna av divism. Så säg psykologer, masssport ja, så länge som syftet med denna sport är träning, inte att övervinna motståndaren, eftersom konkurrenssinnet drivs till de extrema gränserna kan göra mycket psyksjuka. Jag tror personligen att konkurrenssinnet, när idrottaren syftar till att övervinna sig, också är bra för sinnet, eftersom det blir en extra motivation att leva och i denna tid saknar autentiska värderingar där vi ser demotiverade ungdomar och förvirrad, fastställande av konkurrenskraftiga gränser innebär att man kommer ut ur denna existensiella lat och levande liv intensivt och i god hälsa.