Magnesiumklorid (MgCl2 · 6H20) är en integrator som bildas av elementen Magnesium (Mg) och Klor (Cl) i ett förhållande av 1 till 2 i hexahydratform (6 vattenmolekyler för varje MgCl2-molekyl).
Liksom magnesiumlaktat och andra organiska former, och i motsats till magnesiumoxid och andra oorganiska former, har det elementära magnesiumet som finns i magnesiumklorid god biotillgänglighet; det betyder att mängden mineral som organismen kan absorbera och använda för sina egna fysiologiska funktioner är hög.
Varför ta magnesiumklorid?
Magnesiumklorid används huvudsakligen för att förebygga eller behandla magnesiumbrister, som kan uppstå på grund av alkoholism, undernäring, malabsorptionssyndrom (celiacsjukdom, enterit, Crohns sjukdom, pankreatit etc.) och fysiologiska eller patologiska tillstånd tillsammans med dehydrering (diarré, kräkningar, diabetes, intensiv svettning, etc.). Integrationen med magnesiumklorid är därför särskilt indicerad under sommarmånaderna, vilket kan vara användbart för idrottare som är involverade i uthållighetsdiscipliner (cykling, löpning, triathlon etc.).
| Tillräckligt dagligt intag av magnesium | ||||
| ålder (år) | hanar (Mg / dag) | kvinnor (Mg / dag) | graviditet (Mg / dag) | amning (Mg / dag) |
| 1-3 | 80 | 80 | N / A | N / A |
| 4-8 | 130 | 130 | N / A | N / A |
| 9-13 | 240 | 240 | N / A | N / A |
| 14-18 | 410 | 360 | 400 | 360 |
| 19-30 | 400 | 310 | 350 | 310 |
| 31+ | 420 | 320 | 360 | 320 |
I hälsovårdssektorn rekommenderas magnesiumklorid att förbättra symptomen på premenstruellt syndrom i närvaro av hypertoni (så länge det inte är komplicerat av njurproblem) för att förebygga brister hos äldre och när kalcium- och kaliumbrister upptäcks. Magnesiumbrist kan också uppstå på grund av vissa läkemedel, såsom vissa diuretika (Furosemide: Lasix, Bumex, Edecrin etc.), antibiotika (gentamicin, amphotericin, tetracyklin) och antineoplastiska läkemedel (cisplatin).
Med tanke på att magnesium är det fjärde mest rikliga mineralet i kroppen och är involverat i många biologiska aktiviteter, är dess terapeutiska dygder ofta utsträckta med överdriven entusiasm. I verkligheten är det helt olagligt att tro att en integration är användbar, med tanke på dess biologiska betydelse även när det inte finns någon brist; ännu mer förskräckliga farorna med att överge sig till den förenklade och irrationella slutsatsen att "ju mer jag tar det bättre desto bättre". Överskott är faktiskt skadligt, alltid och överallt, även om det bara är vatten.
Riskerna med magnesiumklorid: biverkningar av magnesiumklorid
| Maximala dagliga doser för magnesium genom tillsatser (som förmodligen inte ger någon giftig fara för friska människor) | ||||
| ålder (år) | hanar (Mg / dag) | kvinnor (Mg / dag) | graviditet (Mg / dag) | amning (Mg / dag) |
| 0-1 | Ej bestämd | Ej bestämd | N / A | N / A |
| 1-3 | 65 | 65 | N / A | N / A |
| 4 - 8 | 110 | 110 | N / A | N / A |
| 9-18 | 350 | 350 | 350 | 350 |
| 19+ | 350 * | 350 | 350 | 350 |
Problemet i samband med användningen av magnesiumklorid uppstår när produkten tas vid särskilt höga doser, i tron - som drivs av olika okunnigheter eller kommersiella ändamål - att det är ett "panacea för alla sjukdomar" det händer med megadoserna av vitamin C. Till skillnad från det senare tolereras allt gott, kan stora doser magnesiumklorid orsaka många problem i kroppen. Förutom gastrointestinala symptom på överdosering (diarré, illamående och magsmärta), speciellt i närvaro av njursjukdomar, är det i själva verket konkret risk att det uppstår problem med hypermagnesemi, med symptom som svaghet, illamående, kräkningar, nedsatt andning, hypotension, arytmier och hjärtproblem upp till hjärtstopp i extrema fall. Viktigt är att magnesium också finns i många läkemedel för att bekämpa magsyra och / eller förstoppning. I dessa fall ökar samtidig intaget av magnesiumklorid risken för hypermagnesiumemi.
Premenstruellt syndrom är ett komplex av objektiva och subjektiva symptom som uppträder från en till två veckor före menstruationsflödet. Intensiteten och frekvensen av dessa symtom är också ganska variabel, vilket påverkar de flesta kvinnliga populationen på olika sätt.
Tyvärr, hos vissa kvinnor når symtomen på premenstruellt syndrom sådan intensitet att de stör normala dagliga aktiviteter.
