Ett karakteristiskt tecken på graviditet är ökad känslighet och bröststorlek. Denna förändring understryker hur moderorganismen förbereder sig för att ge rätt födsel till det ofödda barnet.
Ökad produktion av bröstmjölk verkar vara en viktig milstolpe för många nya mödrar, med tanke på den utbredda och ofta obefogade rädslan att den producerade mjölken inte är tillräcklig för att täcka barnens näringsbehov.
Hur mjölkproduktionen är klar
En aspekt som är nära kopplad till ökningen av mjölksyntesen gäller sjuksköterskans diet. För det första spelar det ingen roll om matningen blir lite mer riklig än normalt, det är bättre, för du tar kalorier till nytta för mjölkproduktion.
Negativa faktorer på mjölkproduktionen
Den mjölk som produceras av modern kan ibland vara otillräcklig på grund av närvaron av en eller flera faktorer, såsom:
- STARK STRESS på grund av förlossning eller graviditet detta element påverkar kraftigt produktionen av bröstmjölk;
- REDUCERAD MJÄLKJET. För att undvika denna olägenhet är det tillräckligt för moderen att ta vatten och amma barnet hela tiden.
- Hormonala orsaker relaterade till thyroid. Störningar som påverkar sköldkörteln kan förekomma under perioden omedelbart efter födseln eller under graviditeten, med negativ effekt på mjölkproduktionen.
- Uttorkning. Den låga introduktionen av vätskor minskar moderns mjölkproduktion. Å andra sidan dricker tillräckligt, även under natten, mjölkproduktionen. Många mödrar, vid tidpunkten för utfodring, känner en önskan att dricka mycket. De kan göra det väldigt bra men det kommer inte alltid att producera mer mjölk, tvärtom är det viktigt att komma ihåg att ibland att dricka för mycket kan minska bröstmjölkproduktionen.
- Olycklig rekrytering av antigalogogogubstanser. Vissa ämnen som hindrar mjölkproduktionen kan hittas i vissa livsmedel eller droger (se nedan). Dessa anti-galaktogoger motverkar produktionen av bröstmjölk.
- Otillräckliga kalorier. Det är bra för mamman att ta 350 till 700 extra kalorier dagligen för att täcka den energi som behövs för mjölkproduktion.
- LAGRING AV SLEEP. Även vilotiden påverkar mjölkproduktionen. Sjuksköterskan skulle behöva sova 8 till 10 timmar per natt; Detta ger stor hjälp till mjölkproduktionen.
Mamman kan därför maximera mjölkproduktionen helt enkelt genom att undvika de faktorer som bara förklarats. Förutom att kringgå dessa hinder kan moderen ta vissa livsmedel och / eller örter som har en så kallad galaktagogeffekt. Observera dock att intaget av vissa örter eller växtprodukter under graviditet och / eller amning normalt inte rekommenderas. Därför ska du alltid rådgöra med din läkare om du tänker ta dem. Gör inte din egen sak.
Som förväntat är sugandet av den nyfödda den viktigaste stimulansen för framställning av bröstmjölk. Därför är överdriven administrering av andra livsmedel (till exempel integration med artificiell mjölk) och olika matningsstörningar, såsom otillräckligt antal, otillräcklig tid, skyndsamhet, obekväm eller stressig miljö och tidig avlägsnande av liten från bröstet.
Livsmedel som påverkar mjölkproduktionen
För att klara den låga mjölkproduktionen använder många mödrar en helt naturlig botemedel. Denna strategi består av att ta några galaktogogiska livsmedel och örter under hela laktationsperioden.
Livsmedel som kan stimulera mjölkproduktionen kallas också galaktagoger (eller galaktophorer). Faktum är att det finns ämnen - som kan vara syntetiska eller naturliga - vars funktion är att stimulera och därmed öka produktionen av bröstmjölk.
I människokroppen utförs den mest kraftfulla galaktogiska verkan av prolaktin och oxytocin. Det första hormonet kan stimulera bröstkörteln i bröstet för att producera mjölk, medan den andra "klämmer" alveolerna genom att kanalisera mjölken i galaktoforkanalerna och gynna deras flykt genom bröstvårtan.
Vissa livsmedel som verkar kunna öka mjölkproduktionen är:
|
|
Dessa livsmedel kan tas av mamman varje dag utan problem, med undantag för öl, tillåtet endast en gång om dagen, i moderering (det är i stället förbjudet, som alla andra alkoholhaltiga drycker under graviditeten).
Salvia, kål och pepparmynta, istället för att visa en galaktogisk aktivitet, utföra omvänd åtgärd, vilket hindrar framställning av bröstmjölk. Förutom naturliga produkter måste man också uppmärksamma olika läkemedel, såsom antihistaminer, diuretika, hormonella preventivmedel (östrogena eller estroprogestiniska) och alla läkemedel som innehåller efedrin och derivat (förbjudet under graviditeten).
Liksom alla medicinska örter behöver olika kosttillskott och läkemedel medicinskt godkännande innan de tas.
Under amningen måste mödrar som brukar konsumera många kaffe eller koffeinfria läskedrycker (som Coca-Cola) begränsa konsumtionen av dessa drycker. Koffein reducerar faktiskt produktionen av bröstmjölk och inducerar en alltför nervös stimulering av den nyfödda. Låt det vara klart att konsumtionen av en kopp kaffe eller en drink som innehåller koffein inte medför några problem för mamman eller bebiset, men i händelse av överdriven konsumtion kan barnet påverkas av den stora mängden koffein som tas av mjölk av sjuksköterskan.
Användbara tips
- För att öka bröstmjölkproduktionen är det viktigt att sugningen sker omedelbart efter födseln och fortsätt med en viss frekvens (WHO rekommenderar 8 till 12 matningar per dag). Lika viktigt är att bröstet inte fyller för mycket med mjölk, eftersom det medför produktion av en faktor (Prolactin Inibiting Factor) som står emot mjölkproduktion. Det är därför viktigt att mammen tömmer sina bröst med viss konstantitet, för att stödja - och om möjligt öka - mjölkproduktionen, samtidigt som man förhindrar bröstkärl.
För att lära dig mer, se: antal och egenskaper hos amning.
- Drick mycket under amning och följ en korrekt och hälsosam diet.
- Ta galactogogue ämnen för att öka mjölkproduktionen, men först efter att ha fått tillstånd från läkaren.
- Undvik ämnen som kan interagera med mjölkproduktion.
- Se till att mamman är lugn, avslappnad och lugn över hur mjölken produceras
- Mamman bör vila tillräckligt för att återhämta sin styrka och stimulera mjölkproduktionen.
- Barnet bör ägna mycket tid åt moderen för att stärka den fysiska kontakten mellan de två.
- Inom 24 timmar ska nyfödda suga åtminstone 8 gånger mammas bröst. Nattmattor är mycket användbara, eftersom barnet i denna fas är mer benägna att suga stora mängder mjölk. dessutom hindrar de brösten från att bli irriterande engorged.
- För att öka mjölkproduktionen samtidigt som man undviker bröstvårttrauma är positionen hos den nyfödda vid utfodring väldigt viktig (se detaljer);
- Medan du väntar på att den ska börja eller återuppta produktionen, förklara för moderen hur man använder andra typer av mjölk för att ersätta sin egen.
- Övervaka alltid vikt, urin och avföring hos det ofödda barnet. Minskade utsläpp av urin, hårda och torra avföring sällan släppt, otillräcklig viktökning och misslyckande att återställa det vid födseln inom 15 dagar av livet, representerar de viktigaste signalerna om att den nyfödda inte tar tillräckligt med mjölk.
- För att öka mjölkproduktionen är moderns motivation också viktig, vilket måste vara fri från påverkan av negativa psykologiska faktorer (barnets vägran, oro, stress, negativ inställning till amning etc.). Moraliskt stöd spelar också en grundläggande roll.
