Hur mäter du vilopulsnivån om du inte har en pulsmätare
Detektionen måste utföras på morgonen, så snart du står upp och efter att ha satt i några minuter.
Räkna slagen i en hel minut och notera resultatet i ett bord (du kan räkna slårna i 15 sekunder och multiplicera dem sedan med 4).
Denna procedur måste upprepas i 3/5 dagar. Beräkna matematiskt medelvärde för de uppmätta värdena.
Där rundorna är detekterade
  | Hjärtfrekvens (antal slag på en viss tid) kan mätas genom att palpera den radiella artären (på handleden) Eller halspulsådern (på nacken) Det applicerade trycket måste vara lätt, speciellt vid halspulsådern. Tolkning av hjärtfrekvensvärden:
|
