I antiken var palestin inte bara vant vid kroppen, men var också en plats för möten och lustar, där fysisk utbildning var sammanflätad med andlig och intellektuell ( mens sana i corpore sano ).
Nedan finns länkarna till olika artiklar dedikerade till gymmet i sin mest moderna dimension.
Legends i gymmet
Låt oss debunkera några urbana legender som alltid har cirkulerat i fitness och gymnasier.
Gymmet idag
Från ett ställe tillägnad kroppens exklusiva vård, muskelaktivitet, trötthet och svett har gymnastiken blivit en plats för nöje, socialisering och välbefinnande både fysiskt och mentalt.
Betydelsen av att sträcka i gymmet
Muskelsträckning måste med rätta ingå i gymträning, låt oss se tillsammans vilka fördelar det kan ge, både vad gäller flexibilitet och hypertrofi.
Förhindra skador i gymmet
De flesta gymgäster tenderar att träna utan minsta kunskap om fakta. Hur många av de som tränar gör en lämplig uppvärmning? Hur många tåg med tillräckliga belastningar? Och hur många sträckningsövningar är i slutet av träningen?
Fysisk och muskulär uppvärmning i gymmet
Kunden går in i gymmet och börjar träningen, utgångspunkten är uppvärmning. Termen uppvärmning innebär den klassiska 5/10 minuters cykel eller matta som instruktören sätter in i träningsprogrammet.
Hem gym
Några tips för dem som inte kan (eller inte vill) gå till gymmet.
Passa utan att gå till gymmet
Tyvärr för en eller annan anledning kan det hända att ibland kan du inte gå till gymmet. Men med dessa enkla övningar kan du träna hemma, på kontoret och även i ett hotellrum.
Ryggvärk och gym
Omkring 80% av världens befolkning lider eller har lidit, åtminstone en gång i sitt liv, från ryggont. För oss "fitness" operatörer är det därför viktigt att ha en korrekt inställning till personer som lider av detta problem.
Tio misstag att undvika i gymmet
De vanligaste misstag som gjorts av utövare av moderna fitnesscenter.
Hur man väljer gym
Det är alltid svårt att signalera ett gym eftersom var och en av oss har olika behov. 10 användbara förslag för att bedöma graden av allvarligheten hos gymmet eller den personal som arbetar där.
Bekämpa högt blodtryck i gymmet
Hypertoni: Gymmet kan vara användbart både vid förebyggande och behandling av sjukdomen.
Kvinnors träning: för att kvinnor aldrig blir bättre i gymmet
Några värdefulla tips för den kvinnliga publiken som regelbundet närvarar på gymmet utan att få stora resultat från sin träning.
Aerobic på gymmet eller utomhus?
Gym per definition är platser där gymnastik praktiseras, av en aerob och anaerob muskulär typ, avsedd att förbättra den atletiska och fysiska prestationen hos den som utför det. Spas är en annan sak!
Råd för att skapa ett privat gym
Fördelarna med hemmabruk och många tips om hur du skapar ditt eget privata gym
Etikett i gymmet
De vanligaste "okända" beteendena i utrustningsrummet, orsakade av att de inte följer de enkla reglerna för tonregleringen
