Redigerad av Roberto Eusebio
Från och med 20-talet började idrotten och den övning som den har deltagit sedan början av sin existens fira med stor och kontinuerlig framgång. Sedan förhistoriska tider har mannen sökt fitness för överlevnad genom att jaga eller samla. "Survival ... life ... to live" Idag kan vi inte säga att vi är drivna av ett behov av detta slag men faktum är att fitness är av grundläggande betydelse för hälsa och välbefinnande. "Fitness är hälsa, välbefinnande ... för livet ... "
Primitivo är den livsstil som krävs av mannen med jakt och samla mat för att överleva. Jakten varade också två eller tre dagar för att söka efter mat och vatten. Detta kan betraktas som en vanlig fysisk aktivitet och huvudkomponent i livet. "... regelbunden fysisk aktivitet var huvudkomponenten i livet ..." Under Paleolithicen var denna livsstilsmodell genom fysisk träning för att få mat åtföljd av de första två formerna av familjefester som bestod av ytterligare resor till andra vänliga eller släktingstammar Upp till 30 kilometer bort där dans och spel varade många timmar. Detta krävde en hög grad av lämplighet för aktiviteter som vi nu rutinmässigt gör i vardagen.
Neolithic (10, 000 - 8000 BC)
Slut på primitiv livsstil markerad av den neolitiska jordbruksrevolutionen. Utvecklingen inom jordbruk och tamning av djur med plogens uppfinning orsakade stora mängder mat som skulle erhållas medan de kvarvarande i samma område, omvandla ett agrariskt samhälle (jordbruk och boskap). Denna utveckling markerar dock början på ett något stillesittande liv jämfört med föregående period. När man börjar lindra några av svårigheterna i livet, minskar den dagliga fysiska aktiviteten.
Ancient features (2500-250 BC).
Kina: den antika filosofen Confucius uppmuntrade det kinesiska folket att delta i regelbunden fysisk aktivitet. Han erkände att bristen på fysisk aktivitet ofta var förknippad med vissa sjukdomar, igenkänd som funktionsfel hos interna organ, därför att de liknar hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes, förebyggas med fysisk träning för fitness. Kung Fu föddes från honom som en aktivitet för att hålla kroppen i god hälsa. Kung-Fu träningsprogram bestod av olika hållningar och rörelser med lemmar och imitationer av olika stilar av kämpande djur. Förutom Kung Fu i det gamla Kina, ökar också andra aktiviteter som dans, slagsmål, bågskytte och fäktning.
Indien: Individuell träning som förstod som gymnastik i gymmet var inte mycket uppmuntrad, eftersom religiös tro på buddhismen och hinduismen föredrog att betona andlighet, försumma kroppens utseende. Men träningsprogram som liknar den kinesiska Kung-fu började, som var i linje med religiösa övertygelser: Yoga. Även om dess exakta ursprung har varit osäkert har Yoga existerat i minst 5000 år. Translated Yoga betyder "union" och refererar till hinduisk filosofi som syftar till att samla utvecklingen av kropp, sinne och ande. Med denna metod analyserade och simulerade de forntida hinduiska prästerna en livsstil baserad på meditation och rigid disciplin och simulerade djurens rörelse och rytmer för att försöka nå balans med naturen som de 3 djuren tycktes ha. Denna aspekt av yoga, kallad Hatha Yoga, upprepades sedan i väst i en form där den definieras med olika övningar baserat på hållning och andning. De indiska filosoferna förutom den eftertraktade balansen med naturen har hittat hälsofördelar, för vilken lämplighet. Dessa hälsoeffekter är relaterade till organens välfungerande funktion och ett generellt välbefinnande, till och med i modern verklighet är de erkända och godkända.
