Fläsk - näringsvärden

Näringskompositionen av friskt fläskkött - Referensvärden för INRAN matkompositionstabeller

Näringskomposition för 100 gram ätlig portion. Fläsk, lätt, biff, rå

Ätbar del 74, 0% vatten 69, 6g protein 21, 3g Lipider TOT 8, 0g Mättade fettsyror 3, 66g Enomättade fettsyror 2, 49g Fleromättade fettsyror 1, 47g kolesterol 62, 0mg TOT Kolhydrater 0.0g stärkelse 0.0g Lösliga sockerarter 0.0g Dietfibrer 0.0g energi 157, 0kcal natrium 56, 0mg kalium 290, 0mg järn 0, 8mg fotboll 8, 0mg fosfor 160, 0mg tiamin 0, 80mg riboflavin 0, 70mg niacin 3, 00mg Vitamin A. tr Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg

Näringskomposition för 100 gram ätbar portion Lätt fläsk, biff, stekad:

Ätbar del 75, 0% vatten 53, 6g protein 30, 1g Lipider TOT 14, 1g Mättade fettsyror - g Enomättade fettsyror - g Fleromättade fettsyror - g kolesterol 89, 0mg TOT Kolhydrater 0.0g stärkelse 0.0g Lösliga sockerarter 0.0g Dietfibrer 0.0g energi 247, 0kcal natrium 84, 0mg kalium 420, 0mg järn 1, 2 mg fotboll 9, 0mg fosfor 260, 0mg tiamin 0, 60mg riboflavin 0, 50mg niacin 4, 70mg Vitamin A. tr Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg

Näringskomposition för 100 gram ätbar portion Fläsk, lätt, lår:

Ätbar del 87, 0% vatten 75, 2g protein 20, 2g Lipider TOT 3, 2g Mättade fettsyror 1, 13g Enomättade fettsyror 0, 53g Fleromättade fettsyror 1, 26g kolesterol 64, 0mg TOT Kolhydrater 0.0g stärkelse 0.0g Lösliga sockerarter 0.0g Dietfibrer 0.0g energi 110, 0kcal natrium 76, 0mg kalium 370, 0mg järn 1, 6mg fotboll 12, 0mg fosfor 233, 0mg tiamin 1, 35mg riboflavin 0, 20mg niacin 4, 50mg Vitamin A. tr Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg

Näringskomposition per 100 gram ätbar portion Pork, light, loin:

Ätbar del 79, 0% vatten 70, 7g protein 20, 7g Lipider TOT 7, 0 g Mättade fettsyror 0, 23g Enomättade fettsyror 2, 38g Fleromättade fettsyror 1, 82g kolesterol 61, 0mg TOT Kolhydrater 0.0g stärkelse 0.0g Lösliga sockerarter 0.0g Dietfibrer 0.0g energi 146, 0kcal natrium 73, 0mg kalium 220, 0mg järn 1, 3mg fotboll 7, 0mg fosfor 150, 0mg tiamin 0, 25 mg riboflavin 0, 30mg niacin 4, 00mg Vitamin A. tr Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg

Näringskomposition per 100 gram ätlig portion. Pig, ljus, axel:

Ätbar del 79, 0% vatten 73, 1g protein 19, 0g Lipider TOT 6, 3g Mättade fettsyror 2, 24g Enomättade fettsyror 2, 12g Fleromättade fettsyror 1, 38g kolesterol 0, 67mg TOT Kolhydrater 0.0g stärkelse 0.0g Lösliga sockerarter 0.0g Dietfibrer 0.0g energi 133, 0kcal natrium 73, 0mg kalium 210, 0mg järn 1, 2 mg fotboll 7, 0mg fosfor 183, 0mg tiamin 0, 26mg riboflavin 0, 35mg niacin 3, 00mg Vitamin A. tr Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg

Näringskomposition för 100 gram ätlig portion. Gris, tung, ben

Ätbar del 90, 0% vatten 72, 9g protein 20, 4g Lipider TOT 5, 1g Mättade fettsyror 1, 72g Enomättade fettsyror 1, 99g Fleromättade fettsyror 0, 87g kolesterol 89 mg TOT Kolhydrater 0.0g stärkelse 0.0g Lösliga sockerarter 0.0g Dietfibrer 0.0g energi 128, 0kcal natrium 76, 0mg kalium 370, 0mg järn 1, 7mg fotboll 8, 0mg fosfor 176, 0mg tiamin 0, 31mg riboflavin 0, 31mg niacin 3, 80mg Vitamin A. 5, 00μg Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg

Näringskomposition för 100 gram ätlig portion. Gris, tung, länd

Ätbar del 78, 0% vatten 68, 0g protein 20, 8g Lipider TOT 9, 9g Mättade fettsyror 3, 50g Enomättade fettsyror 3, 87g Fleromättade fettsyror 1, 54g kolesterol 88 mg TOT Kolhydrater 0.0g stärkelse 0.0g Lösliga sockerarter 0.0g Dietfibrer 0.0g energi 172, 0kcal natrium 59, 0mg kalium 300, 0mg järn 1, 4mg fotboll 7, 0mg fosfor 158, 0mg tiamin 0, 28mg riboflavin 0, 30mg niacin 3, 80mg Vitamin A. 6, 00μg Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg

Näringskomposition per 100 gram ätbar portion. Gris, tung, axel

Ätbar del 94, 0% vatten 70, 6g protein 19, 0g Lipider TOT 8, 9g Mättade fettsyror 2, 97g Enomättade fettsyror 3, 54g Fleromättade fettsyror 1, 63g kolesterol 83 mg TOT Kolhydrater 0.0g stärkelse 0.0g Lösliga sockerarter 0.0g Dietfibrer 0.0g energi 156, 0kcal natrium 73, 0mg kalium 220, 0mg järn 1, 2 mg fotboll 6, 0mg fosfor 150, 0mg tiamin 0, 26mg riboflavin 0, 34mg niacin 3, 00mg Vitamin A. 6, 00μg Vitamin C 0, 0mg Vitamin E - mg