CLA - ProAction

Om CLA - ProAction

CLA - ProAction

Kosttillskott baserat på konjugerad linolsyra

FORMAT

Förpackning med 60 kapslar

SAMMANSÄTTNING

Konjugerat linolsyrakoncentrat (klarinol); gelatin; glycerol

Antioxidant: naturliga tokoferoler.

Per portionering (2 kapslar): CLA 720 mg; Koreansk tall 720 mg

Konjugerad linolsyra (CLA) - CLA eller konjugerad linolsyra är en uppsättning fettsyror som karaktäriseras av ett kolskelett med 18 kolatomer och 2 dubbelbindningar.

I naturen sker deras syntes inom magen (förkorn av idisslare med matsmältningsfunktion), genom bakterieprocesser av ofullständig biohydrogenering av linolsyra. Syntetiskt, i stället erhålls CLA från safflorolja, genom en rad kemiska processer för transformation i en alkalisk miljö. Även om det är kemiskt möjligt att förutsäga 16 olika isomerer observeras i naturen två huvudsakligen: cis9 - trans11 och trans10 - cis 12, som är ansvariga för de biologiska effekterna. Följaktligen observeras både i olika livsmedel (mjölk och derivat, kött och vissa vegetabiliska oljor) och i dedikerade dietprodukter en jämn fördelning mellan de två formerna. Absorberas på tarmhalten, med en matsmältningskinetik som är jämförbar med den hos något annat fett, koncentrerar dessa isomerer selektivt i specifika vävnader, i synnerhet C9, T11 speciellt på muskelnivå och T10, C12 vid fettnivå. Den olika vävnadsp tropismen och den olika fördelningen påverkar deras aktivitet väsentligt för att kunna beskriva även motsatta effekter beroende på koncentrationen, men också delvis rättfärdiga auraen av tvivel kring användningen av detta tillskott.

Frånvaron av specifika enzymer (desaturaser) som kan reproducera vägen som illustreras i idisslare, tillsammans med vikten av dessa föreningar i humanfysiologi, gör CLA till en essentiell fettsyra, som nödvändigtvis måste tas genom näring.

De hundratals studier som testade och utvärderade aktiviteten av denna molekyl, fick identifiera några viktiga biologiska funktioner:

Anti-cancerfunktion: demonstreras både genom in vitro-modeller och genom djurmodeller och medieras av regleringen av den apoptotiska processen och cellcykeln;

Immunmodulatorisk funktion: Framkallad främst av C9, T11-isomeren, garanterar den en signifikant minskning av allergiska processer, positivt reglering av det specifika immunsvaret.

Antitrombotisk funktion: utförd genom kontroll av kolesterolnivåer och en signifikant minskning av uttrycket av proinflammatoriska faktorer, såsom arakidonsyra, tromboxaner, leukotriener och PGE. Denna funktion hos CLA garanterar skydd mot många kardiovaskulära sjukdomar.

CLA och sport

Användningen av CLA i sportspraxis beror huvudsakligen på effekterna av T10, C12-isomeren på fettvävnad. Flera bevis, särskilt betydelsefulla för olika djurmodeller, som fortfarande diskuteras på män, föreslår en viktig roll i reglering av kroppssammansättning, med en signifikant minskning av fettmassanivåerna till förmån för den magra. De mekanismer som hypoteser vid basen av vad som är huvudmålet för många idrottare innefattar:

1. Inhibering av lipogenes, medierad av reduktionen av lipoproteinlipasaktivitet.
2. Termogen effekt inducerad av det ökade uttrycket av uncoupling proteiner som tillåter att släppa ut det mesta av energin i form av värme;
3. Induktion av beta-oxidationsprocessen, garanterad genom aktivering av karnitinacetyltransferas;
4. Induktion av apoptos av pre-adipocyter.

Även om huvudapplikationen är den som just beskrivits, har nyligen vetenskapliga bevis visat en viktig ergogen effekt, särskilt intensiv hos äldre individer, när CLA administreras samtidigt med kreatinmonohydrat.

Bakgrund - CLA - ProAction

Även om den vetenskapliga litteraturen är särskilt rik på studier där effekten av tillskott med CLA utvärderas, är det hittills fortfarande en viktig tvivel om skada / nyttaförhållandet. Denna aura av skepsis som följer med integration med CLA är delvis berättigad:

Förekomsten av medelfristiga biverkningar, särskilt synliga hos patienter som lider av sjukdomar, såsom det metaboliska syndromet, för vilket CLA bör rekommenderas.

från diskreta och obetydliga resultat på mänsklig effekt;

genom en annan och specifik effekt av de olika isomererna;

från närvaron av en iögonfallande experimentell litteratur med uppmuntrande data.

Avsaknaden av en samlad åsikt och närvaron på marknaden av andra tillskott som är troligen effektivare, mer testade och säkrare, begränsar CLA: s spridning avsevärt. Av samma skäl ska användaren som står inför användningen av detta tillskott alltid göra en kritisk utvärdering som stöds av industrins experter.

Rekommenderad användning av företaget - CLA - ProAction

Vi rekommenderar 3 kapslar om dagen, med lite vatten under måltiderna.

Användning i sport - CLA - ProAction

Den vetenskapliga litteraturen föreslår olika doser, i de flesta fall mellan 2 och 6 gram per dag. De mest framgångsrika försöken använder orala doser av CLA lika med 3, 4 gr / dag, uppdelat i olika dagliga antaganden.

Med tanke på dosen av CLA närvarande i varje kapsel (ca 800 mg), bör 4 kapslar vara tillräckliga för att nå den dos som rekommenderas av de olika studierna.

Med tanke på produktens lipidegenskap bör dess intag utföras i samband med måltider för att förbättra absorptionen.

Rekryteringstiden är särskilt långvarig när de åtföljer bantningsprocessen, och sträcker sig i de flesta fall över sex veckor.

Synergier CLA - ProAction

DIETARY PLAN OCH FYSISKA AKTIVITET: För att CLA ska kunna hjälpa till med viktminskning är det nödvändigt att programmera en kontrollerad, hälsosam och möjligen lågkalorig diet som hör samman med en programmerad fysisk aktivitet anpassad efter individuella behov.

Även i det här fallet är det möjligt att beskriva några studier som utförts på djur som associerar CLA till arginin och registrerar positiva effekter på ökningen av mager massa, men som inte känner sig lilla, med tanke på frånvaron av ekvivalent hos människor.

Biverkningar CLA - ProAction

Trots frånvaron av allvarliga biverkningar som registrerats efter intaget av CLA finns det olika rapporter om möjliga pejorativa effekter vid olika patologiska tillstånd:

• Ökning av inflammatoriska biomarkörer (reaktivt c-protein och vita blodkroppar): Trots dessa resultat har CLA visat sig vara särskilt användbart på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper.
• Ökning av insulinresistens: Denna effekt, som tycks vara mer uttalad för T10, C12-isomeren, sjunker signifikant när en jämnt sammansatt blandning används.
• Ökad oxidativ stress: ökade lipoperoxidationsnivåer.
• Dyslipidemisk effekt: Förknippad med T10-isomeren, materialiserar C12 med en minskning i plasma HDL-kolesterolnivåer, med en ökning av LDL.

Försiktighetsåtgärder för användning CLA - ProAction

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leversjukdomar, kardiovaskulär sjukdom och / eller hypertoni, under graviditet, under amning och under 14 år. Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) krävs medicinsk rådgivning.

Denna artikel, utarbetad om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitets texter och allmän praxis, är endast av informativa skäl och är därför inte ett recept. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, nutritionist eller farmaceut innan du börjar använda någon form av tillägg . Mer information om den kritiska analysen av CLA - ProAction.

Referenser

. November, 44 (11): 975-82. Epub 2009 25 sep. Konjugerad linolsyra inducerar uncoupling protein 1 i vit fettvävnad hos ob / ob-möss. Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA. Nutr Rev. 2008 Jul; 66 (7): 415-21. Konjugerade linolsyra: varför skillnaden mellan djur och mänskliga studier? Plourde M, Jew S, Cunnane SC, Jones PJ. Eur J Clin Nutr. 2003 okt; 57 (10): 1268-74. Effekt av konjugerad linolsyratillskott efter viktminskning på aptit och matintag hos överviktiga personer. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. J Mat Sci. 2007 okt; 72 (8): S612-7. Konjugerad linolsyra (CLA) förhindrar ackumulering av kroppsfett och viktökning i en djurmodell. Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW. J Nutr Biochem. 2008 Jan; 19 (1): 61-8. Epub 2007 24 maj. Krompikolinat och konjugerad linolsyra påverkar inte synergistiskt kost- och träningsinducerade förändringar i kroppssammansättning och hälsoindex i överviktiga kvinnor. Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW. Ingen synergistisk effekt Am J Clin Nutr. 2007 maj; 85 (5): 1203-11. Effektivitet av konjugerad linolsyra för minskning av fettmassa: en metaanalys hos människor. Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA. J Nutr. 2005 apr, 135 (4): 778-84. Tillägg med konjugerad linolsyra i 24 månader tolereras väl av kroppsfettmassa hos friska, överviktiga människor. Gaullier JM, Halse J, Höge K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O. Lipider. 2009 november; 44 (11): 983-8. Epub 2009 23 okt. Konjugerade linolsyraisomerer, t10c12 och c9t11 inkorporeras differentiellt i fettvävnad och skelettmuskulatur hos människor. Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O'Shea M. J Nutr. 2009 jul; 139 (7): 1279-85. Epub 2009 13 maj. Kosttillskott av L-arginin och konjugerad linolsyra minskar retroperitoneal fettmassa och ökar mager kroppsmassa hos råttor. Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB. Int J Obes (Lond). 2007 mar; 31 (3): 481-7. Epub 2006 22 aug. Rollen av konjugerad linolsyra i att reducera kroppsfett och förhindra semester viktökning. Watras AC, Buchholz AC, Stäng RN, Zhang Z, Schoeller DA. Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Behandling med trans10cis12-konjugerad linolsyra orsakar isomer-specifik insulinresistens hos obese män med det metaboliska syndromet. Diabetes Care 2002; 25: 1516-2 Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 jul; 27 (7): 840-7. Effekten av konjugerad linolsyratillskott efter viktminskning på kroppsvikt återfår, kroppssammansättning och vilande metabolisk hastighet hos överviktiga personer. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. Eur J Clin Nutr. 2005 april; 59 (4): 508-17. Effekt av CLA-tillskott på en immunfunktion hos unga friska frivilliga. Sång HJ, Grant I, Round D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.