Vad är kollagen
Kollagen - bättre känd som gelatin - är kroppens mest rikliga protein, där det koncentreras särskilt på ben, senor, brosk, hud, membran och blodkärl.
På hudnivå bidrar kollagen till att hålla fasthet, tonicitet och fasthet i huden, vilket minimerar närvaron av rynkor. Faktum är att den är närvarande vid nivån av dermis där det tillsammans med elastiska fibrer och glykosaminoglykaner ger upphov till den tredimensionella strukturen som stöder och stöder huden, vilket ger resistens och elasticitet.
Tyvärr sänker syntesen av kollagen med åldring, medan dess nedbrytning ökar och därigenom hudens grovhet, som blir mindre kompakt och tunnare.
Av denna anledning används kollagentillskott i stor utsträckning i anti-aging nutraceuticals; ingrediensen är också ganska vanlig i kosmetiska produkter.
Naturligtvis sker nedbrytningen av kollagen på grund av åldringsfenomenen i huden lika mycket som i de andra områdena där det finns närvaron av bindevävnad, såsom exempelvis senor och brosk. Inte överraskande erbjuder marknaden ett brett utbud av kollagentillskott speciellt formulerade för att bidra till osteoartikulära systemets välbefinnande.
Matkollagen
Kollagen är särskilt representerat i djurvärlden; som sådan införs det i kroppen huvudsakligen genom köttmat. Höga procentandelar kollagen minskar matets smältbarhet och förklarar fiskens större smältbarhet jämfört med kött, rikare i bindväv.
Kollagen syntetiseras av kroppen från de enskilda aminosyrorna som gör det lättare. Ur näringssynpunkt är den särskilt rik på glycin, prolin och hydroxiprolin, medan den är bristfällig i svavelaminosyror. Precis för att den är rik på dessa aminosyror som är nödvändiga för syntesen, kan matkollagen, efter att ha smält och brutits ner i de enskilda aminosyrorna som gör det upp, stimulera eller åtminstone främja dess re-syntese i kroppen.
Antioxidanttillägg Antiage X115 + Plus
Nya generationens anti-aging tillskott. Dubbel dag och nattformulering med hög koncentration av tillgångar; stöder och optimerar antioxidantskydd och stimulerar syntesen av kollagen, hyaluronsyra och elastin . «Mer information»
Kollagentillskott
Sammansättning av kollagentillskott
Naturligtvis är den viktigaste ingrediensen av kollagentillskott representerad av detta värdefulla protein, som dock är stort i storlek, är svårt att smälta.
För att övervinna denna nackdel finns kollagen ofta i en hydrolyserad form (hydrolyserad kollagen ), som därför delas upp i dig, för att främja intestinal absorption, vilket minskar dess gelningsförmåga (högt uppskattad i konfekt). Kollagenet som används i dessa produkter härrör i stor utsträckning från ben, skinn och animaliebindväv, såsom nötkreatur, grisar och hästar. även om många tillverkare idag föredrar att använda marinkollagen, av fiskens ursprung (se punkt: Risker).
nyfikenhet
Även på kosmetisk nivå kan tillämpningen av kollagen som sådant inte anses vara funktionell, eftersom proteinet är för stort att absorberas. Det är just av denna anledning att även i kosmetiska kvalitetsprodukter föredras att använda kollagen i hydrolyserad form eller små peptidsprekursorer, såsom Palmitoyl Pentapeptide-4.
Beroende på tillståndet (ofullkomligheter i väder, ledvärk etc.) som kompletteringen syftar till att förbättra, inne i formuleringen - förutom kollagen - kan du lägga till andra aktiva ingredienser.
Kollagen i kombination med glukosamin och / eller kondroitinsulfat ingår till exempel i kompositionen av kosttillskott som är utformade för att främja gemensamt välbefinnande, förhindra artrosiska processer (nedbrytning av ledbrusk) och stödja återhämtning från traumatiska händelser.
I anti-antioxidanter, å andra sidan, förutom kollagen - eller som ett alternativ till det - kan du hitta ämnen som kan bevara detta protein från nedbrytning eller stimulera dess syntes med fibroblaster och kondrocyter (respektive hud- och broskceller som är ansvariga för att producera kollagen); detta är fallet till exempel av vitamin C och centella asiatica extrakt titrerad i asiatosid.
Vidare kombineras kollagen ofta med hyaluronsyra, en substans med hög molekylvikt som bibehåller stora mängder vatten i nivå av hud- och fogvätska, skyddar hud och leder från skador relaterade till åldringsprocesser. Kombinationen av kollagen-hyaluronsyra kan därför vara mycket användbar både i anti-agingprodukter och i tillägg för välbefinnande av ben och leder. Dessutom kan kollagen och hyaluronsyra injiceras (ensamt eller i kombination) som fyllmedel direkt in i huden inom området för estetisk medicin.
Kollagen syntes kan också förbättras genom integration av enskilda aminosyror, såsom arginin, hydroxiprolin och ornitin.
Visste du att ...
Tillväxthormon (GH) har också positiva effekter på kollagen syntes, medan dihydrotestosteron verkar gynna dess nedbrytning. Östrogener verkar däremot gynna kollagen syntes, och kanske av denna anledning har sojisoflavoner (genistein) visat - in vitro - att stimulera kollagen syntes.
Naturligtvis kan hormoner eventuellt inte ingå i kompositionen av vanliga kosttillskott, eftersom deras användning endast är tillåten och uteslutande inom det medicinska området för behandling av vissa tillstånd och patologier.
Rekommenderade doser
De rekommenderade doserna är normalt generösa i storleksordningen 1-10 gram kollagen per dag. Om kosten är balanserad och optimal, utan specifika brister, är det emellertid osannolikt att den exogena tillförseln av kollagen i stora mängder skulle kunna stimulera den nya novo-syntesen av densamma. mer än att svälja stora doser kollagen skulle det därför vara mer meningsfullt att integrera de substanser som gynnar dess syntes och förhindra dess nedbrytning, såsom antioxidanter och de ovannämnda echinacea-extrakten (se den föreslagna formeln för det dubbelverkande tillägget som rapporterats i figuren).
Biverkningar
Biverkningar av kollagentillskott
Att vara en proteinmat, det finns inga kontraindikationer eller signifikanta biverkningar mot de gemensamma doserna av användning.
Men överkänsliga individer kan uppleva allergiska reaktioner eller klaga på gastrointestinala störningar.
risker
Potentiella risker relaterade till intaget av kollagentillskott
Med tanke på att kollagen erhålls från slaktkroppar och slaktavfall, finns det rädsla för möjligheten att gelatin kommer att fungera som en vektor för överföring av TSE-BSE (transmissibel spongiform encefalopati, bland annat den galna ko-sjukdomen utmärker sig för sitt rykte). I teorin bör processerna för uppvärmning, filtrering och alkalisering av djurrester vara effektiva för att eliminera eller åtminstone minska nivåerna av infektionsmedel (prioner) som överför TSE. Vidare innebär den lag som reglerar och reglerar produktionen av kosttillskott baserat på detta protein genomförandet av en serie noggranna kontroller, exakt för att skydda slutkonsumentens hälsa.
Trots detta föredrar de flesta producenter (både kosttillskott och kosmetiska produkter) att inkludera kollagen (dvs. kollagen av fiskens ursprung) eller vegetabiliskt kollagen (Natto Gum) i deras formuleringar.
Mer information om Anti-Wrinkle Benefits of Drinking Collagen
