Kategori viktminskningsträning

Gå ner i vikt med Pilates Pilates för viktminskning: introduktion Pilates är en typ av motorisk aktivitet med påstådda terapeutiska och funktionella effekter. Idag anses en fitness eller välfärdsdisciplin, används pilates ofta för viktminskning. Allmän information om pilates Pilates, ursprungligen kallad "contrology", föddes i början av 20-talet av Joseph Pilates, en personlig tränare av tysk nationalitet. För närvara

Kroppsmetabolism: vad det är och vad det beror på I vuxna människors organ, som lever, hjärna, hjärta och njurar, bidrar i sig till att täcka 60% av de energiutgifter som är förknippade med basal metabolism. Muskelmassa står för 22%, medan fettvävnad, medan den representerar 15-20% kroppsvikt, står för endast 4%. Till skilln

Titta på videon X Titta på videon på youtube Vad är den mest effektiva sporten för viktminskning? Finns det en optimal träningsintensitet? Hur många gånger måste du träna under veckan? Aerob aktivitet före allt När vi är involverade i en aerob aktivitet använder vår kropp syre från luften och energisubstraten (kolhydrater, fetter och en liten del proteiner) för att producera den energi som behövs för att tillfredsställa de ökade metaboliska kraven. Sport som cykling,