Kategori volleyboll

"Aerobic" övningar i volleyboll Det är på träning av motståndskraft att alla övningar som vanligtvis, med felaktig term, kallas "aerobic" måste fokusera på. Faktum är att jag tror att volleybollspelaren måste eliminera övningar som innebär långvarig löpning (eller cykling) till förmån för mönster som kan reproducera tider och handlingar som är typiska för sporten som utövas. Detta måste också s

FYSISK FÖRBEREDERS ROLL I VOLLEYBALLEN I modern volleyboll kan den fysiska tränaren inte längre begränsa sig till att bara göra sitt jobb. I stället måste det vara en viktig referenspunkt för ett helt system av relationer och interaktioner (med tränare, läkare, fysioterapeut etc.). Den fysiska tränaren måste ha kunskap om: a) Speciell förberedelse av volleyboll; b) specifik funktionell bedömning c) Specifikt förebyggande (inte bara förslag på övningar som utförts korrekt, utan också utvärdering av idrottarnas yrkanden och skydd vid utövandet av verksamheten). d) Specifik rehabili

I allmänhet används bagheren när bollen är låg, under axelbanan. Liksom i dribben, även i bagheren måste vi överväga en rad aspekter som bestämmer den bästa framgången för denna grundläggande. Dessa aspekter är representerade av banan av bollens ankomst, hållning, positionerna på de nedre och övre extremiteterna och typerna av bagher. BALL TRAJECTORY

Skämt är det grundläggande med vilket spelet är igång. Det kan utföras underifrån, från toppen flytande, eller ovanifrån i hopp. Slaget från det låga Den italienska volleybollsförbundet har, på råd av teknikerna från de nationella ungdomslag, antagit skämt från botten för studentmästerskapen, för att gynna spelåtgärderna. Även om bottenlinjen

Väggen är det naturliga svaret mot oppositionen som nätverksspelarna införde till följd av motståndarens attack. Väggteknik. Väggen består av ett hopp som kombineras med höjningen av armarna uppåtriktat, så att man med händerna bildar ett plan som repulseras av bollen mot motsatta fältet. Väggens utfö

Huvudsyftet med ett fysiskt förberedelseprogram för lag i ungdomsbranschen under 18 år och under 20 år är att skapa en idrottsman med muskulära och artikulära grupper som klarar av de olika påfrestningar som uppstår på kort och medellång sikt. Utvecklingen av ett träningsprogram måste ta hänsyn till stadierna av den biologiska fysiologiska utvecklingen av spelaren, men också aspekter som rör prestandamodellen och idrottarens fysiska tillstånd. De aspekter som

Dribbeln används när bollen är hög, ovanför huvudet, för att höja, försvara, stödja eller ta emot. För att förbättra förväntan är utvärderingen av banorna, förmågan och rörelsens hastighet nödvändig för att positionera sig på ett sådant sätt att kroppen ligger under bollen (som den representeras i figuren nedan, vilket också indikerar vektorrepresentationen tumme och pekfinger position). PALLEGGIO TECHNICAL SHEE

Grundläggande principer för attacken: 1) slå så högt som möjligt 2) slå så svårt som möjligt 3) variera sträckorna 4) gör inte misstag När vi pratar om angrepp måste vi också prata om angreppstider: 1st Time. Attacken kommer från marken när bollen ligger i dribblarens händer 2nd Time. Anfallaren start