Kategori kampsport

Av Dr Gianpiero Greco Följande studier analyserar de fysiologiska svaren hos judo-utövare. På grundval av forskningsresultaten kan man utarbeta ett exakt atletisk beredningsprogram och ge lämpliga indikationer på kosttillskott. Den genomsnittliga hjärtfrekvensen som registrerats under kampen är 92% (182 bpm) av det maximala (198 bpm) mätt vid VO2max (55 ml / min / kg). Detta

Den faktiska kampen är ofta mycket varierad, så mycket att utfallet är beroende av ett antal faktorer som till och med den mest erfarna studenten bara kan lämna ut åtminstone en del. Dessa bortglömda faktorer kan vara orsaken till nederlag även av de starkaste stridarna efter ett sammanhang med någon tjuv (ett uttryck som jag gillar väldigt mycket i detta avseende och som enligt min mening beskriver situationen "ingen är oövervinnlig" mycket bra) . Det finns

Av Simone Forte Judo är en stridsport, och som de flesta av dessa sporter måste idrottare falla i vissa viktkategorier. Detta innebär att förutom en förberedelse som bygger på förbättrad muskel-, cirkulations- och andningsprestanda, är det också nödvändigt att arbeta på viktvariation och försöker uppnå en balans så mycket som möjligt mellan mager massa och fettmassa. Till exempel kom