Redigerad av Sergio Grieco För många, om inte alla gym, är uppnåendet av de uppsatta målen nära kopplat till träningsplanen, som om instruktören med sin behärskning var den enda arkitekten av de erhållna resultaten. I verkligheten är det inte riktigt så; om inga andra faktorer som en mer rätt diet kombineras med något träningsprotokoll, och jag vill understryka att utfodring inte bara betyder att äta men också dricker, om rätt träning och vilotider, som förstås som återhämtning, inte respekteras. fysisk och regelbunde
